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情绪心理学（校选修课）

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情绪

心理学

教育

心理学简史

科学心理学的创建与发展(19世纪后半叶到20世纪70-80年代)

    冯特（Wilhelm Wundt 1832-1920）德国心理学家，被尊为科学心理学之父。1879年他在莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室(1885年校方正式承认) ，这标志着心理学的正式独立.

    他指导了200篇论文，教了2400多学生，训练出第一代心理学家，声望日盛，1889年被任命为莱比锡大学校长。他经历了一战，是一狂热的民族主义者。

    在冯特创立他的实验室之前，心理学像个流浪儿，一会儿敲敲生理学的门，一会儿敲敲伦理学的门，一会儿敲敲认识论的门。1879年，它才成为一门实验科学，有了一个安身之处和一个名字。      G．Murphy

    研究对象：意识

心理学简史

    弗洛伊德 (Sigmund Fred, 1856—1939)，奥地利医生兼心理学家，精神分析学派创始人.早年从事神经学的研究，由于对病人及对自己的梦的观察和分析，弗洛伊德发现和确认了无意识心理现象.在方法上，他借助临床经验而不是实验的方法探索人类的心理，并试图在无意识、儿童期经验和进化过程中寻求人类行为的原动力.

    在心理学发展的历史上，没有任何一个学派所赢得的赞誉与诋毁能够超过精神分析心理学的.

    研究对象：意识、无意识

心理学简史

    华生（Watson, John Broadus 1978-1958），美国心理学家，行为主义心理学的代表。他认为，心理学研究可以仅仅通过对行为的观察而不必涉及意识，1913年发表了《行为主义者眼中的心理学》，对传统的心理学方法和理论框架提出了公开的挑战。他声称，行为主义将使心理学成为一种纯粹客观的自然科学”，它的理论目标就是“对行为的预测和控制”，并试图把心理学与实证主义思潮联结起来。1920年移居纽约，改行为广告公司的总经理，直至1945年退休。

    研究对象：行为

情绪的成分

n内在体验（核心）

n外显表情

面部表情、体势表情、言语表情

n生理激活

(上台自我介绍)

情绪的成分

高度紧张的生理反应

n??呼吸变快

n??心跳加速

n??血压上升

n??消化作用暂停

n??储存的脂肪

    与糖类分解释出

n??胆固醇上升

n??血液组成改变

（个人的紧张经历）

（长期存在有危害，羊）

情绪的功能

1.情绪是适应生存的心理工具：由于神经系统的发展，高等动物的心理功能成为比形态变化更有效的适应生存的手段。如恐惧。快速但不精确的反应。

2.情绪是人际通讯交流的手段:从个体发展上说，情感传递比语言交际开始的早，也更早的起作用（婴儿）

3.情绪是心理活动的组织者，是脑的一个监测系统（预警），起促进或瓦解作用。

     组织，协调——正性情绪；破坏、瓦解、阻断——负性情绪

4.情绪是唤起心理活动和行为的动机，是内驱力信号的放大器，如饥渴

耶基斯—多德森定律的主要观点

n ①总体而言，动机越强，效果越好。

n ②具体活动，动机强度与工作效率之间是一种倒U 形曲线关系。中等强度的动机最有利于任务的完成。

n ③各种活动都存在一个最佳的动机水平，它随任务性质的不同而变化。较容易的任务中，效率随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。

