我的金属章鱼分身:发现最佳时间,提高学习效率
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/13 02:54:30
发现最佳时间,提高学习效率作者:真心教育 美国科学家研究发现,人的大脑记忆思维的最佳状态为4小时,分三种人:第一种人早9:00-1:00,第二种人下午2:00-6:00,第三种人晚9:00-1:00。现研究发现:人的生理还存在两个极乏状态,时间分别是:最佳状态4小时,隔2小时生理有约持续4小时极乏(生理反应强):第一极乏阶段,隔8小时生理有约持续3 小时极乏(生理反应弱):第二极乏阶段。
下午3:00-7:00内极乏持续4个小时(第一极乏阶段)。 晚上9:00-12:00内极乏(第二极乏阶段)所以晚上一般来讲是不会“加班”学习的。
晚上8:00-12:00极乏(强),所以晚上是绝对不会加班学习的。因为第一个极乏阶段学不成, 后半夜2:00-5:00内极乏(弱),为第二个极乏阶段。 第三种状态的孩子(最佳状态前半夜9:00-1:00), 早上一二节课记不住,恰好碰上生理第二个极乏阶段,
早9:00-12:00(又如早9:00前起床轻松,多睡一会儿,9:00之后起床反而乏得很,起不来床), 后半夜3:00-7:00极乏(强),为第一极乏阶段。 第四种状态的孩子(最佳状态后半夜2:00-6:00), 早上8:00- 12:00极乏(强)早上起不来床,
下午2:00-5:00极乏(弱)对进道理,使用任何激励人的语言或服用任何辅助记忆的药物,让其好好学习都是毫无用处的,但其中不缺少 社会许多方面的一流人才。
下午3:00-7:00内极乏持续4个小时(第一极乏阶段)。 晚上9:00-12:00内极乏(第二极乏阶段)所以晚上一般来讲是不会“加班”学习的。
例:有这样一种现象(18岁之前第一种状态的人),有些学习好的学生很会学习,他们回家后,吃完饭,先睡上一觉,晚12:00以后,起床再用功学习,其实并非其聪明会学习,他们是在避开生理的第二个极乏阶段。
第二种状态的孩子(下午2:00-6:00 ) 早上学习一二节课记不住(离最佳状态时间远),晚上8:00-12:00极乏(强),所以晚上是绝对不会加班学习的。因为第一个极乏阶段学不成, 后半夜2:00-5:00内极乏(弱),为第二个极乏阶段。
早9:00-12:00(又如早9:00前起床轻松,多睡一会儿,9:00之后起床反而乏得很,起不来床), 后半夜3:00-7:00极乏(强),为第一极乏阶段。
下午2:00-5:00极乏(弱)对进道理,使用任何激励人的语言或服用任何辅助记忆的药物,让其好好学习都是毫无用处的,但其中不缺少 社会许多方面的一流人才。
附:生理的两个极乏、最佳状态18岁之前反应强烈,因为这年龄是人生理各方面表现为最好、最差生理反应的两个极端,18-23岁两个极乏阶段同时变弱,第二极乏阶段基本消失,最佳状态也感觉不到了。