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洗髓经5----固齿功
(2010-01-26 14:33:07) 转载标签： 洗髓经
颊车穴
齿龈
唾液
分类： 健康养生美容 
上下齿大幅度空叩，叩门齿36次，臼齿36次，令“咯”“咯”有声。自觉有热气通于脑，如无热感，次数加倍。再以拇食指分别按揉各齿龈内外侧（可纱布作衬）每处10-20下。然后以舌尖沿牙齿内外搅动，由一侧面颊至另一侧面颊，再次按摩内外齿龈，此时会感到唾液盈口，牙齿十分舒服，分3次慢慢咽下唾液，要汩汩有声，此为“赤龙搅海”“玉液还丹”。闭口，以手指端轻叩唇外上下齿龈处及颊车穴约5分钟，叩击颊车穴时太阳穴有震动感。（颊车在面部下颌角前上一横指，齿咬合时有肌肉隆起）。另，大小便时要求闭气咬牙。
作用：强肾固齿，养颜健脾。
附 牙齿是这样坚固的
在干餐馆的时候，养成了一个坏习惯，有事没事就转到酒吧里弄东西喝，尤其喜欢喝lemon squash，那玩艺儿比较刺激，餐期繁忙时东颠西跑累得够呛，抽空喝上几口非常过瘾，但一上瘾就来事了。
过了一段时间以后，发现牙齿开始不对劲，左上侧臼齿出现问题，先是发酸，怕热怕冷，后来出现松动，用舌头一舔，感觉有一颗臼齿有空洞，再后来那颗臼齿裂掉了一块，再再后来右侧的臼齿也开始松动，也想起哄罢工。
我去看牙医，牙医把裂掉的臼齿拔掉，说另一边有的臼齿也有问题，半年后再来拔牙。我问医生有没有办法把松动的牙齿重新稳固？医生说一侧牙齿松了就尽量少用它，用另一侧牙齿来咬东西，要想把松动的牙齿重新稳固起来是不可能的，松动的牙齿早晚得拔掉，到时候就镶牙吧，不碍事的。
当时牙齿的形势十分恶劣，有的松动，有的酸痛，咱可不想早早就镶金带银的，得立马另找对策才行。思前想后，当时作了两个决定：首先戒掉喝碳酸饮料的习惯，渴了就改喝开水或茶。其次开始练习叩齿吞津，再辅以大小便时咬牙。
叩齿吞津是中国的一种传统养生方法，古代的八段锦里面就有叩齿吞津的练法。按古人的说法，叩齿吞津有强肾固齿的作用。那时候每天一早一晚各练一次叩齿吞津。开始的时候还不敢真叩齿，只是咬齿，因为有的牙齿已经松动了，不宜用力叩击，随着牙齿的逐渐坚固才变为叩齿。
我练叩齿吞津，是先叩门齿20下，然后叩左臼齿和右臼齿各20下，再回过来叩门齿20下。接着搅舌，舌头由上门齿中央开始向左绕20周，再反方向右绕20周。再来鼓漱，把嘴里的津液反复鼓动20下或更多，像平时刷牙鼓漱那样。最后吞津，把唾液分三口咽下去，汩汩作响。
这样做了约一个月以后，牙齿松动的现象开始改变，对冷热的剌激不那么敏感。同时配合大小便时咬住牙齿，尤其是坚持小便时咬牙，结果，牙齿发酸、松动的颓势终于给止住了。十年过去，牙齿至今也没有发生什么病变，吃嘛嘛香。
有一次牙医给我洗牙时纳闷：我记得你还有两颗坏牙的，咋不见了？我说治好了。咋治的？撒尿时咬牙切齿。牙医卟呲一笑：你真会开玩笑。
对于刷牙漱齿，已为今人卫生风尚，但有人主张早起刷牙，也有人认为晚上刷牙更好。正如古代《金丹全书》中记载：“今人漱齿，每以早晨，是倒置也。故云：晨漱不如夜漱，此善于养齿者。”几年前，才三十几岁的我，牙齿常有松浮之感，且有一二臼齿蛀为空洞，常患牙疼之苦，曾将针扎面上安眠一夜。一次偶然的机会，得到一“固齿神方”，如获至宝。此方缘于《修园七种*经验良方》一书，上面记载：“治牙之方甚多，苦无大效。昔有人四十后病齿，大牙已脱三个，遇德州鲁南石相国之弟传此方，用之动者复固，齿病遂除，既冬月食火锅并煎炒等物，牙缝里出疙瘩，用此末多擦一二次，旋既消减，真第一效方也。若于三四十岁既用之，无间断，可保至老不脱，永免牙患。有此神方，诸方可废也。”从98年开始用到现在照方配制，自行加工，以牙粉代牙膏，坚持现在，的确很好。
青盐15克 生石膏15克 补骨纸12克 花椒（去目）5克 白芷5克 防风8克 薄荷叶8克 旱莲草8克细辛5克
上药生嗮，研为细末。每早或晚上用此粉擦牙或刷牙，然后再用水频漱吐之。此外，固齿神方还对玩固性复发性口腔溃疡具有独特功效。
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