中财网抽血弱阳性是什么意思:願與大眾結養生緣-健康兩點靈
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 18:01:46
【自序】 願與大眾結養生緣
我在癌症的領域行醫多年，對於病患罹癌的過程與其相關的治療具有相當程度的理解。記得當初加入放射腫瘤科的行列時，總是在研究如何用最好的治療技術和最準確的放射劑量將癌症治癒，行之多年後，治癒成效總是憂喜參半，有活得好好的，也有沒救回來的，一顆心頻頻隨著癌症治療的成功與否上打轉著。每當治療的療程結束後，我總是在心中期盼病患的癌症不要復發。
我們都知道已有研究證明乳癌的病患在手術、化療及放療後，常運動者得癌症復發的機率往往能大幅度的降低。因此我常常鼓勵病人多運動。再者，若有一套簡單易行的運動方法使身體的環境變好，免疫細胞得以充分發揮功能，一定可以降低癌症的發生率。
當然在經過無數次的治癌成功與失敗之後，心中偶爾會閃過“若可以預防癌症的發生，那該多好！”的想法。仔細思量，過濾了所有可能發生癌症的因子後，發現我們可以做的，除了飲食與居住環境的調整之外，也要試著運動和學會放鬆。因為運動能使組織得到充分的氧氣與養分，細胞可以活得更好，而放鬆可以使自由基的發生降低（見書中自由基的解釋）。
然而現代人，工作如此的繁忙，時間的支配變成一大考驗，常常是忙得連吃飯的時間都沒有，哪有閒功夫做運動，而且真的有效的運動一般都比較花時間，往往非得花上半個小時以上才能見效。所以如何能在每天擠出15～30 分鐘的時間內，有效的照顧自己的身體，並不是件容易的事。
最近幾年，和房呈基老師學太極氣功，發現古老的中國諺語“撐筋拔骨治百病”確實有它的道理。它原本就是一套養生保健的方法，用來維持骨骼功能，讓筋骨鬆軟，使血流的管道通暢，神經功能自然發揮，免疫力增加，癌症或疾病的發生率自然降低，以達到延年益壽的效果。基於這些理由，因此把過去所學濃縮成一套易學又有效的養生功法，以六招式子，再配合呼吸生理與解剖知識的應用，成就了 MBC養生功法。
這套功法最大的好處是動作不複雜，簡單易學，一旦建立了每天做10～15分鐘，一天兩次的習慣，身體自然硬朗，對於經常用腦的人士，幫助特別大，因為這個族群整天絞盡腦汁，屬勞心階層，身體的照顧特別需要加強。
人類的老化自35 歲開始，因此這套功法的設計，是以35～55 歲的年齡層為主要對象，但是若屬於經常運動者，65～70歲亦未嘗不可。要值得注意的是，有骨質疏鬆者做此功法必須特別小心，絕不強求，若過分用力，容易造成粉碎性骨折，這並非我的本意，也絕對不希望它發生。
若能使這套功法普及，帶動全民運動，除了能預防許多疾病的發生，對逐漸進入高齡化的台灣社會，也會有很大的助益，尤其是降低健保局的財務負擔，會有很大的幫助。
為了使大家能用心學，建立起一套好的養生習慣，我以西醫理論為根據，在書中用了許多言之成理，但未經證實的推理，站在西醫研究、科學嚴謹的角度來看，還得請各方專家學者，不吝指教。
最後，要感謝所有的親朋好友，在過去三年的支持、鼓勵與指教，尤其是吳家暉先生不單是全心投入養生氣功的推展，更熱心地提供我寶貴的建議，為的是使此套功法盡善盡美，我在此特別向他致上最高的謝意。
本書作者
溫碧謙
本書摘錄自【溫醫師MBC養生功法】
作者：溫碧謙
出版社：大樹林(更多詳情請點閱)