云呼呼死你破解版:论发力

论发力

2008-12-19 21:28:43|  分类： 默认分类 |  标签： |字号大中小 订阅

关震声 

前言

这篇文章是以对意拳有一定了解，特别是意拳班学员而写。希望能令謮者对发力有多一点了解，甚至启发。

发力的重要

意拳之谓拳，是作为中国武术，令习者拥有一定技击能力。然而，在技击而言，如果不能发挥一定力量去作打击的话，只会沦为花拳绣腿。意拳的发力，就是运用力量的段练。事实上，不少习意拳者，就是被意拳所发挥出来的力量所吸引，从而选择意拳。

可是，习者并不可只顾发力练习。因为要做好发力，就必先做好基本功–即站桩和试力的练习。

发力的讲解

大概有人以为发力练习与站桩和试力的关连不太大，但我以为站桩、试力和发力其实是一体三面。也许说发力是意拳的核心是不大正确，但任何人练习意拳都会有做好发力的阶段，可是我不是说发力较重要。站桩是意拳的根本，这个不容怀疑。发力的好与坏，很大程度上视乎站桩的功夫有多深，但是站桩好却不代表发力自然好。习者必需认真地练习发力，才会有满意的成积。（习者应认真地练习意拳每一个环节，只是本文只箸眼于发力这个环节里。）

发力练习有很多，各有各的要求。然而，无论任何发力练习，都有以下要求。

首先开始时身体保持如站桩般的放松。曾经遇过这情况：有个学员在站桩和试力的练习时是符合要求，但一发力练习就不行。我发觉他未发力时身体就很紧张，我叫他放松一点，他却表示不拉紧就发不了力，于是我说：“那么你为什么去站桩和试力？” 那么为何在开始时要保持放松呢？答案是关于“如何发力”。首先发力是紧的，却又不是一般人的用力方式。意拳要求的发力状态是“骤然一紧、一紧即松”。“骤然一紧”，是指身体在瞬间由一个放松的状态转变为一个拉紧的状态。可是当转变为拉紧状态后，却又立即回复到放松的状态。用一个比较简单的形容“：“松?紧?松”。这样就是一次发力最简单的形容。如果是连续两次发力，最简单的形容是“松?紧?松?紧?松”。意拳连珠爆发般的重击，就是如此类推的训练所培养出来。我们把“紧”看成有意念去移动大树，把“松”看成把意念停止，这样就不是技击桩的摸劲吗？

跟着是做发力的动作。不同的发力有不同动作，但都必需附合一个原则：“力不出尖”。我不打算解释何谓“力不出尖”，因为我假定謮者对此已有一定了解，对习者更重要的，是如何做到此原则。最简单直接的方法，是有位合资格的教练从旁指导，不断改正。但是此方法两个问题：第一是教练不一定可以随时在旁，从而带出第二个问题–在无教练指导时，不知道何为对何为错。要在练习发力时自已知对错，事实上是有办法的–那就是试力。所谓“力由试而得之”，试力的可不只要找出如何得力，相对地也要知道如何不得力。在试力时找出如何得力如何不得力，把这个结果套入发力练习里，就自然不会遗反“力不出尖”这个原则。

再一步是意念假借。每一个发力练习都意念假借，当中又各有不同，那么意念假借对发力练习有何作用？意念假借的作用，是去对一些难以用言语或文字去表达清楚的要求，以一些习者在日常生活可能遇到的事情去表达。方法可能有点间接接，但却是一个向之前没有体会的人说明一件事情的有效方法。而意念假借在发力所要表达的，是上述“骤然一紧”那种状态。作个实际例子：侧劈发力中把相连双手的弹簧争断。如果做得正确的话，双手真会有力地弹开。故此习者不可在发力练习中轻视意念假借这部份。

总结

意拳的发力要做得好，良好的基本功（即站桩和试力）是必要的。可是仍要认真地去锻练，良好的基本功并不代表良好的发力。最后希望此文能对大家的练习有所帮助。