英雄无敌3哪只英雄最好:自制减肥茶配方10例

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/01 02:24:59
自制减肥茶配方10例
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举报 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。         减肥有多辛苦？不能吃自己爱吃的，不能喝自己爱吃的。减肥就等于拒绝美食？其实不然，教你如何自制减肥茶，自制中药减肥茶，自制简单减肥茶，自己动手制作十款有消脂作用的瘦身饮料，保证美味又不发胖。

步骤/方法

  1. 蜜柚绿茶


    　　材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。
    　　做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。
    　　蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。
  2. 窈窕奶香茶


    　　材料：绿茶、低脂鲜奶。
    　　做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。
    　　绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。
    　　绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。
  3. 山楂菊花茶


    　　材料：山楂、菊花和枸杞子。
    　　做法：三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。
    　　能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
  4. 普洱茶


    　　材料：普洱茶叶。
    　　做法：普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳。
    　　普洱属于熟成茶，普洱茶叶可以防止肥胖和水肿的效果，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手！根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
  5. 薏仁橘茶


    　　材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。
    　　做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。
    　　薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用，这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
  6. 荷叶茶


    　　材料：干荷叶。
    　　做法：干荷叶研磨成粗末，以开水冲泡代茶频饮。
    　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2-3次，便量也增多了。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况，达到减肥目的。
  7. 苦瓜茶


    　　材料：苦瓜1条，茶叶适量
    　　做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风 干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。
    　　苦瓜里含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。
  8. 决明子茶


    　　材料：决明子、茶叶各6克。
    　　做法：决明子和茶叶以热水冲泡饮用，每天一剂。
    　　润肠通便、清肝明目、降脂减肥是决明子独有的特点
  9. 大黄绿茶


    　　材料：大黄、绿茶
    　　做法：大黄和绿茶以1：3的比例加热水冲泡饮用。
    　　大黄能促进血液循环，增强机体的新陈代谢，溶解脂肪，加速脂肪燃烧分解，分解后脂肪随机体代谢排除体外，从而达到快速减肥的目的。常喝大黄绿茶对消灭小肚腩作用尤为明显。
  10. 消脂参茶


    　　材料：丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。
    　　做法：加水熬煮，每日一剂。
    　　常喝参茶不但能消除疲劳，还能清宿便，改良便秘情况，消除脂肪，从而达到瘦身的目的。

参考资料

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