智能abc老版本:熬过戒烟前五天

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 07:22:03

熬过戒烟前五天

国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划。要求：
一、两餐之间喝６～８杯水，促使尼古丁排出体外。
二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。
三、在戒烟的５日内要充分休息，生活做到有规律。
四、饭后到户外散步，做深呼吸１５～３０分钟。
五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。
六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。
七、多吃富含维生素Ｃ的蔬菜水果，以及维生素Ｂ类食品，安定神经排除尼古丁。
过了最初５天，可按下列方法保持戒烟"战绩"：
一、饭后刷牙漱口，穿干净没烟味的衣服。 v二、用钢笔或铅笔取代手持烟的习惯动作。
三、将大部分时间看报纸、书刊杂志、种花或工作学习上。
四、避免去酒吧或赴宴，避免与吸烟者在一起。
记住：戒烟成功之法宝是意志＋技巧。辅助疗法仅供参考，目前在国外流行的戒烟方法是尼古丁替代疗法、催眠术法、针刺疗法、戒烟药等。（杨璞娜）

准备生育前戒烟多久？要孩子前多久戒烟比较合适? 月经的前五天和后四天是安全期对吗？听说XP可以恢复前五天的注册表？为什么每月的月经前四五天乳房就胀疼? 安全期是不是月经来的前5天和后五天？五天前,拔牙,嘴唇和牙齿一直都麻痹,怎么办? 戒烟....... 打算要小孩前一定要戒烟戒酒吗？要孩子前男的必须戒烟戒酒么？劝前男友戒烟，有这个必要吗？适不适合？今天的前五天是星期六的前三天，那后天是星期几！安全期到底是月经前三天和后五天，还是月经前七天和后八天？月经来前五天尿中可能查出红细胞来吗? 我想问一下,要把电脑恢复到五天前的状态要怎样做? 请问非月经期，阴道流血大约四五天前吃过毓婷急！谢谢！！爱可以熬过时间么我能熬过今晚吗？准备要孩子前多长时间戒烟酒，烟酒对孩子到底有多大影响听说生小孩前男的要戒烟一年，有这个必要吗？孕前男方有必要戒烟洒吗？这样有什么好处？为什么我来事的时候前两天多第三天和第四天少第五天就变颜色了呢人流后连续四个月来月经前三、五天都会有一些褐色的分泌物，请教一下大家，谢谢！急！想问一下经期前的第五天是不是算安全期！他的周期是怎样算的！