子爵的危险关系的内容:浅谈高尔夫运动对心理健康的影响

浅谈高尔夫运动对心理健康的影响

摘要：高尔夫不仅是一项竞技运动，同时也是一种高雅的休闲活动，它作为现代的一种特殊的运动形式，对不同年龄阶段的人的心理健康有着非常积极的作用，有助于人的智力的发育，情绪的调节，意志的培养等。

关健词：高尔夫；心理健康；智力发育

注：此文已发表在2009年03期《科教文汇(下旬刊)》

作者简介：黎吉权（1982－），女，汉族，硕士，讲师，研究方向：高尔夫教育、学校体育。

目前，中国高尔夫爱好者达500多万人，每周打球人数接近50万人次，从2001年以来，参与这项运动的爱好者每年以30％的幅度递增。在高尔夫人口中，企业家、企业高管、律师等专业精英占有很高比例，他们是新增财富的创造者，也是优越、优质生活的引领者，而度假、旅游则成为这些人必需的生活内容。高尔夫魅力无穷，己不再是遥远的贵族运动。更多的社会精英及企业白领都己选择了高尔夫。打高尔夫、练高尔夫现己成为了一种较时尚的休闲、社交活动，很多企事业单位都在组织集体学习高尔夫，因为在练球和打球的几个小时里，可以邀三五知己谈天说地增近感情，可以走出钢筋水泥的写字楼呼吸新鲜的空气，可以远眺绿色的草坪，帮助心理健康。

1关于健康的新认识

心理学家统计处出了一个惊人的数字：在人群中，80％的人都在不同的年龄阶段，甚至一生均存在不同程度的心理疾病[1]。传统的生物学健康观认为“身体无疾病即为健康”。20世纪80年代世界卫生组织(WHO)在宪章中对健康作了定义，指出健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会发展方面都保持完美的状态。这个定义告诉我们：人不仅要重视生理健康，而且更要珍视心理健康，从某种程度上来说，人的心理健康比生理健康更为重要。可见，以往的健康生物观已不是公众认可的健康标准，取而代之的是英国著名教育家洛克的至理名言“健康的心理属于健康的身体”[2]。

2高尔夫运动对智力发育的影响

高尔夫运动不仅是一种休闲运动，它更是一种竞技运动，反映着人与自身的关系，体验突破自然力量束缚所带来的自身愉悦感。高尔夫是以杆数计算的，开球时，球员要进行准确地预测和判断。与世界三大球类运动相比，高尔夫球运动的节奏趋于舒缓，与以挑战强队为目标的比赛相比，高尔夫球手挑战的是不同的球场，即使每个球场都是18洞72标准杆，但每个球场因融入当地原生植被、起伏地形、变化的水面、沙坑和地方文化就形成风格各异难度不一的球场。每个球场都有一两个经典球洞来挑战高尔夫休闲者的智慧。

俗语说“世界上最难战胜的对手就是自己”，高尔夫运动体现的正是一种挑战自我的人生态度，表现在打球时要求心平气和，直攻河对面的果岭时要有自信心和细密估算[3]。在高尔夫球运动中，球员要考虑这么多外在的变数，这样的运动特点，要求练习者在运动中不仅要有目的、有意识的控制自身的身体活动，而且必须具有高度的注意力和思考能力，使意识、呼吸和动作协调一致，否则无法完成动作，这在其他球类运动中是没有的。

3高尔夫运动对情绪情感的影响

高尔夫运动是一项在阳光下、绿地上、氧分充足的强身健体休闲运动，适合各种年龄、性别的人们参与。高尔夫休闲追求运动与自然的充分融合，在球场中寻找季节的特产如夏季的果实、秋季的红叶和冬季的草鱼等都是享受自然的休闲方式。在这个快节奏的社会里，繁杂的家务、沉重的学习任务、艰辛的工作任务、恼人的家庭琐事，使人透不过气来，放假之

余，一家人或使三、五个好友出来打打球，远离城市的喧嚣，走在绿色的草地上，呼吸着新鲜的空气，怎能说不是一件快事。在习练过程中，练习者不仅可以通过身体活动获得心理和情感上的满足，同时还能够发展愉快、乐观、友爱和富有同情的情感。其次，高尔夫运动的竞赛性，使人们可以在变化多端的竞争中，体验各种情绪变化，喜、怒、忧、思尽在其中，通过运动胜负的形式，使人们的美好情感得以尽情抒发，使不良情绪得以宣泄。

