中财网2014gta5世界冠军:人体每日必需营养素－览表
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 19:50:38
品种 数量 摄取食物 缺少营养 造成结果 缺乏人群
蛋白粉 70克 鱼肉豆蛋奶 —40 早衰，多病，短寿，癌症 —90％
脂肪 25克 植物油动物油 25克 高血脂，肥胖，瘁死 30%
糖类 400毫克 米面淀粉 100克 高糖，糖尿病 30%
钙质 800毫克 豆，小鱼虾，奶，菜 500毫克 骨松，失眠，高血压 —100％
镁 400毫克 海鲜，香焦 300毫克 结石，心脏病，颤抖 —80％
铁 15毫克 木耳，菠菜，牛肉 10毫克 手脚冷，懒，贫血，癌症 —70％
锌 10毫克 牡蛎，干果，豆，西兰花 —7毫克 硬化，前列腺，生殖差，厌食 —50％
铜 3毫克 牛肉 —2毫克 早生白发，利用铁质 —50％
锰 3毫克 水果 —2毫克 肥胖 ，流产 —50％
VA 1000IU 深色蔬菜，水果，肝脏 —800UI 近视，肺癌，咽炎，子宫癌 —70％
VB 1.3毫克 米糖，肝，小麦皮 —1毫克 肥胖，疲劳，口炎 —80％
VC 100毫克 水果，蔬菜各一斤 —60毫克 感冒，牙出血，泛青，癌症 —80％
VE 25毫克 种子，小麦芽二两 —20毫克 中风，糖尿，静脉炎，癌症 70%
纤维 30克 粗粮，蔬菜，水果各一斤 —20克 直肠癌，高脂，高糖 70%
鱼油 2克 海鱼三两 —2克 动脉硬化，血栓，脑梗 90%
水 2500克 矿泉，纯净，果蔬 —500克 早衰
叶酸 1克 鸡肝，蔬菜 —1克 早产，畸形 60%
蛋白粉 70克 鱼肉豆蛋奶 —40 早衰，多病，短寿，癌症 —90％
脂肪 25克 植物油动物油 25克 高血脂，肥胖，瘁死 30%
糖类 400毫克 米面淀粉 100克 高糖，糖尿病 30%
钙质 800毫克 豆，小鱼虾，奶，菜 500毫克 骨松，失眠，高血压 —100％
镁 400毫克 海鲜，香焦 300毫克 结石，心脏病，颤抖 —80％
铁 15毫克 木耳，菠菜，牛肉 10毫克 手脚冷，懒，贫血，癌症 —70％
锌 10毫克 牡蛎，干果，豆，西兰花 —7毫克 硬化，前列腺，生殖差，厌食 —50％
铜 3毫克 牛肉 —2毫克 早生白发，利用铁质 —50％
锰 3毫克 水果 —2毫克 肥胖 ，流产 —50％
VA 1000IU 深色蔬菜，水果，肝脏 —800UI 近视，肺癌，咽炎，子宫癌 —70％
VB 1.3毫克 米糖，肝，小麦皮 —1毫克 肥胖，疲劳，口炎 —80％
VC 100毫克 水果，蔬菜各一斤 —60毫克 感冒，牙出血，泛青，癌症 —80％
VE 25毫克 种子，小麦芽二两 —20毫克 中风，糖尿，静脉炎，癌症 70%
纤维 30克 粗粮，蔬菜，水果各一斤 —20克 直肠癌，高脂，高糖 70%
鱼油 2克 海鱼三两 —2克 动脉硬化，血栓，脑梗 90%
水 2500克 矿泉，纯净，果蔬 —500克 早衰
叶酸 1克 鸡肝，蔬菜 —1克 早产，畸形 60%
蛋白质是人体必需的营养素，下列奶中蛋白质含量最低的是：（ ）
人体营养素蛋白质
人体需要哪六种营养素？
人体必需氨基酸有几种
人体必需氨基酸有哪八种？
人体每天需要多少营养素？
人体每天需要哪些营养素
人体必须的六大营养素
身体的6种营养素，解释为什么这些营养素对成长是必需的。
营养素包括那几大类？每日应如何摄取？
一到两周岁幼儿每日所需营养素的数值
构成人体的7大营养素是什么
人体所需的六大营养素是什么?
人体六大营养素的功能分别是什么？
人体每天需要补充哪些营养素?
人体每日需要的营养
什么是人体最重要的必需脂肪酸,必需由食物提供
人体每天必需的营养有哪些
维持人体生命的6大营养素是什么?
人体所需的七大营养素都是什么？
人体每天所需营养素及主要矿物质表
人体需要的营养素主要有那七大类
人体需要的营养素主要要那七大类
什么是人体最重要的必需脂肪酸，必须由食物提供