船公司一级代理英文:非常简单实用的强肾健身功

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 03:30:20

　　自古各种武术体系都讲究练养结合，在练武的同时也各自有一套健身保养的方法。在中医理论里，一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，如因因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。
　　肾虚不仅仅是人们平常认为的影响性功能，还会影响人整体的健康状态。养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向大家介绍一种由道学泰斗胡海牙先生所传，简单到极点但事实证明又非常有效的强肾功法。
　　双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置（如图2），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。每次练习三到五分钟。

　　在中医里，这种运动被誉为金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用。我之所以能够在忙碌的生活工作当中保持旺盛的精力，就是掌握了这个奥秘。从道家医学的观点来看，这正是启动了人体自身的大药的结果。
　　向各位网友推荐这个功法，每天三五分钟，换来一身的轻松和旺盛的精神。

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