呼吸放松训练指导语mp3:选择胎教音乐必备5个条件

选择胎教音乐必备5个条件
医学研究指出，音乐确实能刺激胎儿的脑部成长，但并不是所有的音乐都适合作为胎教之用，胎教音乐应具备下列条件：        (一)音乐的节奏不能太快，音量不宜太大；太快的节奏会使胎儿紧张，太大的音量会令胎儿不舒服；因此，节奏太强烈、音量太大的摇滚乐就不适合作为胎教音乐。
　
        (二)音乐的音域不宜过高；因为胎儿的脑部发育尚未完整，其脑神经之间的分隔不完全；因此，过高的音域会造成神经之间的刺激串连，使胎儿无法负荷，造成脑神经的损伤。
　
        (三)音乐不要有突然的巨响；因为这样会造成胎儿受到惊吓；所以，胎教音乐的戏剧性不要太过强烈。
　
        (四)胎教音乐不宜过长；五至十分钟的长度是较适合的，而且要让胎儿反覆的聆听，才能造成适当的刺激；等到胎儿出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉，能够令初生婴儿有待在母体内的安全感，对于安抚婴儿情绪有相当好的功能。
　
        (五)胎教音乐应该具有明朗的情绪，和谐的和声。
　　
        从以上的条件看来，有许多古典音乐切合上述条件，适合作为胎教音乐；我们也为您挑选了一些适合作为胎教的曲目，供准妈妈们参考（如下）。
　
        古典胎教音乐参考曲目
　
        萨替：第一号琴诺佩第
        此曲速度和缓，以单纯的旋律反覆多次，具有缓和情绪的功用，音量适中，具有朦胧之美，相当适合作为胎教音乐。
　
        舒曼：梦幻曲（选自儿时情景）
        《梦幻曲》是《儿时情景》中的第七首，曲风温馨感人，彷彿回到母亲的怀抱。
　
        李斯特：爱之梦
        音乐具有美丽爱情般的梦幻感觉，在情绪、速度各方面的条件都相当适合做胎教音乐。
贝多芬：月光奏鸣曲第一乐章
        这个乐章以三连音乐的动机，犹如水波的荡漾，蕴含着幻想的气息，宁静的感觉，适合胎儿聆听。
　
        布拉姆斯：摇篮曲
        由大提琴改编的版本避免了女高音刺激的高音域，改以柔和的中低音域表现，具有和缓情绪的作用，不论是胎儿或是刚出生的幼儿都适合聆听。
　
        朱利安．洛伊．韦伯：爸爸的歌
        此曲速度和缓，音乐唯美，展现了父亲柔美的一面，相当感人，适合作为胎教音乐。
　
        费尔德：第四号夜曲
        夜曲是以简短的音符描绘夜晚浪漫气氛的音乐，十分浪漫动人。
　
        舒伯特：鳟鱼（大提琴与钢琴演奏版本）
        这首歌是描述鳟鱼在清澈的溪水中自在地游来游去，轻快的旋律配上可爱的歌词，而比较适合作为胎教的是器乐改编的版本。
　
        韦尼奥夫斯提：浪漫曲
        这首浪漫曲将十九世纪末的浪漫气氛捕捉地极为传神，相当适合作为胎教之用。
　
        波普：小夜曲
        大卫．波普的演奏风格优雅，音色变化极为丰富，这首小夜曲就是极为动人的一首。
　
        史特拉汶斯基：俄罗斯少女之歌（大提琴与钢琴演奏版本）
        改编自歌剧Mavra，音乐中去除了原始、暴戾的气息，展现了古典时期的雅典，又融合了俄罗斯的民谣风味，相当动听。
　
        巴哈：羊儿可以安心地吃草（选自清唱剧第208号）
这首《羊儿可以安心地吃草》在和缓的节奏中传达了安详的气氛，相当适合胎儿与孕妇聆听。
　
        林姆斯基－高沙可夫：小夜曲
        这首乐曲充满了高雅的气质，不论旋律或抒情性都可以当作林姆斯基－高沙可夫的代表作。
　
        佛瑞：第一号船歌
        佛瑞摆脱了行销音乐的影响，以独特的清澄明亮风格赢得世人的喜爱，船歌正是他深受喜爱的作品之一。
　
        华格纳：册叶小品
        《册叶小品》是华格纳钢琴作品中最有趣、最精緻的一首，充满了华格纳独特的乐思，展现了浪漫的精神。
　
        卡隡尔斯；白鸟之歌
        这首《白鸟之歌》是卡隡尔斯故乡的民谣，动人的琴音常使人潸然落泪。
　
        舒伯特：降E大调慢板，D.897，《夜曲》
        这个乐章因为十分柔美动听，所以被后世的人冠上《夜曲》的别称，相当适和作为胎教音乐。
　
        孟德尔颂：G大调无言歌
        无言歌是精緻简短的小品，孟德尔颂把人类感情最的部分寄託于旋律，显现出幸福的特质。
　
        莫札特：单簧管五重奏
        在五重奏中，单簧管展现了安祥的音色，令人全身舒畅，相当适合胎儿与婴儿聆听。
　
        萧邦：降E大调夜曲，作品9第2号
        这首《降E大调夜曲》是萧邦所有的夜曲中，知名度最高的一首，其甜美动人的音色彷彿水晶灯般的晶莹剔透，令人爱不释手。
理查．史特劳斯：木管小夜曲
        《木管小夜曲》偏向古典乐派的曲风，再加上理查．史特劳斯特有的优美旋律，足以讨好每一双挑剔的耳朵，对于母亲腹中的胎儿来说也具有安定的作用。
　
        巴哈：小步舞曲
        巴哈的《小步舞曲》是一首可爱的乐曲，其轻快活泼的曲调深受世人喜爱，当然也非常适合胎儿聆听。
　
        萧邦：流畅的行板（选自《流畅的行板与灿烂的大波兰舞曲》作品２２）
        《流畅的行板》只用钢琴演奏，是相当不寻常的设计，但在《流畅的行板》中所蕴含的诗情画意，却又如同萧邦其他的钢琴小品一样美妙无比，将它单独抽出来聆赏也是一件乐事。
　
        托塞里：小夜曲
        这首《小夜曲》其实是一首失恋的歌曲，但是改编为乐器演奏后却呈现另一种风貌，原来由男高音演唱的悲若激情减弱许多，音乐反而变成一种纤细唯美的情调。
　
        舒伯特：小夜曲（选自《天鹅之歌》）
        这首歌描述对少女的情爱，具有甜美的旋律和诗，普遍受到爱乐者的喜爱，改编成为器乐演奏的版本之后，相当适合婴幼儿聆听。
　
        柴可夫斯基：弦乐小夜曲第二乐章，圆舞曲
        《弦乐小夜曲》完全以弦乐器为表现的主体，没有木管与铜管乐器的紧张感觉，当中第二乐章採用圆舞曲的形式，勾动人心的优美絃律，绝对会融化防卫的心。