wind app:好好养养胃！

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 10:06:46

胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。要有一个好的胃，一些习惯是必须改变的。
　　养胃的生活习惯：
　　1、一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，严格遵守。
　　2、胃消化功能不好的人，一般是吃一点点就饱，

多吃一点就胃胀，特别在晚上吃的多，会胃部滞胀而影响入睡。建议少吃多餐，以软、松、易消化的为主，一些比较硬的、韧性、爽口的、纤维类的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
　　3、戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料和生冷食物。
　　4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
　　5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
　　6、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以瓜果可以多吃。
　　7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走。
　　8、非急性情况下，不提倡吃药，长期吃药都有副作用。　　

养胃食物：
　　1、小米：暖胃，安神。
　　2、南瓜：南瓜性温，味甘。
　　南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒、保护胃粘膜、帮助消化的作用。
　　3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
　　4、酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。
　　5、白开水养胃：经过一个晚上，人体消耗了一些水分，早晨可用白开水补充、平衡身体的水分。
　　6、粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
7、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。
8、胃喜燥恶寒，寒凉的食物像绿豆沙等不宜多吃

经常胃烧,胃酸有什么方法养养胃啊!!!!!!!! 请问谁能给我一只狗养养，可以还的~ 《吕梁英雄传》里面犬养养的那条狗叫啥静静地休息，养养精神的成语是什么好好好好郁闷啊？？？？？？？？介绍点好好好好好好好歌听罢我过敏很久了医生不拿我当回事说养养就好了最近声音沙哑、喉咙疼，不知道该吃些什麽养养声子！我家一只巴吉度犬，4个月大，想换只别的养养，买时260元，请问能换只什么狗那位美女明星比较性感推荐一下把让也我养养眼好好想想好好感动! 好好吃饭好好玩!!! 好好回答我的热带鱼地图是红的，为什什么养养尾巴上有黑色色了？好好好好好好好好好好好好喜欢一个女孩子,她不喜欢我,怎么办? 恶魔在身边好好好好好好看我会好好的，一直好好的肝炎是养好好还是治好好? 好好奇怪哦~ 如何好好爱一个人我想好好服务？好好烦呀？