中财网宜兴一中12届:健脑清醒按摩
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 22:28:20
我也是从高一到高三高考这么过来的，以我自己的一些经验和教训给一些个人的建议：早上起来觉得还是很困的话可以自己做一下头部的按摩。很简单的一种是我自己也经常用的：1、手成爪状用五个手指腹轻轻扣敲头顶，双手轮流30次。2、掌根揉按太阳穴及头部的两侧顺时针反时针各30次。3、双手四指扶着头部，大拇指揉按后颈发际线一圈3-5次。
这样只需要几分钟时间，就能促进头部的血液循环，增加血液含氧量，从而使大脑清醒，而且人也会感觉比较舒适。
这样只需要几分钟时间，就能促进头部的血液循环，增加血液含氧量，从而使大脑清醒，而且人也会感觉比较舒适。