百岁穴 

2011年1月17日

    百会穴实乃百岁穴

    我喜欢把百会穴（头顶，两耳耳尖连线在头顶的中点处）叫做“百岁穴”。现在，我每天按摩百岁穴，血压没升高、精神也特好，每天一沾枕头就睡着了。

    头部是人体的总司令，而百会穴就是总司令的大脑，因为，在人体的12条经络中有6条都汇集于百会穴。我个人认为，每天早晚用拇指指腹按揉百会穴30次，就可以起到保健的作用。

    当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，有人会揉太阳穴，有的人揉眉心，其实按摩百会穴最好。（河南中医学院第一附属医院教授  王新志）

    唾液多不易生病

    中医有句老话，叫做“留得一分津液，便有一分生机”。中医把人体分泌的唾液叫做“津”，津液亏耗过多，就会使气血两损。

    对于唾液分泌少的中老年人来说，平时在喝水的时候，可以用山楂、五味子、麦冬等泡水，这些东西都有生津止渴的效果。或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，鼓漱几遍后徐徐咽下。（北京中医药大学教授  王玥琦）

    搓脚趾增强记忆力

    经常揉搓脚趾头有助于增强记忆力。方法很简单：用手抓住双脚的大脚趾做圆周揉搓运动，每天揉几次不定，但每次需要2-3分钟。而在这些脚趾头中，小趾头应重点揉搓，有助于增强记忆和计算能力，在睡觉前或休息时揉5分钟就行了。（西安交通大学医学院第一附属医院中医科教授  郑清莲）

    多折手指精神好

    没事折折手指能起到提神醒脑的作用，疲倦乏力的时候折手指精神也会好起来。

    折指法：双手相互将各个手指向内折弯，再轮换着将手指向后扳的动作，每天坚持早晚各做一遍，每遍数十次。

    夹指法：双手互夹手指。夹紧10次左右后变换左右手的上下位置。（北京中医药大学附属东直门医院推拿科主任  刘长信）