安贫乐道后面是什么:乒乓球多球训练

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/28 12:29:31

乒乓球多球训练

2010-04-10 09:26:54| 分类：运动厅 | 标签： |字号大中小订阅

　近来练球环境有了质的改观。和球友一直在做多球练习，拉球练习已近６万次，收益巨大。但懒得再多说什么了（练习视频会在合适的时候上传）。现仅将多球训练的好处整理如下。

　乒乓球多球训练法是我国乒乓球界多年来总结、应用的一种对提高技术有显著效果的训练方法。乒乓球运动的训练特点是每一项技术、战术的掌握都要通过成千上万次的反复（重复重复再重复的）练习来达到。多球训练法有利于练习者掌握乒乓球的基本技术动作，形成巩固的动力定型并纠正错误动作；有助于增大运动负荷，培养练习者良好的意志品质。运用多球训练法不但可以提高单位时间练习的密度、强度，而且针对性强，训练效率高。实验表明，多球训练的效果明显优于传统的单球练习方法。当然，传统的单球练习方法与根本不讲练习方法的单球乱打是全然不同的，后者只是大众娱乐的一种方式而已，与一项运动的技术训练概念不搭界。

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