耶基斯—多德森定律

动机与工作效率的关系

情绪是心理动机能量

n急剧而强烈的情绪不能长时间保持，但低强度的情绪感受可持续存在较长的时间（抑郁）。

n最强烈的情绪常是不由自主的，象爱情、愤怒、恐惧等都是如此。

n充分的理性需要在较为平静的状态下才能实现。（激情燃烧的岁月）

几种情绪理论的比较

几种情绪理论的比较

情绪的外周神经机制

（一）情绪与自主神经系统

n自主神经一般不受意识的支配，故称为自主神经系统。情绪通过自主神经的反应，可影响人的内脏器官，所以情绪活动总伴随着一系列生理变化。

n自主神经系统：交感系统和副交感神经系统。

          情绪活动时，交感神经系统开始活动，如肾上腺分泌增加，心血管发生变化，心率加快，血压升高。肝脏输出更多血糖，消化系统活动减缓，使机体处在消耗能量状态。

          情绪活动后，副交感神经系统恢复活动，交感神经活动下降，使身体状况恢复到情绪发动前的平静状态，处于积累能量阶段。

自主神经系统的机能

情绪的存在形式（情绪状态）

n情绪状态指在某种事件或情境的影响下，在一定时间内所产生的某种情绪。典型的有三种：心境、激情、应激。

n心境：指人比较稳定而持久的情绪状态具有弥漫性

      心境持续的时间有长有短，这取决于客观刺激和人格特征。如失去亲人引起长时间的郁闷；性格内向的人更易受刺激的影响。

      心境产生的原因是多方面的，如工作、生活、人际关系等。心境对人的一切活动都有影响：如消极悲观，这既会降低活动效率，同时也有害于身心健康。

情绪的存在形式

n激情:是一种强烈的,爆发性的,为时短促的情绪状态

       通常由重大事情引起，如重大成功后的狂喜，突如其来的危险引起的异常恐惧等。

       激情常伴随明显的生理变化和外部行为表现。如盛怒时，全身紧张，怒发冲冠等。

       意识狭窄：在激情状态下出现的现象，表现为认识活动范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，进而使人失去控制，甚至做出一些鲁莽的行为或动作

       激情状态下，人常出现¡°意识狭窄¡±现象，自控能力减弱，但还是可以控制自己行为，因此不能以此作为不良后果的推脱。

       激情并不总是消极的，重大成功时兴奋，有很大激励作用。积极的作用：在激情的作用下，可以提高活动的效率，更好地完成某种活动。

情绪的存在形式

n应激（stress 压力）：个体面临具有威胁性的刺激情境时，伴有躯体性机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。

       应激状态的产生与人对情景和人对自己的能力判断有关。如果个体判断自己的能力不能应付情景，就会体验到紧张。

n人在应激状态下，会引起一系列生物反应。如呼吸，心率、肌肉上的变化，以维持机体功能的完整性。塞里称这种变化为适应性综合症，包括三个阶段：

       a.动员：产生生理机能的变化，来进行适应性防御。

       b.抵抗：生理机能进一步变化，如呼吸加快，血压升高，以充分动员人体潜能，对付环境突变。

       c.衰竭：刺激如果依然存在，阻抗继续发生，但适应能力已经用尽，导致适应性疾病。

情绪的分类

n克雷奇（Krech）的情绪分类

1.原始情绪

      将快乐、愤怒、恐惧、悲哀视为最基本的或原始的情绪。

2.与感觉刺激有关的情绪

      包括疼痛、厌恶和轻快。这类情绪可以是愉快的，也可以是不愉快的。

3.与自我评价有关的情绪

      包括成功的与失败的情绪、骄傲与羞耻、内疚与悔恨等，这些情绪决定于一个人对自身行为与客观行为标准的关系的知觉。

4.与他人有关的情绪

      发生在人与人之间的情绪种类似乎无限繁多，按照积极的与消极的维度，可以把它们分为爱和恨两个大类。

焦虑

焦虑：由紧张的烦躁不安或身体症状所伴随的，对未来危险和不幸的忧虑的预期。（Ohman，2000）

焦虑与恐惧的区别：

抑郁

      抑郁是一种复合的负性情绪体验。

       痛苦是其中最主要的成分。痛苦代表着失去亲人和失去重要资源时的情绪状态，当客观现实不能改变和逃脱，当事人必须忍受这种分离和失去时，痛苦就转化为抑郁。

       敌意状态也包括在抑郁中，敌意有3种情绪成分¡ª¡ª愤怒、厌恶和轻蔑。愤怒倾向于攻击，厌恶和轻蔑则倾向远离和拒绝。当它们同时发生而成为敌意时，则只产生¡°伤害的意向¡±而抑制了伤害行为。因此敌意使抑郁患者心存恶意但又忍受着厌怒之情。（对自己、对世界）

