教大家红糖姜茶的做法

姜能驱寒除湿，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、止痛、活血化淤的作用。古话说：早吃姜胜参汤；晚吃姜赛砒霜。所以大冷天起床泡上一碗红糖姜茶加上几块饼干当早餐，出门一定不会觉得很冷了。

从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要原因。而生姜驱寒除温的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。

功效：去除胃寒，暖胃,暖宫，驱寒除湿，防治风寒感冒，预防流感，治痛经。

成分：红糖，生姜 

食疗菜谱-红糖姜茶的做法

红糖 250g，老姜 150g

1. 姜皮稍微削一下，看到有腐烂的地方一定要切除干净，腐烂的姜会产生一种致癌物质。

2. 用刨刀刨成泥或丝，用切切成粒也可以，反正弄碎就行了。

3. 姜刨好后把红糖倒进姜碗里。

4. 姜泥和红糖搅拌均匀至红糖全部化开。

5. 静置十分钟后隔水蒸半个钟头，为了防止水蒸汽进去，最好找个盖子盖着蒸。

6. 蒸完放冷，装好放在冰箱里，每天早上挖一勺用开水冲泡。

这样一份浓浓的红糖姜茶放在冰箱里每天早上挖一勺开水冲泡可以吃上两个星期哦。

如果想效果好，要用沸水冲泡或煮饮，做成浓度20-30%的溶液，冷却到60度左右乘热喝下去。每天1-2次，每次建议量25±5克。

如果当饮料喝的话，每次放10克左右即可，做成淡红糖姜水。除睡前不宜大量饮用外，其它时间都可以喝的。

红糖水对于因虚寒造成的痛经有很好的效果。对于其它原因引起的痛经也有缓解效果。。

饮用红糖水注意事项：

1、红糖最好用沸水冲泡或煮沸后再食用；

2、红糖里添加生姜或胡椒效果会更好(市场上也有成品姜汁红糖或益母红糖)；

3、每次食用量为25±5克；

4、红糖水浓度应该在20%以上；

5、冷却到60℃左右时饮用效果最佳；

6、每天2-3次，除特殊情况外，不建议在睡前饮用(可饮用后半小时再入睡)；

7、如果是平时饮用，有二种方式，一是每天一次，方式同上；二是每天数次，每次10克左右，做成淡红糖水饮用；

开水冲服是没有煮着喝的效果好。最好不要喝温水冲泡的。

功效介绍：

记得：家中常备红糖姜茶可以保全家人身体健康。媳妇女儿,都得关爱!

防治风寒感冒

防治风寒感冒喝有效（一般是由受凉，寒气引起的），风热感冒不适合。

生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还有肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。

★预防流感★

中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。详情点击下面：

预防猪流感喝姜糖水、熏醋简便有效

★★★暖宫，治痛经★★★

由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。

红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。

这个效果是非常好的。我有很多买家，很多回头客都证明了，红糖姜茶改善痛经的效果很好。

注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。

★★★去除胃寒，暖胃★★★

胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病。

胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。
用鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。

★★★★游泳必备★★★★

  游泳是一件现代人很重要的运动和喜欢，对身体也确实有好处。但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一。多数喜欢游泳的人经常从水中出来时，都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来禁不住打一个寒颤，这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感觉。

  喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池，减少受寒气受寒的机会。同时在游泳的前后各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力。

★★★★户外运动、出门旅行必备★★★★

姜茶可以驱寒除湿，很多户外运动需要备姜茶才行。

生姜可以治疗晕车船、恶心。专家建议乘车船之前喝一杯姜茶。

★★★★夏天防治中暑，防治空调综合症（空调病）★★

夏天，人们好贪凉，喜爱电扇空调对着用，很容易感受风寒，引起头痛、鼻塞、咳嗽、颈肩和膝关节酸痛等症状（即空调综合症）。这时及时喝点姜糖水（红糖姜茶），将有助于驱逐体内风寒。中医认为生姜能“通神明”，即提神醒脑。

每天喝一杯可提高免疫力，防止症状出现。

注：夏天吃姜并不会上火---冬吃萝卜，夏吃姜！！

夏季中暑昏厥，不省人事时，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒过来。对一般暑热，表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人，适当吃点生姜汤大有裨益。

夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。

★★★帮助减肥★★★

很多人会问，姜茶里含有红糖，喝多了会不会长胖。其实我要告诉大家，姜茶不会长胖，是帮助减肥的。首先，红糖是帮助排毒的好东西，吃了不会长胖。然后是姜的作用，会帮助你排除体内的寒气，帮助你保持体温。体温够了，才不会长肉肉哦。

个人其实一点都不赞成吃减肥药的哦。明明喝茶就可以减肥，为什么非要吃那种有副作用的东西呢。我非常推荐的两种减肥组合。

一种是减肥组合是姜茶＋黑茶。

这个是我们买家分享的有效果的一个方法。大家可以点击以下链接看买家写的秀贴哦。

减腰减腹的野尖百两花卷黑茶，兼秀姜茶驱体寒作用显著

因为姜茶的作用我们前面讲了，是帮助去寒气，保持体温，不长肉肉。而黑茶中的氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出。还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量，具有全身减肥的功效，而对抑制腹部脂肪的增加效果最为显著。红茶和黑茶都是性温的，多喝一点没有关系的。