应用宝开发者账号申请:身体密码：曲线美胸操 让美眉上半身弹性十足

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/10 15:25:12

 

　　想要变得火辣性感吸引眼球？一起做个美胸操吧，在春暖花开的时候，更不要懈怠噢！持之以恒，要拥有美好的曲线并不是那么难~~~

 

 

　　拍打操：促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形。

　　1.双手交替着由下往上对胸部的下侧、外下侧做拍、托的动作。

　　2.拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

    3.然后再换另一侧做相同的动作即可。

 

 

　　合十操：集中、托高胸部

　　1.双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

　　2.手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

　　3.手臂慢慢向左、右做平移运动。

　　4.持续不断地重复着向上、下、左、右的运动，做5分钟。

 

 

　　按摩操：使胸部集中。

　　1.一只手放于头后。

　　2.另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。

 


　　碰肘操：令胸部坚实、集中。

　　1.握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

　　2.保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。

人的身体为什么会有一种曲线美 我是上半身和下半身不协调,下半身很胖是什么原因有没有什么办法能让身体的比例协调一点 哪里有卖让皮肤变好，可以涂在胸部，身体上让皮肤变好变弹性的精油 如何只让上半身胖起来？ 怎么让上半身变的胖点啊？？ 怎么让上半身瘦下来呢？ 美眉麻将有什么密码吗? 美眉麻将有什么密码吗? 怎么能让皮肤增加弹性？ 如何让乳房坚挺、富有弹性？ 什么办法可以让皮肤增加弹性？ 中国现在的十大可爱美眉是谁? 想让上半身再长点有什么好的锻炼法没? 求救！！好想减上半身尤其是胸呀～～ 怎么让失去弹性的皮肤重新恢复弹性紧绷？ 怎样使脚的曲线美. 如何让干燥起皱的皮肤变得富有弹性？ 怎样让卷发变为有活力弹性的直发? 怎么让没弹性的弹簧变的有弹性？？？ 人的身体为什么回上半身瘦下半身胖 有什么办法解决 想把google邮箱的东西（一个游戏）与朋友共享，不想让他知道密码，请问如何操 作？ 从审美角度,直线美还是曲线美? 上半身瘦、下半身胖，怎样丰胸又减肥？ 怎样才能让身体强壮？