       此外，恐惧、羞愧和内疚感也是构成抑郁的成分。这些情绪导致自责和失去自信。多种情绪成分在抑郁的发生中不是一成不变的，而是依诱发情境的不同，存在不同的组合。基本情绪，如痛苦、愤怒等，均有一定的适应价值，但在过度和持久发生时则会导致适应不良和病变（Izard，1977）。

       正常人在抑郁中感受到的是一种使人痛苦的丧失感。而患抑郁症时，患者的情绪是一种痛苦的麻木状态。

抑郁症

抑郁

n抑郁症是一种普通的心理障碍，大约1/8的人将会在生活中体验一段抑郁。这些人的抑郁大部分在6个月到9个月之后消失，但在某些案例中，抑郁可能持续好几年。

n由于经历过抑郁的人容易再次陷入抑郁，因此抑郁的复发率也较高。

n大部分抑郁是对特定生活事件的反应。然而，并非所有经历过消极生活事件的人都会抑郁。当一个消极事件发生时，某些因素容易使人产生抑郁，这些因素被称为素质。

抑郁症的流行病学调查

n全球患病率5-10%，中国没有精确统计

n抑郁患病率：欧洲6国（1993）17%，澳大利亚（1995）13.2%，韩国（1997）31-55%，香港（1996）24-52%

n世界卫生组织估计（1996）：中国90%的抑郁症患者未得到正规治疗

抑郁症的典型症状

n三无症状：无助、无望、无价值

Ø无助：感觉孤立无援，别人帮助无济于事

Ø无望：对现在和未来都没有希望甚至绝望

Ø无价值：自己所作事情甚至存在对自己、他人和社会都毫无价值

n三低症状：情绪低落，思维迟缓，意志减退

n三自症状¡ª¡ª自责、自罪、自杀

Ø自责：过分责备自己或夸大过失和错误

Ø自罪：毫无根据认为自己有严重过失或错误，甚至坚信犯了罪恶，对不起所有人，应受惩罚¡ª¡ª赎罪

Ø自杀：自觉的以结束自己生命为目的的行为

抑郁的心理学解释

n自尊：对自己价值感的整体的主观的看法。事实上，患抑郁症的病人，基本上都是天才。

n条件性人际定向的人，具有过高的人际依赖需求，他们需要通过别人的接纳和爱来改善自我感觉，他们在经历消极人际事件（如一段重要关系破裂）时容易产生抑郁。

  条件性成就定向的人，其自我价值感的基础是获得成功和控制环境的能力，他们在经历与成功有关的消极事件时，容易产生抑郁。

抑郁的心理学解释

n功能失调的观念：关于自我和世界的过分僵化的观念。

   Beck将抑郁症患者与正常人的思维进行了大量的对比研究后指出，认知的歪曲是抑郁症的原因。 包括：

    1.对自身、对周围世界、对未来的负性评价（我不好、生活让我感到失望、事情不可能好了）；

    2.逻辑错误：任意推断-无根据的推出结论；选择性抽象-结论来自众多可能性中的一种；超概括化-从单一事件得出普遍结论；过度夸大或缩小客观事物的重要性。

    3.潜在认知假设：是一种未表达出的判断准则，它不易觉察但影响个体情感、行为和思维模式。如社会对我不公、我天生倒霉

n归因风格

   塞利格曼（W.Seligman，1975）提出抑郁是¡°习得性失助¡±（learned helplessness）的结果，即当自己认识到（习得）自己的处境是自己不能加以控制时产生一种无助感，从而被动接受这一情境的压力而陷于抑郁。（狗的电击实验）

