新诗 知乎:怎样拉三种不同弧圈球？前冲.高吊.侧拐[视频]附图

[原创]怎样拉三种不同弧圈球？前冲、高吊、侧拐弧圈球技巧（附视频）
笔者发这个帖子，力求从学前班抓起。很多业余球迷都在潜心琢磨弧圈球技术的问题，五花八门的追求，但还是找不到感觉和没有真正掌握弧圈球应用的基本方法。打球几十年，拉弧圈球时间也不短，有的只能拉一种弧圈球，拉高吊始终还是高吊，拉侧拐始终还是侧拐。或者有时能拉出两种以上的弧圈球，有时又拉不出来。能够拉出来也不稳定，时有时无、找不到真正原因。一句话，是没有真正学习和掌握弧圈球技术的基本功。球友往往浮躁追求弧圈球的高难技术想一步蹬天。结果，走了弯路浪费了时间。最后，还得重头从最简单最基础的东西学起。发这个帖子谈谈怎样拉三种不同弧圈球？前冲、高吊、侧拐弧圈技巧的基本常识。供渔民们学习、训练弧圈球时参考：
一，充分认识一般拉球和弧圈球的区别
不能把一般拉球和弧圈球混淆，很多网友发贴把一般拉球技术说成是弧圈球技术。有的朋友开贴的题目命题就是弧圈球技术的直接命题，其实，弧圈球与一般拉球有很大的区别，为什么叫弧圈球呢，那是因为它们的弧线和旋转不同，击球时间不同，击球部位不同，甚至引拍大小不同，拍型角度和击球点高低不同。还有就是瞬间击球手腕的手型不同等等。这也是我为什么在小鱼儿技术版要开这个帖子的目的。
比如：弧圈球的引拍，不同的引拍就有不同的收臂。前冲、高吊、侧拐弧圈它们的收臂也是不相同的，引拍大收臂半径就大，引拍小收臂就小。引拍高收臂就高。击球时间的早晚和击球点的高低与收臂影响也很大。手腕的变化与收臂也有直接关系。一把钥匙开一把锁，万能钥匙的不要。不同的来球弧线，不同的旋转，弧圈的动作要略有调整。业余球迷的经常有一个误区，认为所有的球，都可以用同一个动作来对付。
二，什么叫弧圈球基本功？
1.学好原地步法掌握好重心交换的基础。
2.学会正手攻球能用重心摆幅连续击球的基础。
3.在上面2种基本技能掌握的情况下学会了一般拉球技术。
4.掌握了弧线、旋转、击球部位、击球时间，等弧圈球基本常识。
5.基本掌握前冲、高吊，侧拐弧圈球球的动作要领

击球部位：
击球部位是指击球时球拍触球的具体位置，它基本上与拍形角度相吻合。（注：上图只画了6个部位，下中部没有画出）。
（一） 上部（顶部）
（二） 上中部
（三） 中上部
（四） 中部
（五） 中下部
（六） 下中部
（七） 下部（底部）

弧圈球的运行弧线：
乒乓球的运动形式，基本上是按一定的弧线运行的。球在球台上空运行，其弧线受球台的长度，球网的高度和球台的宽度的限制。合理的弧线起止点的长短，主要是保证打出去的球既不因弧线太短而不过网，又不因弧线过长而从端线出界。合理的弧高，主要是保证打出去的球既不因弧线过低而下网，又不因弧线太高而被对方扣杀。合理的弧线方向，主要是保证打出去的球不会从边线出界。当然，合理的弧线还应当适应战术的需要。
影响乒乓球运行弧线的主要因素有：
(一)弧线的高低弧线的高低主要取决于击球时的出手角度和速度。一般说来，出手角度越大、速度越快，球的运行弧线也越高。出手角度主要取决于击球时的拍形角度、球部位，发力方向和大小，以及对方来球的旋转性能和强度。出手速度，主要取决于击球的力量。
(二)弧线起止点的长短
在出手角度一定的情况下，一般说来，击球力量越大，球速越快，球飞行的距离越远，弧线起止点的距离也就越长。反之则短。
(三)弧线的方向
在训练和比赛中，人们常说把球打“偏”了，打“歪”了。指的就是弧线的方向不正。球运行弧线的方向主要取决于击球时拍面的方向、发力的方向和大小，及对方来球的旋转性质和强度(主要是左、右侧旋球)。在不同高度、距离、时间、方位，采用各种不同的技术、不同性能的球拍，回击各种不同旋转的来球时，对制造弧线都有不同的要求。在技术训练中，能否制造合理的弧线回击各种来球，按照上述几方面去观察和分析技术，比较容易发现问题，有利于纠正错误动作，提高技术训练的质量。
（四）弧圈球的弧线
弧圈球顾名思义，就是弧线和旋转的球。弧圈球是上旋球，运行中的飞行弧线是以乒乓球的左右轴向前上方旋转。前冲弧圈球，高吊弧圈球和侧拐弧圈球三种弧圈运行轨迹中，高吊弧圈球的第一弧线最高，第二弧线较低。前冲弧圈球第一弧线最低，第二弧线也最低，落台后前冲力大，迅速向下滑落。侧旋弧圈球的飞行弧线一般比前冲弧圈球略高，比加转弧圈球低，弧线介于两者之间。弧线方向还带强烈侧旋轨迹。所以，弧圈球的科学就是研究弧线制造弧线，应用不同的拍形角度、击球部位，发力方向制造出不同程度的旋转和不同飞行轨迹弧线的学问




