中财网退役救世主txt百度云:秋冬季防胃病4招：饮食细嚼慢咽、保持精神愉快
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 11:44:08
秋冬季防胃病4招：饮食细嚼慢咽、保持精神愉快
秋冬季节，昼夜温差变化大，是胃病的易发季节。寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，胃酸分泌失调，容易引起烧心、反酸、腹痛、腹胀、腹泻等胃肠功能失调性疾病；气温下降可以引起胃肠黏膜血管收缩，致使胃肠黏膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠黏膜的防御屏障，容易引起急慢性胃炎、溃疡病的发生或复发。 寒冷使血液重新分配，为了御寒，大量血液流向周身，使胃肠血运减少，从而使胃肠功能下降，这对于慢性胃炎或有慢性胃肠疾病的人，就会表现出胃寒、胃动力弱，出现胃部不适，腹痛、腹胀等。
那么，日常生活中要怎样来防治胃病呢？
1.饮食保健 患者吃东西应细嚼慢咽，这样可避免粗糙的食物进入胃中，增加胃肠的负担，甚至导致胃黏膜损伤；不暴饮暴食，暴饮暴食既容易造成急性胃扩张，又容易损伤胃的自我保护机制，导致胃病的发生；不要睡前进食(尤其是饱食)，否则不仅会影响睡眠，导致肥胖，还会因夜间进食影响胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。另外，还应避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物：如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物。
2.注意保暖 秋冬季昼夜温差较大，这个季节是胃病的多发季节，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，应格外注意保暖，以防旧病复发。
3.保持精神愉快 避免紧张、愤怒、焦虑等不良的情绪刺激，注意劳逸结合，防止过度疲劳。功能性消化不良、胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展与情绪密切相关，愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生。
4.适时服药 对于发生烧心、反酸、腹痛、腹胀的患者，可适当服用达喜、吗叮啉以缓解症状，如果无效，则应及时就医。