hip abduction:12个健康习惯帮你远离癌症

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 07:51:34
                                                                  12个健康习惯帮你远离癌症



　　癌症的可怕性有多大恐怕不需要多讲，许多的名人明星都死于癌症，其实我们身体都会有或多或少的癌症因此在我们身体里面，被激发出来的原因很多时候在于我们的生活习惯，饮食习惯等等，我们应该怎样养成健康的习惯帮助我们更好的远离癌症呢?

　　1、多吃菜花

　　菜花是一种超级抗癌食品，多多益善。但西班牙研究表明，微波炉加热会破坏菜花中97%的抗癌物质——类黄酮，所以应该蒸着吃，或像快餐那样生吃。

 2、吃什么都不妨加点大蒜



　　大蒜内含有硫磺类化合物，会刺激人体免疫系统，预防癌症，并且还有限制肿瘤生长的潜力。可以将两瓣大蒜碾碎，再用两大汤匙橄榄油炒嫩，然后倒入罐中与切成块的西红柿混合，最后轻轻搅拌并加热，做个意大利面。大蒜的好处不必多说，西红柿里的番茄红素能让我们远离结肠癌、前列腺癌和膀胱癌，橄榄油则能有助吸收番茄红素，塞满纤维的意大利面能降低患结肠癌的风险。不仅如此，鲜美的味道会让你不能不说：味道好极了!


  3、常吃猕猴桃

 

4、多吃吃葡萄

  5、补充维生素

  6、喝些柠檬或酸橙汽水

 7、每天晒15分钟太阳
  8、防肺癌——每周吃个哈密瓜

  9、防非霍奇金淋巴瘤——少吃高脂动物蛋白



　　研究发现，进食大多数动物蛋白的妇女患非霍奇金淋巴瘤的风险要高出70%，而那些以脂肪饮食为主的妇女患此病的概率要高出90%。所以，还是改吃低脂或无脂奶制品吧，用家禽和鱼代替牛肉或猪肉，用橄榄油代替黄油。

  10、防胃癌——晚上喝杯啤酒


 


 11、防结肠癌——有机会就喝杯水



　　《新英格兰医学杂志》中一项研究表明，成年男子每天喝6杯(每杯240克)水，患膀胱癌的机率会减半。另一项研究则将妇女的饮水量与结肠癌联系了起来，妇女多喝水，可以降低45%患结肠癌的风险。


 12、防肝肾的癌变——穿不需要干洗的衣服



　　许多干洗店仍然在使用一种叫做全氯乙烯的化学品，这种化学品会对肾功能或肝脏功能造成损害甚至癌变。如果必须干洗，请在穿前将它们从塑料袋里拿出来在宽敞的地方晒一晒。

你有什么健康的习惯 习惯了的爱是种远离吗 我从小有个习惯，就是把肚脐眼扯起来扭着玩。这种习惯对健康有害吗？ 饮食健康习惯..??? 谁帮我写篇关于健康与习惯的英语作文啊 谢谢！！！ 从今以后习惯你的习惯 十大健康习惯是什么？ 十大健康习惯是什么？ 十大健康习惯是什么？ NO健康的睡眠习惯？ 让蓝屏彻底远离你的xp 远离你，我要怎样才能做到？ 如果你在远离水源的沙漠 我有暴饮暴食习惯会不会得癌症?会不会拉肚子? 损害健康的坏习惯有哪些？ 健康的睡眠习惯应该怎样? 有什么健康的运动习惯？ 谁知道《改变你一生的99个好习惯》的内容 朋友有了缺点,或冷落你时,你该怎么办?要怎么帮他(她)改掉坏习惯? 你会远离有乙肝大三阳的朋友吗 远离故乡,和恋人道别前,你会做什么? 温辉,你在哪里,为了高考远离网游好吗??? 谁帮我找找“远离网吧”的资料 手表，你习惯怎么戴