高吊（加转）弧圈球视频：
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下面是前冲弧圈球视频：
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王励勤拉侧拐弧圈球视频：
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唐建军侧拐弧圈球技术视频：
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[此贴子已经被作者于2009-8-20 11:08:14编辑过]

弧圈球击球点的高低大致划分为三种情况：
第一种，击球点等同网高或高于球网。第二种，击球点高于球台低于网高，就是在网高和球台平面之间。第三种，击球点低于球台水平面，即在球台桌面高度以下。
前冲弧圈球的击球点高度：
前冲弧圈击球时间在上升末期或高点期击球，一般属于第一种情况和第二种情况。前冲弧圈主要对付上旋球，击球点大多数都高于球台，甚至高于球网。击球点低于球台平面击球的比较少。中远台以上击球，有击球点低于球台的情况。
高吊弧圈球和侧拐弧圈球击球点高度：
高吊弧圈球、侧拐弧圈球的击球时间一般在下降期击球。它们击球点属于第二种情况和第三种情况。高吊和侧拐击球点都不会很高，它们在下降前期和中期击球，旋转已经逐渐减弱。大多数情况的击球都在台面以上网高以下击球，高吊是对付下旋球，击球点比网高的情况较少。低于球台台面的击球点也经常发生，一般击球距离较远。在中远台居多。


弧圈球引拍的高低与挥臂
作者：七木六碳
所谓弧圈球就是弧线＋旋转的球。弧圈球具有强烈的上旋，是攻击力强、威力大的进攻技术。第一弧线运行较慢，第二弧线下坠快，球反弹冲力大。弧圈球的重要特征是乒乓球经球拍触击后,在空中飞行的轨迹。不同的引拍和不同的挥臂动作产生不同的飞行弧线和飞行轨迹。
在弧圈球的引拍，蹬地、转腰、挥臂动作过程中，基本的动作概念是（以正手拉球为例），引拍要靠身体引，拉弧圈使用的力量比较大，重心踩在右脚上。引拍，蹬地，转腰，挥臂。挥臂速度最大的时候摩擦球。随手挥拍重心转到左脚。技术要点：1.蹬转，2.快摩，3.重心向右侧压。蹬转右腿一定要有蹬转动作，快摩（快速摩擦）通过蹬转带动的动量一定要传导到你的前臂，略微的用手腕调节，快速摩擦通过手腕传达出来。重心向右侧压的时候先把重心压倒右腿，再由右向身体左侧压转。在随手挥拍中，重心一定要转压到身体的左侧完成击球。
引拍的高低与挥臂：
三种弧圈球引拍的大小和高低是不一样的，前冲弧圈球的引拍高于加转和侧拐弧圈球。因为前冲弧圈球的击球时间选择在上升后期和高点期击球，击球时间早，球还没有开始向下滑落，击球点高，引拍自然就要高了。前冲引拍高重心也高，身体重心过于放低不适宜前冲弧圈球的引拍。引拍的高低决定挥臂的大小，挥臂的起始点也不一样，当然引拍的高低也影响动作还原的形状。
高吊弧圈球和侧拐弧圈球的引拍低于前冲弧圈球。高吊和侧拐在下降期击球，击球时间晚些，球向下滑落就低一些，击球点就低了。击球点低引拍重心就低，身体重心高了反而影响手臂挥拍。手臂高了容易漏掉球。这也是很多球友拉弧圈球漏球的原因之一。
高吊弧圈的引拍比前冲弧圈引拍低，但又比侧拐弧圈球引拍高些。高吊弧圈球因为要击球的中后部，引拍方向就应该由下向上挥臂。拍形前倾角度不宜过大，挥拍手臂应向上发力为主。手臂的手腕要先向后伸，触球一刹那，向前打击球后向上摩擦，这样爆发力大，还能起微调的作用。
侧拐弧圈球击球部位在球的中下部右侧位置。侧旋力强引拍更为复杂挥臂动作最大，手臂运动轨迹也最长。（从柳成敏的示范视频中分解有21个GIF单动作）从体侧右后下方开始引拍，拍头朝下、挥拍转体。侧拐弧圈挥拍路线由后下方先向右侧前方，再向左前上方挥臂用力摩擦球。
以上谈到的引拍高低与挥臂，主要是阐述不同弧圈球“击球点”高低和引拍挥臂的一般常识。在弧圈球技术中，也有一些特殊的情况。
比如：高吊弧圈带侧拐，前冲弧圈带侧拐。这类特殊弧圈球的挥臂与引拍，应根据具体情况灵活掌握应用，即使侧拐带的成分很重，也不能死板。原则上，高吊带侧拐它还是高吊弧圈球的性质，只是击球部位偏右侧中部而已。前冲弧圈球带侧拐它的性质还是前冲弧圈，击球部位还是中上部或上中部，只是偏右侧而已。在引拍挥臂制造弧线中，只要能够保证球能顺利越过网，球台端线不造成阻挡就行。这些都要靠在实践中处理。特别要说明的是小臂与大臂的关系问题在弧圈球中要灵活运用，无非是两种选择，其一是小臂带动大臂；其二是大臂带动小臂。有的动作需要的是小臂带动大臂，而有些动作是大臂带动小臂。比如，台内短打，是小臂和手腕为主（台内弧圈），再比如中远台对拉，是讲究大臂的发力，假设，我们把这两种情况颠倒过来，台内的短打你用大臂，而中远台的进攻你用小臂，将会是一个什么样子？
由此可见，乒乓球专家唐建军博士说的打弧圈球一定要“随手挥拍”的重要意义了。随手挥拍就是一个“对点”问题，击球点高挥拍就高，击球点低挥拍就低。挥臂的使用，一切都要根据来球状况而定。