中财网堕邪女神全队怀孕图片:4种最热门减肥大法 为你一一破译迷津
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 03:04:46
4种最热门减肥大法 为你一一破译迷津
因为从事这个职业的缘故，周围总有朋友把各种减肥经验汇总到我这儿，说某种减肥方法神极了，才坚持了2周就瘦了几公斤，我被动地统统拿来研究一遍，还是要负责任的告诉你，快速并不意味着出色，适合你的才是最好。
流行方式—
经络按摩法
支持它：这种方法于埋线减肥其实道理同源，不过方式相对更加温和而已。好处是可以通过刺激脾经、胆经等经络，从而使脏器的运转能力增加，其实也是在提升机体内“气”的流动能力。中医以为“气推血性”，气顺了液体流动的速度就会加快，水分代谢就自然容易得多。
提醒注意：这种按摩需要熟知人体的经络方向，自然需要专业人士辅助进行，而且起效往往较慢，对时间和金钱的占用都相当可观。
适应人群：身体虚胖水肿严重者最适合，通过按摩刺激循环，往往相对能较快看到效果。
生姜红茶减肥法
态度中立：与其说是减肥，不如说是养生。生姜的暖性在于散，就是打破的概念，有种破冰的意思，先将积累的寒气散出体外。红茶的暖在于温煦，就好像冷的时候喝下一杯温开水，有助于化解下端的寒气。身体暖起来了，运转能力自然就会加强，原本雪藏的脂肪想要逃避被消耗的可能性就会小很多了。既然说它是养生之法，自然不会立刻见效，而且它的主要作用在于化寒，并非消耗脂肪本身，所以，如果没有其他运动等方式的配合，单靠喝口水就想瘦下来，也是有些痴心妄想的味道。
适应人群：爱吃生冷食物，常出现生理疼痛的人群，在瘦身过程中可配合使用。
流行方式三
黑豆减肥法
看好它哟：黑豆的营养价值毋庸多收，但是用黑豆减肥也并非像曾经风靡一时的苹果香蕉减肥法一样只吃黑豆。黑豆可以提供人体必需的蛋白质和微量元素，重要的是纤维的含量很高，容易出现饱腹感。其实，可以尝试在曹参中大量摄取黑豆制品。一方面，黑豆里还含有帮助消化的皂角苔成分，让全天的消化能力都得以提升，另一方面，蛋白质的消化时间要远比碳水化合物来得久，消化时所耗费的能量也会更多，这样不仅可以在中午时也不易出现过于饥饿的状态，还能再整个消化黑豆的过程中偷偷地消耗着身体存储的能量。
适应人群：任何瘦身者，或乐于合理规划三餐者。
流行方法四
番茄减肥法
有道理：番茄之所以被称为具有减肥功效，关键在于内含的番茄红素可以降低胆固醇，让血液变得清澈，从而加快新陈代谢。毫无疑问，黏稠的血液是让机体变胖的重要因素之一，而番茄红素就好像血管的疏通剂，让血液的流动更加通畅。此外，番茄内还含有丰富的果胶成分，它可以促进肠道的蠕动速度，减少便秘、毒素堆积，从而起到减肥瘦身的效果。不过千万不要再次陷入到“只吃番茄”的误区，也不要为了增加口感的舒适度，让糖拌番茄从食物变成了零食。口腹之欲的结果，往往是在瘦身之路上再次碰壁。
适应人群：日常饮食较油腻，具有三高风险人群。