什么是矫揉造作:冬日里的美味烤地瓜
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/10 06:28:37
地瓜又叫红薯,对于它的营养现在人员已经认识到了,我不再多叙,今天我要给大家推荐的是烤地瓜。 首先,买它的时候,要挑选比较匀称一些的,不要太大,中等的就行。洗净入烤箱,220度烤30分钟,翻面再30分钟,就OK了!非常简单 大家看照片,烤好后,地瓜的皮与肉是分离的,地瓜的糖都烤了出来,非常的甜。(手机拍摄)
可能有的朋友说没有烤箱,不怕,我们用平底锅来搞定。锅洗净,放入地瓜,如果将地瓜分成上下左右四个面的话,用小火(象黄豆一样大的火)每个面烤约15-20分钟,需要盖锅盖,换另一面,直到四面都烤到,软软的没有硬心就可以了,口感与烤箱一样。 烤地瓜可以做晚餐,因为晚餐要吃少,而且地瓜的纤维与维生素非常符合晚餐吃少的要求,再说明白点,即有营养又可以减肥!!
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