中财网朝云暮雨by面若满月下:你是个自信心爆棚的孩纸吗？
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 18:50:32
一个人的自信心与自身的思想、与环境的关系和独特的人生经历有关。这篇文章可以帮助你了解自信心的分级，认识建立健康的自信心所带来的好处，包括良好的精神状态、充满魄力、抗打击力等等。
来自Mayo医学中心
自信心是你对自身整体的看法，也就是对自己的能力和缺陷的真实看法。具有良好自信心的人往往对自身感到满意，也希望得到他人的尊重。自信心不足的人对自己的评估则比较低，总是困扰于对“自己不够好”的担忧之中。
我们常常讨论孩子自信力的问题。然而，提高自信心对成年人也有裨益。这里谈到了怎样衡量自信心是否需要得到提高，以及正确认识到自身价值的重要性。
塑造和影响自信心的因素
自信心在幼年开始形成。影响因素包括：
自身思想和认识；
身边的人对你的反应；
在学校、工作中和居住地的经历；
疾病、残疾以及外伤；
文化；
宗教信仰；
社会角色和地位。
周遭的人际关系，包括父母、兄弟、同事、老师以及其他重要的人等等，对影响自信心尤其重要。很多人认为，身边的亲友们曾经对你的态度和看法，会影响到你眼下对自己的认识。如果你和周围的亲友联系密切，而且他们对你的评价很高，那么你会更容易觉得自身充满价值，建立健康的自信心。相反，如果身边的人总是给予消极评价，那么你很可能自信心会严重降低。
但是，自己的想法才是对自信心产生最大影响的武器——而且这些想法都是在你自己的掌控中。如果总是执着于自己的弱点和不足，那么你应该试着收拾消极思想，多注意自己闪光点。
自信心分级
人的自信心可以随着人生境遇的不同而变化。当遭遇大喜大悲时，对自我的看法也自然而然有所波动。但一般而言，自信心反映了你对自身的总体认识。应认识到极端的情况，并努力进行平衡。
高度自信 自认过高，对自身有着不切合实际的过高评价。自信心过高的人会自感超过身边的人，并会导致自负和自我放纵，认为享有特殊待遇理所当然。
低度自信 自信心过低时，对自我价值认识不足。过分关注自己的不足和缺点，低估自身的能力和才华。认为其他人比自己更能干、更成功。对赞美和表扬充耳不闻。恐惧失败，一旦失败可能无法继续学业或工作。
高度自信 自认过高，对自身有着不切合实际的过高评价。自信心过高的人会自感超过身边的人，并会导致自负和自我放纵，认为凌驾于周围人之上理所当然。
低度自信 自信心过低时，对自我价值认识不足。过分关注自己的不足和缺点，低估自身的能力和才华。认为其他人比自己更能干、更成功。对赞美和表扬充耳不闻。恐惧失败，一旦失败可能无法继续学业或工作。
健康的自信 健康的自信介于以上二者之间。此类人对自身的看法平衡而客观。例如，在充分了解自身能力的同时，也认识到不足之处。只有充分了解自我价值，才能赢得别人的尊重。
健康自信的好处：
当正视自己，拥有良好的自信心时，将带来安全感和自我价值感，有利于与周围的人建立良好的关系，对自身能力充满信心，会让你在工作和学习中全力以赴。也会让你乐于学习和交流，从而更好的学习和掌握新知识。
拥有健康的自信心将使你：
积极表达自己的需要和看法；敢于自信的做出决定；能够建立安全和诚实的人际关系——不容易和麻烦的人纠缠不清；在生活中更加现实，不管对自己还是他人都不吹毛求疵；更有毅力，勇于面对压力和挫折；不容易发生心理疾病，例如饮食紊乱、成瘾、抑郁和焦虑等。
自信心可以影响到生活的方方面面。建立对自己的健康客观的看法，并非是要夸耀自己。而是学着喜爱和接受全部的自己，接受有缺陷和不足的自己。