中财网台湾娱乐1971修改版:佐伯千津《美肌革命》 | 第二章 让你拥有“素肌美”的淋巴按摩
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 05:10:17
第二章 让你拥有“素肌美”的淋巴按摩
在我们的身体里有着和血管一样的淋巴管。在淋巴管里流动的运输是死细胞，血
球，老废物等的淋巴液。在淋巴管里又存在着淋巴节，在那里淋巴液过滤异物和毒
素。
淋巴的新陈代谢缓慢引起废物的堆积和身体的浮肿，所以我们需要做把老废物输
送到淋巴节的“淋巴护理”。
洁面是护理皮肤的第一步。为了漂亮的皮肤，首先要清洁身体的内部。在我做护
理的时候，最先做的就是“淋巴护理”。
在美容院里也是，并不是一上来就给客人做脸。首先是肋下的淋巴，锁骨，首筋
等仔细的按摩，尽量把积存在身体里的毒素排出体外。仅仅是淋巴按摩就可以恢复
玫瑰一样的肤色，缓解面部的浮肿，让脸部线条变的清晰。
在这里，趁这个机会，请一定在日常护理的前边先尝试进行“淋巴护理”。
1.耳朵的后方 影响面部浮肿和皮肤弹性
2. 从耳朵开始------首-------肩 按压
3. 锁骨凹陷处
4. 肋下 <就是胳膊着窝>向脖子,脸的方向
PS:所有的淋巴按摩基本都是向着心脏的方向.包括身体的,在用LIFT护理身体的时候
也是一样的,不按摩腿的淋巴,腿是不会细的.
缓解浮肿的淋巴护理
浮肿是面部下垂的元凶。想拥有“小颜”篱淋巴护理是必不可少的。
按摩霜涂在面部，之后用手指有力度的按压淋巴节，“向上，向上”有意识的把面
部筋肉上提，如果有可能尽量早晚都做。
A 大拇指放在下巴下面，其他四指放在下巴的上面，同时用力挤压。
B 拇指在下，四指从面部中心向耳朵。＜就是脸的骨头凹陷的那里，按一下去会
觉得有些酸疼＞
C 拇指在耳朵后面，四指在前．滑动四指向嘴角，之后上提．这个时候，牙齿是
用力的，不要放松．
D 手指轻轻伸展按压额头皱纹之后,手指送中心向两侧按压滑过，同时拉替额头松
弛的皮肤。
改善肤色暗淡的淋巴护理
A 拇指在耳后，四指在前，拇指用力按压。手掌包住脸颊，用力按下去，然后反弹
5到6次。
PS：这里说的用力按下去，可不是用蛮力，自己掌握一个度。回头没按好，脸到肿
了。
浮肿眼部的护理
本来应该是从脖子到锁骨都护理，但是没有时间的时候，简单的护理一下眼睛也
是有必要的。
A 闭眼，四指放在眉毛下，送眼头开始向眼角按压。有长指甲的，用拇指。
B 眼下同上。
C 两手的四指同时分别覆盖在双眼上从内到外轻轻的按压。
双下巴和脸部轮廓
耳朵周边的淋巴循环不好的时候，会引起线条的模糊，双下巴。可以在有空闲的
时候，进行一下护理。
A 拇指在下巴的下方，四指可以轻轻地搭在耳前，拇指从下巴的中心，按压到两
侧的耳朵。
B 用拇指按压耳朵后的淋巴节。
C 右手的中指在左耳耳下腺的位置按压，同时整个手掌包住脖子，顺着脖子的淋
巴向下滑，交替。
脖子的护理
总是在动的脖子很容易产生皱纹，所以洗完澡的时候，比起脸我首先照顾的是脖
子。松弛的脖子也是脸变大的一个要因。总有人问我，用护手霜护理脖子可以不可
以。要知道脖子的护理用品含有大量的骨胶元和弹性纤维组织成分，主要是预防松
弛的。建议30过后的每位要用专用的颈部护理。
A 足够量的颈霜用手温暖，之后按压在脖子上，用耳后开始四指滑向肩部。锁骨位
置，四指由内向外点压。最后是肋下。
PS：我没用颈霜。用的擦脸的。