中财网流沙万泰城在哪里?:揭秘：女性肾虚的六大症状
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 07:16:20
揭秘：女性肾虚的六大症状
分类： 女性健康 | 标签：女性养生 肾脏保健 抗衰老 卵巢早衰 锻炼 |字号
传统医学所讲的“肾虚”中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，还是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。
那么，女性肾虚有哪些表现呢?
1、面色无华、眼睑浮肿
中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致血液循环出现问题。解决这个问题要做到：睡前少喝水，适时做强肾操。
2、烦躁、失眠、多梦
肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
3、怕冷
传统中医认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱，但是要适度。
4、肥胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
5、高血压
因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
6、更年期症状提前
女性在45—55岁之后进入更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要想改变这种状态，休息是非常重要的，当然还应该多运动。
预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。此外，女性在日常生活中还要注意均衡饮食，养成规律的生活习惯。
Tips：
女性更年期综合征的中医证型中“肾阴虚”型占90%左右，肾阴虚是绝经前后的发病基础，而“心肾不交”是绝经前后阴阳失衡之关键。因此，选择具有滋阴清热、安神除烦、“调补肾阴、交通心肾”功效的中药来进行调理是十分必要的。方出自《伤寒论》黄连阿胶汤方，经过千年演化，经新天药业现代工艺制造的坤泰胶囊的诞生，为广大肾虚女性带来了福音。而且，坤泰胶囊是专利纯中药，不含激素成分，疗效相当于小剂量的雌激素。