   容易抑郁的人倾向于做出内部的、稳定的、涵盖一切的归因

抑郁症的诊断与鉴别诊断

n症状标准

n病程标准

n严重程度标准

n排除标准

抑郁症的诊断与鉴别诊断

n症状标准和病程标准

A）显著心境低落，或兴趣减退---丧失。持续至少2周。

B）至少包含其中4项症状: 无愉快感/精力减退/活动减少/自评低、自责内疚/联想困难/自杀观念/失眠/食欲不振体重减轻/性欲减退

抑郁症的诊断与鉴别诊断

n严重程度标准

1）社会功能受损

2）给本人造成痛苦

n排除标准

    脑器质性：卒中后抑郁

    躯体疾病所致：

    精神活性物质所致

    精神分裂症

抑郁症的治疗

抗抑郁药

nTCA：丙咪嗪、阿米替林、多塞平、马普替林、米安舍林

   [优点：有效比率高；价格便宜；对睡眠紊乱和躯体不适有效。缺点：严重的抗胆碱能反应；心血管副作用初期致焦虑恶化]

nSSRI：氟西汀(百优解，优克)、帕罗西丁(赛乐特)、舍曲林(郁复乐)、西酞普兰(喜普妙)、氟伏沙明（兰释)

   [优点：安全性高；不良反应少；依从性高；服药简便：每日1次，不需调整剂量。缺点：胃肠反应；性功能障碍；价格昂贵；起效慢；诱导躁狂发作]

nMAOI：吗氯贝胺（贝苏）

nNassAs：米氮平

   [优点：起效较快；抗胆碱能副反应小；对性功能无影响；对激越、失眠效果好。缺点：体重增加]

nSNRI：万拉法新 （怡诺思）

   [优点起效较快；几乎不存在抗胆碱能副反应；对难治性病例可能也较好；治愈率高。缺点：胃肠道症状；血压升高]

n天然抗抑郁药：圣约翰草、银杏、Omega-3不饱和脂肪酸

抗抑郁药物的治疗原则

n诊断要确切

n全面考虑病人症状特点，个体化合理用药

n剂量逐步递增，采用最小有效量，使不良反应减至最少，提高服药依从性

n小剂量疗效不佳时，根据不良反应和耐受情况，增至足量和足够长的疗程

n如仍无效，可考虑换药

n尽可能单一用药，足量、足疗程治疗。一般不主张联用二种以上抗抑郁药

n争取患者及家人的主动配合，能遵嘱按时按量服药

n治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理

n配合心理治疗，可望取得更佳效果

n积极治疗与抑郁共病的其它躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等

心理问题的几种处理策略

Ø自我调节

    认知、情绪、意志、行为

Ø支持系统

Ø心理咨询

Ø心理治疗

心理咨询

Ø什么是心理咨询

           帮助来访者分析问题，然后由他决定如何去解决问题。主要面向轻、中度心理问题的人群。

Ø走出误区，正确认识心理咨询

   误区一：去心理咨询是有精神病的；

   误区二：心理咨询与思想政治教育差不多；

   误区三：心理咨询是无所不能。

艾里克森的心理发展阶段理论

爱的解析

      R. Sternberg﹝1988﹞提出爱情三角理论，认为爱情含有三种成分：亲密(情感成分)、激情 (动机成分)、承诺(认知成分)。

       亲密指彼此依附亲近的感觉；激情指双方关系令人兴奋的部分，有强烈欲与对方结合的意愿，促使双方产生浪漫和外在吸引力的动机，也就是与「性」有关的动机驱力；承诺指的是愿意与对方相守的意愿及决定，短期来说是决定去爱一个人，长期是指对两人之间亲密关系所做的持久性承诺。

       在这当中，亲密是爱情的情感成分，包括热情、理解、交流、支持、分享等特点；激情是爱情的动机成分，是性的渴望及其他任何强烈的情感需要；而承诺是爱情的认知成分，是将自己投身于一份感情的决定及维持感情的努力。

爱的三元理论                      

嫉妒

n定义：一种消极的情感体验，源自自己所珍视的物品或关系被现实中的或想象中的竞争对手获得（Salovey,1991）。表达嫉妒的三种典型的情绪是：伤害、愤怒（只想伴侣，除非对手是朋友）、恐惧。

n嫉妒的类型：

反应性嫉妒：当人们觉察到其所珍视的关系受到威胁时

怀疑性嫉妒：当伴侣没有做错，个体的猜疑不符合事实

怀疑性嫉妒会导致个体忧虑和不信任的警觉和窥探，从而去寻求对自己怀疑有利的证据，嫉妒表现为，从过分活跃的想象到偏执狂。这种怀疑无法困扰那些更有安全感和信任感的伴侣。