excel如何链接工作表:五种食物严重影响睡眠
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/02 04:49:29
辛辣食物
晚餐吃辛辣食物是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。
油腻食物
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。
咖啡因
很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。
酒类
睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。
有饱腹作用的食物
还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
晚餐吃辛辣食物是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。
油腻食物
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。
咖啡因
很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。
酒类
睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。
有饱腹作用的食物
还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
尿不尽严重影响睡眠!!
为什么我一天要胡思乱想,且严重影响睡眠。
尿频严重影响我的睡眠,跪求解决方法?
挫牙很严重,影响睡眠!为什么会挫牙?怎么样治疗?
严重睡眠问题
我由于感冒引起夜咳,严重影响睡眠,有什么方法可以治好夜咳。
寝室有个哥们天天睡觉打鼾,严重影响我的睡眠,请问有什么办法
我们寝室有一个人打鼾很厉害,严重影响室友睡眠,有何良方?
有助于睡眠的食物
一吃饱饭就上床睡眠对身体有什么影响?消化食物要多长时间呢?
睡眠眼罩 会不会影响睡眠?
五种食物让你百毒不侵
夏天不适宜吃的五种食物?
睡眠过多的影响
做梦影响睡眠吗
夜起频上厕影响睡眠怎么办
我女朋友经常腰酸,严重影响睡眠,去医院做了B超,验过小便,都正常.
我妈妈左眼跳得很厉害,而且严重影响睡眠。请问有什么办法可以解决吗?
什么食物能够促进睡眠?
消化食物要多长时间?如果吃饱后没有待食物消化就上床睡眠,这样对身体有什么影响啊?
消化食物要多长时间?如果吃饱后没有待食物消化就上床睡眠,这样对身体有什么影响啊?
睡眠过多会不会影响健康?
做一夜梦~~会不会影响睡眠啊?
睡眠对视力的影响