肾虚如何锻炼

     肾虚的人经过一定的锻炼能够强身健体，关键是肾虚如何锻炼我们要知道。比如双手搓腰、按摩小腹等，这两个动作能够温肾阳和健膀胱。所以肾虚的人要适当的进行锻炼，来让自己一天天健康起来。

肾虚如何锻炼可以经常做这三个动作：

双手搓腰温肾阳

双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温 恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一 次。

按摩小腹健膀胱

很多人以为膀胱和肾没有多大关系，而实际上，中医认为两者关系很密切。因为肾与膀胱的经脉互为络属，相为表里。膀胱的气化功能，取决于肾气的盛 衰，肾气有助于膀胱气化津液。因此，对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。膀胱位于小腹处。肾虚如何锻炼具体的按摩方法是：两掌重叠按放小腹中央，先顺针方向旋转按摩20次，再逆时针方向按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘，反复操作3分钟。

拳捶腰腹经脉畅

细心的人会发现，有些上了年纪的人经常会不自觉地用手握成拳锤击腰背部，虽然他们说不出什么道理，但是觉得这样会舒服一些。这是为什么呢?其实 这也是一种对肾的保健按摩。肾虚如何锻炼呢?首先，两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，双臂自然下垂，双手半握拳，先向左转腰，再向右转腰。与此同时，双臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。

肾虚如何锻炼根据跟人情况的不同运动方法也不同，因此需要问清楚医生，做合理的运动，争取肾越来越好。

TAG:肾虚肾虚如何锻炼肾虚锻炼

肾病怎么护理更有效

        患有肾病，不仅仅是找医生去治疗，还要从自身去护理调养。那么，肾病怎么护理呢，有什么好的办法能让肾病患者更快的恢复呢。

肾病怎么护理，首先要让肾病患者树立战胜疾病的信心，学会合理选择饮食：延缓肾功能减退。

肾病怎么护理这个问题，要循序渐进，比如肾病的水肿现象，在临床上可以看到浮肿现象，水肿是肾脏病的主要临床表现，轻重程度不一，一般隐性水肿仅体重增加，外观上没有明显异常、轻度水肿有晨间眼睑水肿或久坐后足背水肿，重者可有全身水肿，还可以出现腹水、不管是哪一种类型的水肿，在护理方面都应注意观察。

在观察之后，按病情给予低盐或低脂，高蛋白饮食，并注意摄入水分和钾含量是否适当。保持皮肤清洁，防止损伤和感染，重度水肿者应防止褥疮发生。各种穿刺前必须严密消毒皮肤，进针前适当将水分推开，拨针后用于棉签按压，直到不渗液为止。静脉输液必须控制滴速和总量，以免发生心力衰竭和脑水肿。注意保暖，定期对病房进行消毒、清洁，防止各种感染。这样肾病怎么护理这个问题就有了答案，肾病患者也就更快的康复了。

对于肾病怎么护理，已经不再是难题，只要不存在压力，不放弃就能一步步好转起来的。肾病患者有了勇气，病魔也就不再可怕。

TAG:肾病肾病怎么护理

肾衰竭的危害有哪些

     很多人不知道肾衰竭的危害有哪些，肾衰竭病程极长，是由各种原因引起的肾脏损害，进展恶化达终末期表现肾功能接近正常人10%左右时出现一系列综合征。肾衰竭按肾功能损害程度可以分为肾功能不全代偿期;肾功能不全失代偿期(又称氮质血症期);肾功能衰竭期;终末期又称晚期肾衰竭、毒症症期。那么，处在第三期的肾衰竭的危害有哪些?

从病理上我们发现，肾脏不能产生尿液或只有很少尿，不能将体内的代谢产物排除，代谢产物在体内积聚，相当于毒物积在体内一样，全身各器官都会出问题。

由于病人的肾功能差，体内代谢的废物如尿素氮、肌酐等有害物质，无法通过肾脏排出体外。那些废物可随血液周游四方，若进入消化道，胃肠黏膜受到刺激后可引起恶心、呕吐、腹泻等症状，口腔黏膜也会发生溃烂，病人嘴里会有尿臊味。废物若经呼吸道排出，可导致尿毒性支气管炎、胸膜炎、肺炎等。心包膜受到尿素刺激后可引起尿毒性心包炎。废物若经皮肤汗腺排出，病人的皮肤上会出现尿毒霜。尤为严重的是，毒性物质侵害神经系统，可使病人出现精神萎靡、疲乏无力、四肢麻木、头晕头痛等症状，重者会出现嗜睡或烦躁不安、抽搐、昏迷，如不及时救治可危及生命。

下面列举一部分肾衰竭的危害有哪些

我们会发现几乎全身各部位都会受到晚期肾衰竭、毒症影响，包括心脏、肝脏、胃肠、脑、骨骼和皮肤。

1、肾衰竭影响消化系统就会出现厌食、上腹不适，以及恶心、呕吐、腹泻、口有尿臭味等症状。

2、肾衰竭影响神经系统就会出现精神不振、疲乏、头昏、记忆力减退、四肢麻木、皮肤瘙痒、甚至抽搐、惊厥、昏迷等症状。这都是肾衰竭的危害表现。

3、肾衰竭影响心血管系统就会出现高血压、心力衰竭、心包炎等症状。

4、肾衰竭影响血液系统就会出现贫血牙龈出血、鼻衄等症状。

肾衰竭的危害就上以上介绍到的方面，不管疾病有多可怕，希望大家一定不太产生恐惧心理和消极的情绪。得了肾脏病不可怕，甚至患上尿毒症也不可怕，关键是您用一种什么样的心态来面对自己的病情;最可怕的是不能正确的看待肾病的治疗过程。

TAG:肾衰竭肾衰竭的危害