中财网南开区新楼盘房价:7天食谱吃出白里透红肌肤(女性一定要看哦）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 23:54:02
简单的食疗美白良方，以内养外，7天吃出白里透红的美肤。 肌肤冬季进补食谱 排排毒，泻泻火 女人美体食物 雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。 服用或涂抹新鲜的蜂王浆 在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆 进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。 每天保证一杯浓豆浆 专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。 补充雌激素的自制饮品 当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。 另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。
夏天和冬天是最容易积聚毒素的季节，对于皮肤来说同样如此。从潮热的夏天到干燥的秋天，再到寒冷的冬天，皮肤的血流量逐渐降低，新陈代谢自然也减缓下来，所以皮肤深层的毒素难以自然排出，这时自然需要借助一些具有排毒和深层清洁功效的面膜来帮助。干性/敏感性皮肤10天护理一次，中性/混合性皮肤7天一次，油性皮肤5天左右可以做一次。
身体的排毒解毒食谱：
百合：有补肺，润肺，清心安神，消除疲劳功效。
莲子：能祛余暑，滋补强身。
各种绿色蔬菜：丰富纤维能清理肠胃，防止便秘。
胡萝卜：清热解毒，促进血液循环，肠胃畅通。
玉米、香蕉：清理肝脏和血液中的毒素。
十全大补剂
如果说血是身体的健康之源，那么“水”就相当于肌肤的“血液”，水足则肌肤抵抗力强。对饱受冬天催残的肌肤来说，水份的滋润更是位于其它护理之首。特别是冬天的寒风会吹走皮肤的水份，所以除了全天候的补水之外，更要定期用补水面膜进行密集型的补水护理。干性/敏感性皮肤2-3天护理一次，中性/混合性皮肤5-7天一次，油性皮肤则可以根据需要来决定使用频率。
身体的养血食谱：
菠菜：养血，止血，润燥。
大枣：促进气血生化，益气健脾，另外还含大量的“抗老剂”维生素E
龙眼肉：养血安神
花生：瘀血胃痛，血虚便秘。
和中益气好气色
如果说“水”是皮肤的“血”，那么“气色”就体现了皮肤的“中气”之所在。好的气色让你的肌肤呈现出自然的透明感，这是任何彩妆无法比拟的。所以在我们做到了排毒，补水之后，要进行的就是获得肌肤的白晳润泽了，即使在冬季，肌肤的美白同样需要。防晒工作仍然是每天必须要坚持的，而定期敷用美白面膜更是应该坚持进行。
身体的补气食谱：
马铃薯：补气，健脾，宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。
香菇：益胃气，宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。
栗子：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。
鸡肉：补中益气，补精添髓。
蜂蜜：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。