凤勾情之王牌宠妃结局:节后九种必吃食物20道强力刮脂减负菜——【素什锦】
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 02:44:51
年岁越长,越喜欢静了,越喜欢简单了。胡兰成说过,桃花难画,因为它的静。我一直难以理解这句话,却忽然明白了。真好!
这也是人生中最安静、最简单的一个春节。简单到,节前仅仅购了两颗白菜过节,却至今未动。安静到,节日期间,关闭了手机,只留下密友们才知道的联系方式,省却了一堆不必要的应酬。所有的祝福,节前已陆续送至;堆了一地的年货,也互相交换,彼此传递;节日期间,肠胃没有受累,身心亦不累,只除了,气候不好,阴雨绵绵。好在没有雪,更不用吟诵“今我来思,雨雪霏霏”,哀伤深悲。下雨挺好,裹着棉被坐拥白日梦,最好的休息方式。
所以,这个节日也是最幸福快乐的。收获了无数的真情实意,家长送我定焦镜头,虽然我的水平貌似依旧停留在“天山雪莲拍成烂白菜”的阶段;好友储存良久的小牛肉,就为了节日有时间为我炖煮;恩,还有,最重要的是,与干妈干爸一起吃了顿饭,好好的撒了一回娇;还与三个久别的好友,在电波中狠狠滴相聚了一次……太多了,太多幸福的记忆,让这个节日格外难忘。
只是,节日的节奏依旧打乱了平日不变的生活步伐,虽然没有大饮大食,却仍然力不从心。继续调整吧,为即将到来的三月份储备力量。
推荐这道【素什锦】,年菜桌上,备受家人好评的一道菜。顺便附上专家们的建议:
节后饮食指南:必吃的九种排毒食物
节日期间,“吃”绝对是主题。加之传统佳节,你来我往,不仅肠胃负荷超标,就连精神也不堪重负。这时最需要以内养外,通过食物排毒润肠,调理肠胃和身心。下面看看专家为我们推荐的九种节后必吃的排毒食物吧。
一是魔芋。在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘作用明显。
二是黑木耳。含有植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内有毒物质。
三是海带。其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。
四是红薯:红薯是有名的排毒明星,它味甘性温,其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果,能增强肠道蠕动。
五是苹果。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌,可预防老年痴呆,延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
六是草莓。草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘,强肝固脾。
七是蜂蜜。蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
八是粗粮。粗粮是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从肠道内排除。
九是绿豆。绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。
【素什锦】
原料:魔芋片、甜豆、百合、白果(银杏)、鲜蘑菇
做法:
1、甜豆摘洗干净后,和白果一起汆水2分钟后入冷水浸凉后,沥干水待用;蘑菇用片刀法切片;魔芋片汆水1分钟,至边稍微卷起;百合摘去脏东西剥片洗干净。
2、热锅起油,先入魔芋片稍微炒制,下入蘑菇和百合翻炒1分钟,下入甜豆和白果,再翻炒1分钟,调入适量的盐,并用料酒和水淀粉勾琉璃芡,起锅前点香油即可。
贴心建议:
1、素菜烹炒味道好,别忘记起锅前点点香油,或者撒点胡椒粉。
2、这道菜要大火快炒而成。
3、素什锦所用的蔬菜可以按照手边有的,随便搭配。
4、推荐下,目前超市中卖素食品专柜上有卖各种魔芋食品的,很好吃哈。
5、另外,顺便强调一下,吃素也要讲科学,不是一味的素寡,更不是遭罪,毕竟咱不是兔子^_^而这道素什锦,不仅营养丰富,口感也非常好,让吃素,变成享受。
节后九种必吃食物20道强力刮脂减负菜(点击图片进入)
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西港8782010-02-20 09:17:11 [举报]
难得沙发?博主回复:2010-02-20 09:39:36
哇咔咔,这速度
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凌尒尒2010-02-20 09:22:33 [举报]
师傅
拉你下来
哈哈
这素菜适合我
最近改素了,吃了好多脆豆腐博主回复:2010-02-20 09:40:12
哈哈,我这一节日,估计素为主,可还是感到力不从心
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惊鸿一瞥2010-02-20 09:28:24 [举报]
又要上班了,有点不适应博主回复:2010-02-20 09:40:25
就是,我还赖着,明天才去
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紫色透明2010-02-20 09:49:03 [举报]
这个菜菜对我简直就是对症下药,我假期又吃的鼓起来了,连着喝几天粥配这个小菜才行。博主回复:2010-02-20 10:27:41
呵呵,不要说妹妹,就是我成天吃素,也感到吃不消。这都是节日闹的
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阳光的轩2010-02-20 09:53:34 [举报]
真应该吃点素了,这几天吃太多肉了。拜个晚年了博主回复:2010-02-20 10:28:06
同样拜个晚年,祝虎年吉祥
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阡陌飞飞2010-02-20 10:07:42 [举报]
是该吃素的时候了,春节后该为肠胃减负担了。博主回复:2010-02-20 10:28:29
我还配合果汁,心理上感觉很爽
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JackWu2010-02-20 10:21:20 [举报]
吃点蔬菜刮一下油——博主回复:2010-02-20 10:28:44
你们什么时候开学?
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JackWu2010-02-20 10:35:29 [举报]
(回答博主的回复:你们什么时候开学?)
