脸上起红的不痛不痒:秀出性感乳沟三种方法 让胸部猛涨
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 01:03:00
胸部是女人的第二张脸,在五花八门的丰胸方法中,最有效的丰胸方法是哪种呢?下面,小编就给大家推荐几种丰胸方法。让女人的乳沟让加迷人诱惑,还等什么呢?来学学吧。
扩胸器
选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度,使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽,再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。
向上俯卧撑
将两手放宽在长凳上、并拢双脚、脚尖撑地。保持躯干和双腿的挺直,将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度,缓慢下移到你的胸部碰到长凳为止,你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。确定在最高点你没有挺直肘关节。试着慢做8-12个重复动作。
仰卧飞鸟
1、平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地;两手各拿一个5—8磅重的哑铃。向身体两侧伸展手臂。在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平行。
2、慢慢向上举起哑铃。运动路线呈弧形、就好象你要拥抱一棵大树:在项部将哑铃碰到一起。然后缓缓沿原路线使手臂回到开始的位置。
什么方法能让胸部大点
用什么方法可以让胸部小一点
朋友们,有什么方法可以让胸部变小一点啊!
有没有让胸部变大的有效方法喃??
女人胸部挺好就是性感吗?
如何让自己更性感?
怎样让男人更性感
我的胸部比较大,请问各位有没有什么方法让胸部变小点..最好是食疗类的
胸部变小的方法...
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我想让胸部小点
除了到医院整行之外还有什么方法可以让胸部变得坚挺啊?
不想让胸部变大.但是希望变挺一些有什么方法?
怎么能让胸部变小?急!除了手术以外有什么好方法?能快的方法吗?谢谢