张须陀死的时候秦琼:时辰对应身体12经脉与五脏六腑

　　
　　“子午”二字，具有时辰、阴阳、和方位等含义。从时辰看，一天24个小时，两个小时为一个时辰，就是十二个时辰；从阴阳变化来看，子时为阴盛时，午时为阳盛时；从方位来看，子午为经，卯酉为纬。
　　
　　“流注”二字，是形容自然界水的流动转注，它涉及宇宙万物的变化。人体的五脏六腑与十二条经络对于气血的运行起着重要作用，而每条经络又都有其兴衰的时辰。从古到今已被证明：在每条经最旺的时辰，运用针灸或口服相应的药物和食品，疗效可以高出其他时辰若干倍。
　　
　　子时(23点至1点)，胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。
　　
　　丑时(1点至3点)，肝经最旺。“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
　　
　　寅时(3点至5点)，肺经最旺。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。
　　
　　卯时(5点至7点)，大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。因此，大便不正常者在此时需要辨证调理。
　　
　　辰时(7点至9点)，胃经最旺。所以，人在7点吃早饭最容易消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮，可以在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。
　　
　　已时(9点至11点)，脾经最旺。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白，或唇暗、唇紫。脾虚者9点健脾；湿盛者9点利湿。
　　
　　午时(11点至13点)，心经最旺。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者11点补心阳；心率过速者滋心阴。
　　
　　未时(13点至15点)，小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气；
　　
　　申时(15点至17点)，膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，在这个时间滋肾阴可调此证。
　　
　　酉时(17点至19点)，肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。
　　
　　戌时(19点至21点)，心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。
　　
　　亥时(21点至23点)，三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。可惜现代人能做到的很少，亥时百脉皆通，所以可以用任何一种进行调理。
　　
　　从亥时(2l点)开始到寅时(5点)结束，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
　　
　　植物白天吸取阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早地衰老或者患病。人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力摧垮。
　　
　　通过前面介绍五脏六腑和12条经脉，可以看出，中医和西医对脏腑的着眼点是不同的。西医讲的内脏是狭义的，比如心脏就是心脏，肝脏就是肝脏。中医却不同，讲的是脏器系统，比如心的概念是以心脏为中心的循环网络，上至头皮，下及脚掌。其他脏腑也是如此，它们的网络从头到脚无处不有。所以，中医调养身体注重整体平衡，绝不就事论事，以偏概全。

人体“五脏六腑”的活跃时间及与五行五色的对应
2010年04月08日 星期四 16:43
一、人体的五脏六腑。

五脏六腑是中国人用了几千年的一个名词，就是指人体内的主要器官；人的生命，主要依靠脏腑的机能活动。“脏”是指实心或有机构的器官，有心（心包）、肝、脾、肺、肾五脏；“腑”是指空心的容器，有小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦（胸腔和腹腔合并起来为第六个腑）六腑。

二、脏和腑的关系。

1、脏比腑重要：

从经络位置来看，所有脏的经络都在手臂和腿部内侧以及身体前侧；腑的经络则在手臂和腿部外侧以及身体背面。当人体面临危险的威胁时，会本能的曲起身躯，所有脏的经络都在身体的内侧，受到了非常好的保护，只有腑的经络暴露在外，可见，脏的重要性远比腑重要。

2、脏与俯互为表里：

每一条脏的经络都和另一条腑的经络紧密相连。例如肺和大肠，从解剖学来看，在完全不同的位置，甚至找不出任何关联；但从经络上看，肺的经络和大肠的经络分别在手臂的内外两侧，用针刺治疗穴位时，如果针尖到达的位置是经络真正的所在，那么肺和大肠实际上可能只有数毫米的距离，两条经络上的各种物理特性，如温度、导电性、体液流动等，都会互相受到密切的影响，这两个器官是紧密相连的。

                          心            肝           脾           肺             肾           心包

                        ︴            ︴            ︴           ︴             ︴            ︴

                        小肠           胆            胃          大肠        膀胱          三焦

三、脏器与五行五色的对应。

1、五行学说概述：

       五行学说认为，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系，五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系，而五行的相乘相侮可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响。

