中财网男妾所有小说:果汁喝多了有啥大危害 不看别后悔
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 08:33:38
果汁喝多了有啥大危害 不看别后悔
果汁喝多了有啥大危害 不看别后悔
引言：你爱喝果汁吗？果汁种丰富的营养对人体健康有极大的好处，可果汁喝多了会怎样？果汁喝多了有啥大危害？不看别后悔
1、妨碍神经活动
摄入过多的糖分也会让孩子的脾气变坏，这是因为蔗糖会在体内转化为葡萄糖，而葡萄糖在氧化分解过程中需要含有维生素B1的酶来参与。如果摄入过量糖分，就会消耗掉大量维生素B1，最终影响葡萄糖的氧化，产生较多的氧化不完全的中间产物，如丙酮酸、乳酸等。这类物质会妨碍人体中枢神经系统的活动，使孩子表现出精力不集中、爱发脾气、神经过敏、肌肉僵直等。
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2、会导致缺铜贫血
果汁中糖含量很高，摄取过多不仅腐蚀牙齿，还会扰乱消化系统功能。尤其要注意，果汁中还含有几种幼儿不能吸收的糖类，易引起幼儿腹泻，并且果汁中的果糖会妨碍人体对铜的吸收，缺乏铜会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。
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果汁适量饮用才健康
现在，人们对食物的要求除了口味之外还强调“天然”“营养”“健康”，纯净的果汁是不含防腐剂、人工色素等添加剂的，不仅热量低，且含有多种维生素、矿物质和有机酸等易于被人体吸收的物质。一些果汁中的有机酸也对人体正常生理活动起着重要作用，如柠檬酸能提高人体对钙的吸收，可治疗小儿佝偻病。
由此看来，果汁虽然营养丰富，可果汁喝多了危害炒严重。果汁喝多了有啥大危害？不看别后悔。喝果汁要适量，当心果汁喝多了危害！