4高尔夫运动对意志培养的影响

意志是人自觉地确定目的，支配行动，克服困难，以实现稳定的心理过程，是完成任务的重要心理保证，具有目的性、自觉性、果断性和自制性、坚韧性等品质。中国有句谚语，“只要功夫深，铁杵磨成针”。高尔夫的学习也是如此，它不仅要求练习者要吃苦耐劳的精神，而且还需要常年不懈，持之以恒。加上高尔夫场地的特殊性，要求练习者无论是刮风下雨还是严寒酷暑都得进行练习比赛，要求随着与大自然季节和地理环境的变化而注重不同的运动细节。与拳法的“春发、夏放、秋收、冬藏”的道理一样[4]，对练习者来说是一个很大的挑战。另外，还有在瞬息万变的运动环境中迅速选择应变措施和遵守规则等等。因此，高尔夫运动对于培养和磨练人的意志品质具有良好的促进作用。

5高尔夫运动对个性的影响

个性是指具有一定倾向性的比较稳定的心理特征的总和，亦指一个人的整体精神面貌。它包括个性倾向的需要动机、兴趣、理想和信念，也包括反映个性心理特征的能力气质与性格。人的个性一方面受到遗传因素的影响，另一方面主要是受社会诸因素的制约，其中，体育锻炼是促进个性发展的一个不可忽视的重要因素。高尔夫运动作为现代体育运动的组成部分，其运动的基本目的仍然是通过比赛检验运动员的技术水平。而且比赛也经常出现紧张。激烈甚至是残酷的比赛场面和比赛结果，但是，高尔夫运动的表现形式则是休闲的平和的。平缓漫步于宽广的草坪上，在阳光的照射下，呼吸着清新的空气，休闲自得，丝毫感受不到运动强度，都不受年龄、性别、以及身体素质、机体的运动能力等主观条件的限制和约束，从4岁孩童到古稀老人，都可以根据自身的兴趣和身体条件，漫步于天地人合一的大自然中，既可结伴对抗，又可单人休闲，既能男女配对参加比赛，又能老少同组，不论以什么方式，人们都可以尽情挥杆，享受快乐。因此，人们常说，高尔夫球运动是常青的运动。打高尔夫可以陶冶情操、历练身心、提高修养、培养气质、增强自信心，实践研究证明打高尔夫的孩子相对都很优秀，自卑感少，情绪稳定，敢自信地面对生活中的事情，对今后的人际关系和扩大朋友圈子都有好处。

6高尔夫运动交际能力培养的影响

高尔夫是一项广泛用于社交活动的运动，它适用于上自高层领导，下至一般百姓。正如公共关系专家Miller Bnner所说：“在高尔夫球场4至5个小时的时间里，你能了解到你的高尔夫伙伴的性格，类似诚实、谦虚等。”外国重大赛事或著名球星的球童均为男性，而国内约80%的球童均为女性，乐满地高尔夫球场约90名球童中，年龄为16～26岁居多，男性所占比例为11%，这与中国男女工作机会是平等的社会制度相关。

7高尔夫运动对道德健康、人格培养的影响

世界卫生组织对健康内容的界定作了新的补充规定，即道德健康应该是心理健康的一部分。一个道德不健康的人，很难说是一个完全意义上正常的人。道德心态健康的核心内容是思想行为符合社会各种规范。[5]

高尔夫运动注重礼仪，讲究自律，非常注重个人的道德修养。《高尔夫规则》中的第一章，就是谈高尔夫运动的礼仪。将礼仪纳入运动规则，高尔夫开创了世界体育运动史的先河。高尔夫运动所推崇的礼仪规范，有着深层的文化内涵和广泛社会意义。如：规则中所提到的“为其他球员着想”、“球场优先权”以及“对球场草坪保护”等，都体现出一种“先人后己”、”礼贤下士”的绅士风度。人们无论是打球的着装或是球场上的交往，都恪守礼仪之规范而温文尔雅。因此，世人也称高尔夫运动为“绅士运动”。这都是人品的表现。在其规则的影响和人们主观意识的约束下，球员对自己成绩的确认和评判都应体现良好的自律品质，这是高尔夫运动所推崇的礼仪和球员行为规范的又一重要体现。这些特点充分体现了高尔夫运动丰富的文化内涵和文明、高雅、对抗的运动特征。因此，长期地练习，练习者的人格会在高尔夫文化潜移默化的熏习中得以提升。

8结论

高尔夫运动作为一种贵族运动已经迅速发展起来了，它的运动特点和健身作用已慢慢被大家认可并接受，而它的健身作用不仅表现在发展人体肢体健康方面，同时，它在促进人体心理健康方面所具有的价值也是独特的。本文旨在通过对高尔夫运动在促进人体心理健康方面所产生的诸多积极影响的研究，使人们对高尔夫运动产生更新的，更深一层的认识，从而使更多的人参与到高尔夫运动中来，使高尔夫运动更加辉煌。