多西紫杉醇加顺铂化疗:你的体质是阳虚质
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/11 19:23:15
你的体质是阳虚质(兼具气郁质、阴虚质、湿热质、气虚质),需要改善。阳虚质占人群的7.9%,根据你的体质情况,推荐你从阳虚质入手,配合生活方式的改变来改善你的体质。多种体质并存是多数人的状态,不必过于担心,调整生活方式是有改变的可能的。什么是阳虚质?阳气不足。表现为畏寒怕冷、手脚冰凉等。阳虚质有哪些困扰?怕冷,尤其背部及膝盖以下,手脚冰凉;脸色偏白、没有光泽,嘴唇颜色不红润;懒洋洋,没精神,白眼球偏青绿色,容易脱发;爱吃温热食物及饮热水,不能吃凉东西,一吃凉东西就会拉肚子;大便不成形,或质粘排不干净,小便颜色淡,量多,夜尿尤甚;舌淡胖嫩(舌体胖,舌上有牙齿印),脉沉迟;缺乏性欲、不爱运动;性格沉静、消极,比较悲观;耐夏不耐冬,易患风寒感冒(症见怕冷重,发热轻,无汗,流清水鼻涕,打喷嚏,喉咙发痒不痛,咳清稀白痰)。导致阳虚质可能的原因父母老来得子,或母亲怀孕期间调养不当,或坐月子贪凉;喜食生冷食品,过量服用寒凉药物(如抗生素、清热解毒药物等);工作环境湿冷,久在空调环境下生活、工作,或冬季不注意保暖;过度劳累、经常熬夜;房事过于频繁;久病、大病,阳气受损;老年人阳气渐衰。阳虚质最需要警惕什么?呼吸系统疾病:气管炎、哮喘等;消化系统疾病:胃炎、慢性腹泻;循环系统疾病:冠心病等;生殖系统疾病:痛经、不孕不育等;其他:骨质疏松、关节炎等。想改善,怎么办?生活起居注意保暖,尤其要注意腰部和下肢的保暖;多晒太阳,积极锻炼;常泡温泉、洗热水澡;多听音乐,多交朋友。出大汗,尤其不要在夏季时进行高强度运动和体力劳作;饮食上贪凉;在阴冷潮湿的环境下长期工作、生活;熬夜。饮食调养主食及豆类:粳米、糯米、刀豆、白扁豆、黄大豆等;蔬菜:洋葱、韭菜、葱姜蒜、香菜、胡萝卜、甘薯、辣椒、紫苏叶等;水果干果:杨梅、樱桃、龙眼肉、荔枝、大枣、胡桃仁等;肉类:如猪肚、猪肝、猪肾、牛肚、牛鞭、羊肚、羊肉、羊骨、狗肉、鹿肉、鸡肉、鹅肉、麻雀肉等;海产品:海参、黄鳝、虾、泥鳅、鲢鱼、鲩鱼等;烹调适合蒸、炖、煮、焖等方法。生冷、苦寒、黏腻食物;主食及豆类制品:大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆、绿豆芽、豆腐等;水果干果:荸荠、梨、李、香蕉、草莓、柿子、甘蔗、桑椹、猕猴桃、西瓜、椰子等;蔬菜:如芹菜、苋菜、白菜、蕹菜、菠菜、茼蒿、莴苣、茭白、芦笋、萝卜、藕、百合、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、茄子、马齿苋、木耳、香菇等;肉类及海产品:鸭肉、兔肉、海蜇、螺丝、蟹肉、甲鱼、黑鱼、牡蛎肉、紫菜、海带等;冰冻饮料、冰激凌等。推荐药膳自制茶饮:用枸杞子、五味子各等份,研为粗末,每次9~15g,沸水浸泡,代茶饮,适用于阳虚体质偏于下焦虚寒型的人。运动锻炼春夏季阳光充足的上午,进行户外锻炼;多晒太阳;短距离跑、跳绳等;游泳;露天宿营;大量出汗;锻炼环境潮湿阴冷。
关于阳虚体质
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请问我的是肾阳虚还是阴虚
请问我的症状是阴虚还是阳虚?
请问这样的症状是肾阴虚还是阳虚?
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过度手淫 引 起的1 是阴虚还是 阳虚?
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