ui设计怎么制作图片:成功者没有告诉你的好习惯

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 06:19:01

一个小改变，能给我们完全陌生的惊喜
成功者没有告诉你的好习惯
你每天运动15分钟，每周持续6天，平均可以多活3年！你每天少看电视1小时，寿命就增加22分钟，效果等同于少抽2支菸！你每天大笑15分钟，能够有效减轻压力，预防感冒！
你可能没想过，近来成为管理学家和心理学家热衷研究的重要课题，竟然是「拖延」。查询谷歌学术搜寻网站（Google Scholar）可以发现，五年来，关于拖延的学术研究论文就超过一万二千篇。
现代慢性病：拖延影响健康，也影响财富
以色列心理学家米尔格兰甚至把拖延这个现象形容成一种「现代慢性病」。米尔格兰的研究指出，30年前只有五％的人认为自己是拖延者，而这个数字今天已经攀升到25％。
研究拖延及其影响已十多年的加拿大卡加利大学商学院教授皮尔斯．史迪尔就曾指出，拖延几乎是每个人都有的问题，有80％到95％的人承认自己会拖延，50％的人持续受拖延困扰，更有四分之一的人长期处在拖延的状态下。
拖延，到底误了什么大事？
拖延建立运动的习惯，现代文明病便如影随形；拖延更是时间管理的大敌，无法善用黄金时间处理重要、棘手的事，会导致一连串的灾难。
最热门的话题：欧债危机、美国衰退疑虑，主事者虽然并没有视而不见，但是怀着侥幸心理，还在期待传统经验中的宽松货币可以让问题自然消失，后果是，眼见风暴即将再度席卷而来。
从时间管理来看，你要选择驾驭时间，还是被时间绑架？从健康管理来说，你是选择多一点运动，流点汗，还是接到健检报告书无力回天而流泪？
对付拖延最好的方式就是及早养成好习惯，无论在时间、健康、财富、心灵、人脉等五大需求中做好管理，才能让你不会陷入各种领域亮起红灯的险象。
习惯的力量有多大？美国的管理学大师史蒂芬．柯维在其全球畅销一千五百万册的《与成功有约》一书中就提到：「习惯对我们生活有绝大的影响，因为它是一贯的。在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。」
成功特效药：好习惯自动化行为，能把精力花刀口上
而习惯的巧妙之处就在于，它能使人在一个「无心」（mindless）、自动的情况下行动。美国心理学之父威廉．詹姆士便曾表示：「我们应该尽可能的将有用的行动自动化、习惯化，而且越早越好、越多越好。」而他如此推论的理由是，当我们越多的行为成为习惯，那么我们就将更多的认知资源，分配给更复杂的、有意识的讯息处理。
换句话说，当一个好行为持续够久成为习惯，自动化的结果便能在其无意识下，花最少的心力表现出来，我们也就拥有更多的认知资源，去从事无法自动化的行为，把精力花在刀口上。
名人好习惯——手表调快八分钟：李嘉诚，83岁仍要比快比好
尤其，这些带来成功的习惯，甚至看起来相当微不足道，但持续一辈子，就是成功的推手。举例来说，香港首富李嘉诚从小时候在茶楼当跑堂伙计时，就习惯把闹钟调快八分钟，这是为了让自己提前做好准备。经过多年努力，他成为香港首富，但即使到现在，83岁高龄的李嘉诚仍然维持着把表调快八分钟的习惯，快八分钟让他可以做得比别人快、比别人好。

成功者的几大习惯是? 成功者的13个价值连城的习惯是什么？你心中的成功者是什么样的？？？？？？？？？没有我的你习惯吗? 如果你女朋友告诉你她有手淫的习惯你怎么想？从今以后习惯你的习惯请问如何能又快又好的学习粤语,请成功者谈谈你的经验?谢谢! 成功者你是如何过关斩将成就自己的有没有从买东西的小贩到成功者的事例？问题：问你妈好习惯的回答是什么？各行各业的成功者顺境成长的成功者成功者的对话成功者的共性? 有没有好的学习习惯可借鉴有没有关于“小学生好习惯”的文章呀！有没有关于好习惯的歌谣呀！好的锻炼习惯好的习惯一生的好习惯好的学习习惯好习惯的故事你有没有按时吃早餐的习惯如果没有为什么一个成功者必备的素质