中财网韩剧双男主暧昧电视剧:旅途多喝菊花茶防上火
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/08 05:58:32
旅游时，人处于兴奋状态，肠蠕动就会受抑，加上秋季干燥，容易造成大便干硬。
防便秘，除了像平日一样按时排便，途中要多吃富含纤维的谷类、水果。如果出现轻度便秘，可吃香蕉、蜂蜜，多饮开水，早晨喝杯淡盐开水，能帮助通便。
旅游时，也可能出现腹泻。预防腹泻，除了注意饮食卫生，不吃发霉变质和未煮熟的食物，也不要暴饮暴食，在菜肴里加点醋，能杀菌消毒；如果发生腹泻了，就要少饮食、多喝开水，同时服用氟哌酸等药物。
旅途劳累容易上火，旅行时不要吃辛辣刺激性食物，多吃梨，饮菊花茶。