中财网john the 11.00 flight:[美食] 凉瓜牛肚[5P]
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 20:35:50
配 料: 凉瓜（苦瓜），牛肚，姜丝，葱花
操 作:
凉瓜。
牛肚也切片，另准备姜丝和葱花。
起锅点火烧热加油放姜丝、葱花炝锅。
下牛肚稍过油即放凉瓜翻炒。
适量加盐、糖、鸡精就可以出锅装盘了。
营养价值: 苦瓜 - 苦瓜，为葫芦科植物苦瓜的果实，全国各地均有栽培，又名锦荔子，癞葡萄，癞瓜，是药食两用的食疗佳品。苦瓜从不把苦味渗入别的配料
牛肚 - 性味：甘、平、无毒。归经：入胃。补益脾胃，补气养血。主治：脾胃虚弱，消化不良，气血虚亏