中财网苹果7无法打开appstore:怎么预防电脑综合症呢？
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 07:45:19
怎么预防电脑综合症呢？——青岛洪强骨科医院
首先第一点，有的人感觉离电脑太近了，或者打印机近了这个对皮肤的伤害是很大的，如果你想做到这个预防辐射的话，最好是从里到外，一方面是用一些可以防辐射的化妆品在一个就是显示器的话最好选择那种液晶的，如果没有这个条件的话，最好是将这个显示器的话离我们远一点，尤其是这个背部，这个辐射相对来说是多一点的。
第二点就是需要好好的休息一下，虽然说先的科技水平是越来越先进了，以前的时候感觉这个技术不是很好，使用显示器一段时间就会感觉自己的眼睛很累了，但是现在的科技水平已经解决了这个问题，所以大家现在的疾病不是因为这个原因造成的，而是因为长时间的办公造成的，有的时候晚上加班，任务完成的出色了，老板就会款待大家，虽说大家玩的很开心，但是喝酒特也不少，这个也是影响自己的身体的。还有一点需要注意的就是
第三点就是需要科学的摆放电脑，当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。所以电脑显示器和座椅的相对高度要调整好，如果有条件的话，就给自己配备一台具备良好人体工程学设计的液晶显示器，它要能实现上下自由升降、左右旋转、前后仰角调节等灵活自如的操作，并可以根据用户的需求自由调节，这样无论你坐得是高是矮，都不必担心自己的坐姿不正确，而患上颈椎病了。当然，要预防颈椎病，还要避免长时间保持同一姿势不动。为了避免“鼠标手”缠上你，在购买鼠标的时候，可以选择根据人体工程学做出来的鼠标进行预防。作为鼠标的人体工程学无非是外型的大小和曲线(弧度)以及重量这几方面的设计。鼠标的人体工程学其目的就是最大限度地满足人们使用鼠标时在手感以及舒适度和使用习惯方面的要求，尽量减轻长时间使用时身体的疲劳程度，尽量避免产生肌肉劳损的症状，从而最大限度地保护用户的身体健康而且提高用户的工作效率。除了选择根据人体工程学做出来的鼠标外，在使用过程中，还应该注意以下几点：戴上舒适柔软的护腕，阻隔手腕处肌肤与硬物的摩擦；保持正确的键盘、鼠标操作姿势。避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下；电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度；使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
第四点就是不能长时间的使用耳机，有的人在公交车上地铁上一直使用地铁其实这样对自己的耳朵的骨膜非常的不好，在一个就是有的上班族也是总是喜欢一边听着歌一边的工作，殊不知在热闹的环境中，你能听到这种音乐是以损耗你的耳朵为代价的。
最后一点就是养成好的生活习惯，良好的生活习惯这个是非常重要的，合理的安排好工作和学习的时间这个是非常重要的，在一个就是按时吃饭按时睡觉，这些都是非常重要的，工作一段时间就休息一会这样才能有一个好的身体的