中财网手机今日头条视频保存:抹茶减肥食谱?一月狂减10斤
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 04:56:15
绿茶是非常好的瘦身食品，但是对于很多年轻人并不是很喜欢个差的情况小编会推荐大家一个另外的方法，抹茶食谱，抹茶是绿茶研磨成分装，跟实物搭配变化多端，下面小编推荐给大家几种抹茶实物，帮助大家快速的燃烧脂肪，清肠排毒。
绿茶能够加快卡路里，特别是脂肪的消耗，对于瘦身减肥是真的有帮助！
抹茶薏仁粉消脂养颜
茶方：抹茶、薏仁粉各适量。
做法：将抹茶放到碗里，加一些薏仁粉（糙米粉、黄豆均可），加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。
功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。
山楂窈窕抹茶
瘦身茶方：抹茶6g、山楂5钱。
做法：加三碗水煮沸6分钟，3餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一次。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
抹茶酸奶
茶方：抹茶1匙、1瓶酸奶或优酪乳（约100g）。
做法：先将一平匙抹茶倒入碗，将酸奶或优酪乳冲入少许，搅拌均匀后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的“抹茶酸奶”.
功效：促进消化，溶解脂肪，优化体内环境从而达到瘦身的效果。
抹茶柠檬汁加速代谢
茶方：纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的抹茶，可于饭后饮用。
功效：适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和抹茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。