中东概况:七个巧妙细节帮你赶走坏心情

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 17:42:14

.h1 {FONT-WEIGHT: bold; TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; FONT-SIZE: 22pt; MARGIN: 17pt 0cm 16.5pt; LINE-HEIGHT: 240%; TEXT-ALIGN: justify}.h2 {FONT-WEIGHT: bold; TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; FONT-SIZE: 16pt; MARGIN: 13pt 0cm; LINE-HEIGHT: 173%; TEXT-ALIGN: justify}.h3 {FONT-WEIGHT: bold; TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; FONT-SIZE: 16pt; MARGIN: 13pt 0cm; LINE-HEIGHT: 173%; TEXT-ALIGN: justify}DIV.union {FONT-SIZE: 14px; LINE-HEIGHT: 18px}DIV.union TD {FONT-SIZE: 14px; LINE-HEIGHT: 18px}    月有阴晴圆缺，心情有晴有雨。当坏心情不期而遇怎么办？2月1日美国MSNBC网站上的专家们教你几招“自救”法。

    每周两顿海鲜。“海产品富含欧米伽3脂肪酸，跟抗抑郁药的疗效几乎相同。”全美卫生研究所的医学博士约瑟夫·希布列说。

    喷点香水。通过胃，你可以到达人的心灵，通过鼻孔则可以打开对方心情频道的开关。一项生理行为学研究发现，在充满橙子和薰衣草味道的候诊室里，牙医办公室用钻头钻牙的声音将不那么可怕。

    设定一个容易搞定的目标。“设立目标让人觉得自己有能力和掌控感，从而重新找到意义。”美国俄亥俄州的詹妮弗·契文斯博士认为，“而实现目标带来的成就感让人自信满满。”但目标要合理具体，并能通过多种途径实现。比如，你的目标是在健身房每周打三次拳击，而不是含糊地减肥10斤。如果错过了一次锻炼，晚餐就不要摄入淀粉。

    喝杯全脂牛奶。牛奶富含人体产生血清素所需的色氨酸，而血清素是天然的抗抑郁剂，能使大脑处于兴奋状态。《好心情饮食》的作者苏珊·克莱娜博士认为，一天喝三杯全脂牛奶能提升心情。

    每周5次“半小时锻炼”。跑道通往幸福，《斯堪的纳维亚医药杂志》一项12000人的研究发现，与久坐者相比，经常跑步者压力更小，生活不公感更少。

    打个盹。斯坦福睡眠流行病学研究中心的学者发现，睡眠障碍者的抑郁指数是睡眠良好者的5倍。 

    翻阅旧照片。美国南安普敦大学的研究者发现，怀恋往事可以带提高自我关注程度，扩大社交网络。

我要怎样才能把坏心情赶走啊/ 我想问你平时是怎样驱除坏心情的 作首诗,其中每句话包含"祝你天天好心情"七个字中的一个,连成诗.藏头也可以. 帮你看看这张盘是不是坏了,??? 一个人喜欢你，怎么赶走他？ 帮我把我的情敌赶走``` 心情坏的时候 帮我猜七个字 帮我猜七个字 帮我猜七个字 问一首歌其中有一句是“心情好 心情坏”。。。 如何摆脱一些坏心情 心情真的很坏 有人表扬你,你该如何巧妙的回应他们? 谁帮我写个藏头诗啊.就写董丽慧你太坏.谢谢 了 影响男人心情的一些细节有哪些? 有什么好方法可以使你赶走孤独？ 你的心情故事 爱你会有好心情 七个经典推理让你猜 帮我猜七个字!!!谁知道答案? 请帮我猜七个字? GHOST 有七个G的 但是坏了！帮忙 QQ宠物保姆每次打完工都会帮你把心情调到最好吗？