逆天魔帝txt免费下载:给宝宝吃午餐要注意酸碱平衡
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/05 14:15:23
给宝宝吃午餐要注意酸碱平衡
核心提示:据中国营养学会为我国学龄儿童提供的膳食指导,午餐的地位是一日三餐中最重要的,应为孩子提供全日能量的40%,早餐和晚餐则各提供30%的能量。不同年龄段的孩子对营养需求各有不同,但根据膳食平衡的原则,一份比较好的孩子午餐至少应有足够的淀粉类食物,即米饭、面、馒头等主食,同时还应提供优质蛋白质的来源,如肉类、奶、蛋等,这些都是处于生长期的青少年必需的。
此外,一份较好的孩子午餐还应提供含足够维生素、矿物质的食物,主要包括新鲜的蔬菜和水果,营养科医生在蔬菜中特别强调绿叶菜的地位,孩子每天摄入的蔬菜最好有一半是绿叶菜,同时还建议孩子加强豆类、豆制品的摄入。
给宝宝吃午餐的注意事项:
1.饮食要注意酸碱平衡
食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜,水果,豆类及制品为碱性。
人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡。
2.饭前喝汤好
小儿饭前喝少量的汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。
怎样才能酸碱平衡呢?
化学酸碱平衡
哪位高手能给几张有关酸碱平衡的图片,等着救命
午餐吃什么?
午餐什么时候吃最好?
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人体的酸碱平衡怎么维持
混合性酸碱平衡紊乱诊断标准
早餐、午餐、晚餐。要怎么吃在最营养。
午餐应吃多少为宜????
什么是酸性体质,如何调理才能达到酸碱平衡
早餐、午餐、晚餐吃什么最好?
午餐吃面包加煎蛋好不好
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天天吃;牛奶+午餐+晚饭会肥么
日本人为什么午餐只吃牛奶面包
哪有李建民教授的<国人眼中的食性/酸碱平衡与生命现象>一书,要全文的.
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给我们家宝宝取取名吧
宝宝取名,大家给我想下好名,呵
早餐,午餐,晚餐吃什么东西,吃多少克????
寻找可口的午餐食谱,要中餐但绝对不要辣的东东。食堂吃怕了,谢谢!!
着凉了,胸口闷,想吐,吐后,手脚发软。这时候,要吃什么比较好。如午餐或者水果?
我每天早餐和午餐要吃什么才能保持健康和体形, 还可以去掉体内多余的油脂