      相生即相互资生和相互助长，其次序：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

      相克即相互克制和相互约束，其次序为：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

        相生相克是密不可分的，没有生，事物就无法发生和生长；而没有克，事物无所约束，就无法维持正常的协调关系，只有保持相生相克的动态平衡，才能使事物正常的发生与发展。

         如果五行相生相克太过或不及，就会破坏正常的生克关系，而出现相乘或相侮的情况。

         相乘，即五行中的某一行对被克的一行克制太过。比如，木过于亢盛，而金又不能正常地克制木时，木就会过度地克土，使土更虚，这就是木乘土。

        相侮，即五行中的某一行本身太过，使克它的一行无法制约它，反而被它所克制，所以又被称为反克或反侮。比如，在正常情况下水克火，但当水太少或火过盛时，水不但不能克火，反而会被火烧干，即火反克或反侮水。

2、脏器与五行：

         脏器之间存在着相生相克的密切关系，古人将之以五行理论整理后，再依各个脏器的特性对应到五行。在五行关系中，讲究的是平衡，如果五脏中的任何一个脏器的能力较其它脏器强或弱，就会破坏这种平衡。例如心火太旺的症状，有可能是心脏自己的原因引起，夏天容易自然产生心火太旺；有可能是冬天肾气不足时，水克不住火造成的；有可能是春天肝气上升时，木生火造成的。

3、脏器与五色：食物的颜色与人体五脏相互对应，合理搭配，是饮食养生的基础。

4、对应表 ：

           心            肝            脾           肺             肾        

            ︴            ︴            ︴           ︴             ︴

            火            木           土           金             水

          ︴            ︴            ︴           ︴             ︴

          红            绿            黄           白             黒

四、“子午流注”与人体五脏六腑的关系。

中医称的“子午流注”，西医叫“生物钟”，民间叫“十二时辰”。

子时（23:00—1:00）， 对应的生肖是鼠，由胆主事。人体的生发之机，阳气才刚刚生发，养生最宝贵的时辰，应好好睡觉。

丑时（1:00—3:00）， 对应的生肖是牛，由肝主事。肝气是往上的，如果一个人的肝火大，肝气只升不降，那这个人的健康会出大问题，这时如果仍没休息，就会伤及肝血。

寅时（3:00—5:00）， 对应的生肖是虎，由肺主事。人体气血此时又开始重新分配了，人们应该在深度睡眠中，因为气血的重新分配只能在深度睡眠中才能完成。

卯时（5:00—7:00）， 对应的生肖是兔，由大肠主事。主管全身气血流行的大局，完成吸收食物中的水分与营养，然后排出渣滓，此时应大便。　　

辰时（7:00—9:00）， 对应的生肖是龙，由胃主事。此时全身气血已全升起来，即是阳气非常足 的时候，需用阴来平衡，食物属于阴，应吃丰富的早餐。

巳时（9:00—11:00）， 对应的生肖是蛇，由脾主事。脾是人体消化吸收排泄的总调度，是人体血 液的总领。此时可以把食物变成精血，输入到五脏六腑中去；若未吃早餐，这时脾就会空运化，长期下去，脾会受伤。　　

午时（11:00—13:00），对应的生肖是马，由心主事。心推动血液动行、养神、养气、养筋。此时若小睡片刻，对于养心大有好处，则下午和晚上的精力也会很充沛。

未时（13:00—15:00），对应的生肖是羊，由小肠主事。小肠是吸收蛋白的地方，此时开始吸收水谷的精华，中餐应多吃点高蛋白的食物。

申时（15:00—17:00），对应的生肖是猴，由膀胱主事。膀胱主要功能是除水、排水，此时全身气化能力最强，头脑最活跃，是一天中最好的学习和工作时间。

酉时（17:00—19:00），对应的生肖是鸡，由肾主事。此时发挥闭藏功能，把一天所运化和吸收的储藏起来；从中医来讲用黑豆补肾，从营养学来讲，钙补肾、壮骨。

戌时（19:00—21:00），对应的生肖是狗，由心包主事。心包为心之外膜，是心的保护组织，又是气血通道。此时可清除心脏之外邪，使心脏处于完好状态，应娱乐或与家人交流情感等，不能憋闷和压抑；此时也是心脏病容易犯病的时间。　

亥时（21:00—23:00），对应的生肖是猪，由三焦主事。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。此时三焦通百脉，人如果在亥时睡觉，百脉可休养生息，对身体十分有益。

参考资料：张悟本《把吃出来的病吃回去》 吴忠清《人体使用手册》