我们学校开学的时间较晚,要等到3月12日 -
欢子2010-02-20 11:19:03 [举报]
春节过的确实是吃坏了感觉博主回复:2010-02-20 14:43:11
呵呵,没事,这是共同的问题
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夏日香气2010-02-20 12:00:07 [举报]
我长了两斤了,哈哈,最需要这些食物现在。博主回复:2010-02-20 14:43:48
妹妹还可以再胖点,你太瘦了^_^
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菜菜的食摄空间2010-02-20 12:08:22 [举报]
节后综合症,刮油,哈哈。我刮了三天了,下来一公斤。汗死。博主回复:2010-02-20 14:44:46
超级厉害啊,节前我瘦的厉害,把自己吓的。现在好多了。这年头活着真不容易,胖也担心,瘦也担心,唉
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真武大帝2010-02-20 12:38:06 [举报]
真武真诚祝福好友!
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请用您电脑打开zhenwudadi.com支持我一下好吗 -
happy曼2010-02-20 13:05:14 [举报]
其实别说节后了,就“节”的时候,我上了盘凉拌芹菜都被疯抢啦!现在的生活水平,基本天天都得清肠!哈哈!博主回复:2010-02-20 14:47:06
呵呵,现在的日子太好了,以至于过去的“忆苦饭”都成了抢手的馍馍。节日期间最需要的就是蔬菜吧。
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线球2010-02-20 13:32:53 [举报]
呵呵,这几样东东,节日里时不常鼓捣一下,膳食平衡的确很重要啊!博主回复:2010-02-20 14:49:51
是啊,我现在还搭配果蔬汁,感觉不错。
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线球2010-02-20 13:33:16 [举报]
好菜!~~ -
逆风的哎呦2010-02-20 13:50:29 [举报]
喜欢,今天刚吃的红薯和海带~~占了两种哦~博主回复:2010-02-20 14:50:13
要继续保持哈
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灯芯绒2010-02-20 15:37:55 [举报]
让吃素,变成一种享受!学习!
桑亲的年过的真够恣意的!博主回复:2010-02-20 20:33:04
比起绒亲,俺的确惬意滴很,听听歌,看看书,上上网,校园中溜达下,剩下的时间都窝在被窝中,过瘾。
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左记2010-02-20 15:53:00 [举报]
哈哈,有得就有失。
有增就得有减。
绝对的相对辩证。博主回复:2010-02-20 20:31:37
精辟,绝对滴
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杨柳青青2010-02-20 16:52:42 [举报]
不过节为健康也要为肠胃减负,我们平时吃的就已经很丰富。
今天和朋友三家人去吃所谓的陕北饭(粗粮),现在的粗粮早已没了以前的味道,好失望!这让我们更加怀念以前的味道。博主回复:2010-02-20 20:31:20
是啊,其实过节主要目的是休息。
现在的粗粮,还不如自家做的有味道。怀念,就动手吧,吼吼 -
福建站官方博客2010-02-20 17:14:33 [举报]
亲爱的博主,您的博文已经被新浪福建博客频道推荐,感谢您的支持,期待您在虎年写出更好更漂亮的文章!博主回复:2010-02-20 20:29:56
谢谢推荐^_^
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最爱魔术2010-02-20 17:15:34 [举报]
感谢分享!!不得不顶
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卧龙2010-02-20 17:23:51 [举报]
“衙斋卧听箫箫竹,疑是民间疾苦声”,相约2010,我们约定继续细细倾听你的声音,隐藏在网络茫茫人海中的你,只需轻轻地点击鼠标、敲击键盘,我们就能合力奏出汇聚万千民意的时代强音。我们相信,当无数双36.5度的左手和右手,握紧鼠标,攥在一起,它所传递蔓生开来的热度,必将烘托起任何源自内心的期望,迎来美丽、动人、荣耀的霞光。扬正气,促和谐,共建温馨网络家园。
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吃素吧未来在你手里2010-02-20 18:31:15 [举报]
时尚健康的素食
《中国健康调查报告》披露震撼全球的健康真相大发现,荣获中国卫生部科技进步一等奖。作者坎贝尔博士,康奈尔大学终身教授,被誉为“世界营养学界的爱因斯坦”
本书主要结论:
1、动物蛋白(包括牛奶蛋白)能显着增加癌症,心脏病,糖尿病,多发性硬化病,肾结石,骨质疏松症,高血压,白内障和老年痴呆症等疾病的患病几率。即使只吃少量动物性食物,也是对人体是有害的。肉蛋奶是人类健康的慢性毒药!
2、所有这些疾病都可以通过吃素来进行控制和治疗。
3、全植物蔬食(全素,不含任何动物成分)是最健康的饮食
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寻影人2010-02-20 18:53:37 [举报]
苹果现实博主回复:2010-02-20 20:29:05
估计又是个懒银^_^
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瑞雪兆丰年2010-02-20 19:20:22 [举报]
我也需要刮刮油了!博主回复:2010-02-20 20:28:44
咱们狠劲刮^_^
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简单快乐2010-02-20 20:03:03 [举报]
过节虽然没有大吃大喝,但人都过懒了~
新春快乐~博主回复:2010-02-20 20:28:18
吼吼,我今天还去亲那里逛了逛,哈哈,见到你真高兴。新春快乐^_^我也懒了,正琢磨着继续休假呢,呵呵
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闲农2010-02-20 20:40:14 [举报]
很有必要啊
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