中财网选修课自然科学与技术:枣与女性健康
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 05:29:22
常吃枣能使女性面色红润，肌肤润泽，少生皱纹。研究表明，女性易患缺铁性贫血。枣中富含铁和钙，对防治女性因月经性贫血和产后失血有重要作用。枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，因此枣的补血效果是药物所不能比拟的。皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。在鲜枣中，维生素C的含量比柑橘高7-10倍，是苹果的75倍，一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点。女性能坚持吃枣是最好不过了，因为枣能补气补血，可以从内而外调理肌肤，加上枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。
常吃枣能帮助女性瘦身减肥，身姿挺拔。枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。在沙发上看电视、上网、玩游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗枣或一片枣片，这样不仅可以促进消化，而且咀嚼动作还有瘦脸的效果。枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能够使人保持挺拔的身姿。
常吃枣能帮助女性提高免疫力。枣含有丰富的维生素和各种营养物质，而枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果。此外，枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，长期食用体质会有明显改善。研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有环磷酸腺苷，能够有效抑制癌细胞生长，甚至可使癌细胞向正常细胞转化。
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