中财网张玉嬿封面上的照片:中医养生之养肾篇：“涌泉穴”的养肾之道 | 扣扣中医网
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 02:19:43
肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。 涌泉穴是肾经的关键穴位，与人的生命息息相关，经常按摩它能够补肾、名目、颐养五脏六腑。
- “长寿补肾穴”——涌泉穴
涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。中医认为：肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。因此，经常按摩这个穴位，能活跃肾经内气，引导肾脏虚火及上身浊气下降，具有补肾、舒肝、明目、颐养五脏六腑的作用。可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等50 余种疾病。
涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井”和“水”上下呼应，从“井”上可俯视到“泉水”。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气场，维护着人体的生命活动。
- 涌泉穴的保健
方法：睡前端坐，用手掌来回搓摩涌泉及足底部位，要满面搓，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉，以感觉酸痛为度，两脚互换。末了，再用手指点按两个“肩井”穴（位于肩上, 前直乳中, 当大椎与肩峰端连线的中点, 即乳头正上方与肩线交接处）。
PS:四季中医养生宝典
【冬季嘴唇干裂】脾开窍于口，其华在唇；嘴唇的色泽与脾密切相关，健脾是防止嘴唇干裂的关键，不少人都知道嘴唇干是体内燥热、缺水，可是根本原因还是脾胃运化功能不好致内火上升，再加上秋冬季天气干燥，此时内燥和外燥一起作用于人体，从而造成嘴唇干裂。可用银耳50克、红枣10颗炖冰糖服。