中财网杨思忘和段子羽:出汗看健康
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出汗看健康
作者：佚名 来源：本站原创 更新时间：2010-6-30 10:32:04 点击数：199 责任编辑: 新平 出汗是人体的一种自然现象。不过，不该出汗时有汗或出汗过多则应引起重视。因为正常出汗，可调节体温，排除体内的废物及维持人体平衡。而人体脏腑功能失调时才会出现异常出汗。区分出汗时间
一种是白天出汗过多。在白天不活动或轻微活动的情况下，出汗不止。这些人常有身体虚弱、说话声音较低、食欲差、易感冒等特点。中医认为是气虚的表现，饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可食用党参炖鸡或腔骨，以缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如太极拳、八段锦等。
另一种是晚上出汗。睡着出汗，醒来汗止，俗称“盗汗”。表现为手脚心热、心烦、面部发红发热、口干舌燥等特点。这类人在饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参泡水饮用。
分辨出汗部位
一，头汗过多。若暴饮暴食后出现头部面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭、多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解。
二，手足心多汗。如果手足心多汗并伴有手脚心热、口咽干燥等，多属阴虚有热；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属胃热，可服清胃热的中药。
三，心窝、胸口多汗。多见于一些脑力工作者，这些人常伴有神经倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可适当运动，如慢跑、太极拳、八段锦等。
鉴别汗气味
如果汗味腥臭，多属肝热。这种情况可通过清淡饮食，或用菊花、茵陈等泡水饮来调节。大量出汗，并出现口渴、头晕、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、体温升高等情况，一般是中暑的先兆，应马上转移到阴凉通风的地方，并补充一些淡盐水。
除上述情况，汗液颜色的改变需由医生综合判断后诊治。（小 文）