桐乡六中:[原创]30天敏捷生活(3):设计你的生活看板
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/11 00:29:51
30天敏捷生活(3):设计你的生活看板
上次我们设计自己的理想生活,今天我们练习30DLBL Day 3 – Create Your Vision Board,基于理想生活来设计我们的生活看板,这个练习大概需要1.5-2个小时。
生活看板是什么
生活看板是一块图形看板,是你理想生活的展示牌 ,图形上面可以写上自己想要改变的重要目标,以及它们的价值,或者激励自己的一句话。
建议是一块真正的黑板,可以把它放在房间里,随时都可以看到来激励自己。如果你习惯使用计算机,那么你可以使用Excel、word、photoshop文件,把它们截图作为你的电脑桌面,这样你也可以天天看到
需要看板的原因
- 它是目标的一种可视化表现形式:目标是经过两次动作实现的,第一步就是在脑中存在,然后是现实生活中,使用看板是帮助我们做第一步。
- 一图胜千言
- 可以立刻提醒你的目标
- 驱动你走向你的理想生活
看看他人的生活看板
Theresa’s board. I love the vibrant and colorful imagery she has chosen for her board.
Kate’s board (Read Kate’s Day 3 journal)
Andy’s board (Read Andy’s Day 3 journal)
Olivette’s board (Read Olivette’s Day 3 journal)
Wouter’s board
看完别人的愿景看板,接下来就要开始制作我们自己的看板了。
第一步:设计你的愿景看板
如果你用的是黑板,那么准备好图钉;如果你用的是电脑,那准备好一些图片处理工具。
- 回顾:花几分钟回顾一下昨天写的理想生活,想象一下理想生活会是什么样的
- 寻找:去网上找一些和你理想吻合的一些图片(Google Images 、Flickr )Some pointers:
- 图片关注的是最终结果,因为过程可以变化,而结果不变。例如你有一个瘦身的健康计划,那么你应该找一个身材苗条健康的人,而不是一个正在跑步的人,跑步是一个过程方法,而不是最终结果。
- 寻找能够激发你正向情绪的图片
- 除了立刻能做到的目标之外,还要确保不要遗漏了大的目标
- 想象你的偶像是谁,把他们的照片贴上来激励你
- 装饰:完成之后检查一下,先放重要目标再放其他的,重要目标应该放在中间
- 分享: 把图片上传到网上与人分享
第二步:经常回顾
- 把它放在每天能看到的地方: 如果是黑板,可以放在你工作、学习桌上;如果是电脑图片文件,可以把它当成桌面
- 每天查看一下: 每天至少花10分钟看看你的生活看板,想象你实现这些目标的场景,好好享受这个感觉,然后开始你每天的任务,用三个故事驱动你的一天
分享一下我的生活看板
在昨天,我设计了我下一年的理想生活,现在按照本次练习的方法,基于理想生活制定了我的下一年的生活看板,与大家分享一下:
设计我的生活
你最喜欢的(原创)笑话幽默网站是什么?
在哪能找到原创生活幽默类型的稿子?
一个以搞原创视频的网站设计一个口号
我们常常后悔我们的过去,如果可以让重新选择你的生活,你该怎样设计?
关于敏捷的成语
动作敏捷的动物
原创上联谁能对?(下联要嵌入你的名字)
薛之谦的原创歌曲(他对你好吗?)歌词谁知道!
帮忙设计问卷,关于生活垃圾的!
生活中不实用的设计案例
动作敏捷的动物是什么?(十二生肖里面的)
原创谜语:答还是不答,随便你(打排球术语二,2/3)
《别说我的眼泪你无所谓》的原创作词是谁?
喜欢原创音乐的来看 .超级歌词..等你来铺曲.
《爱你到永远》的原创、原唱是谁
你最常去的原创小说网站是哪一个?
"顶你个肺"的原创者
你最理想的生活状态?
你一个人怎么生活的?
你的生活快乐马?
你对生活的感受?
谈谈你的课余生活
你向往怎样的生活?