越剧柳毅传书剧情介绍:打呼噜的偏方和推拿方法

四年前去杭州出差做项目，早九点到晚九点，时间长了，咽炎严重加重。同事告知晚上睡觉打呼噜，天啊！！我怎么也会打呼噜？！从此就和打呼噜结了缘。

    四天前，看到一小秘方，用手（一大拇指推另大拇指第一关节处前和后）每天睡觉前向外推100下，也就是下图中的A区和B区各推50到100下，如果推脚大拇指效果更好。

   四天前的晚上尝试了一下，用大拇指推左右脚各100下.第二天醒来，老婆说比原来好多了，还有轻微声音，很小，比原来好10倍。

第二天，继续，但我连同左右手大拇指也各推100下，共计400下。老婆说基本没有呼噜声了，比上次更轻了；

第三天，继续但我连同左右手大拇指也各推100（A、B区各50）下，共计400下。早上，老婆说没有呼噜声了。

真的没有呼噜声了！实在是超出我的想象，原来的学位按摩，针灸，也没有这个神奇疗效。

我将这个小方法介绍出来，供打呼噜的参考。

以上为我本人亲自实践，仅三次，这里没有写治愈，是因为不知道这个打呼噜是不是暂时好了，坚持一段时间，看看不推后效果如何。

要点：

1、第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离

2、力度适中，不要用力太大，把皮肤推破了。

3、最好手脚大拇指同时进行，效果更佳

最近我回家时，听我爸说我妈打了几十年的呼噜治好了，我很奇怪。因为以前听说过：打呼噜只能手术才能治好，不然任何办法没有。可是我妈确实是好了，而且没动手术。虽然因为睡姿不对偶而打一下，但跟以前完全不同。     如果您或您的家人有打呼噜的，不妨用这个偏方试一试，小偏方治大病呢。

方法1. 龙胆草、当归各十克。
    熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。

方法2.花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。

方法3.睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效

方法4.只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

方法5，晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。

方法6，两手互相按虎口


方法7，大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，


方法8，鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。

打鼾，可采用中药治疗。每晚睡前含服或喷雾中药，可明显减轻打鼾程度，减少呼吸暂停次数和时间。­

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　　方法：藏红花1克，青果、乌梅、矮地茶、山楂各6克，烘干研末，用作咽喉部喷雾；或水煎服。每晚睡前30分钟用药。经治后，患者睡眠时打鼾减轻，由此引起的口干、舌燥等症状也会消失。­

用新汲井水嗓喉咙，当晚就可以仰制不会响！      朱保文­

    偏方1：嚼葱白

　　使用方法：每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之（依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠 ），连续食用一周，然后看效果，假如有效果则继续，直至治好为止。

　　偏方2：嚼枣仁

　　使用方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，假如有效果则继续，直至治好为止！

彻底根治顽固呼噜的练习：­

【1】伸舌头练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。­

【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。­

这两个练习能够显著锻炼咽腔肌肉，特别是软腭和舌根的肌肉。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔肌肉很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。我现在已经可以连续做500下以上。含水漱口的锻炼效果也很好，我现在可以连续漱口200多下。­

坚持这两种锻炼，快则十几天，慢则几十天，就会彻底消除睡眠鼾声，甚至连粗重的呼吸声也会消除。科学原理：咽腔肌肉得到锻炼后，肌肉变得结实紧致，富有弹性，使呼吸道变宽。即使在熟睡时，完全放松的肌肉所占的体积仍然远小于原来的体积，软腭下垂的程度也减少，呼吸道就宽阔了。我们做个类比就知道了：常锻炼的人在完全放松的情况下，全身肌肉仍然紧致有弹性，相反，没经过锻炼的肥肉就会松松垮垮的。其实止鼾器的原理也是通过拉伸舌头，把软腭和呼吸道分离，与我的练习是一个道理。­

这两香练习毫无副作用，而且可以运动你的脸，保持并提升面部轮廓，起到抗衰老效果，可谓一举两得！美容院的面部提升护理，做一次就要200元，专柜里卖的各种提拉紧致功能的化妆品，价高量少。其实你不妨自己锻炼。这两种练习很少人会去做，如果你能坚持做，经过十年光阴的历练，你就会比同龄人年轻许多。另外，对预防老年痴呆也有很大帮助。­

老天总是不公的，它总是对某些人十分慷慨，对某些人特别吝啬。人不能决定出身，也不能改变由基因决定的天生特质，但我们不必怨天尤人，我们可以通过后天的努力，改变老天强加给我们的命运！哪怕是身处被上帝遗忘的角落，也要磨砺发出夺目的光辉！­

以上是我的泣血原创。希望我的妙招，能够拯救千千万万濒临破碎的家庭，让您的家人重回清净世界，尽享酣甜美梦！­

但愿人长久，同眠不觉晓！希冀，天下无鼾！­打鼾；花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯，待水凉后服下，（花椒不要服下），
      连服5天，以后在也不打鼾。

正博医易执业打鼾特效：麦冬： 15g五味子：15g杏仁 ：15g牵牛子：15g白芥子：15g桑白皮：15g苏子 ：15g细辛 ：3g泡姜 ：5g炙甘草：10g鲜姜片：2片将以上诸味药材一起倒入砂锅中加水煎熬两次，分早晚两次服下