研究人员调查分析后认为，中年女性发生卒中的比例出现较大上升，可能主要与肥胖、特别是腹部肥胖有关。1999年至2004年期间，中年女性明显偏胖，特别是腰围比1988年至1994年间调查中的中年女性每人平均增加了约4厘米。 

　　而中年男性体重和腰围在二十年间也有所增加，但这对他们发生卒中的风险似乎没有产生明显影响。研究人员说，腹部肥胖与代谢综合征存在一定关联，而代谢综合征给女性带来的影响要大于男性。

女性乳晕颜色加深 警惕是癌 

 　　其实，乳晕的颜色与女性身体的激素水平相关，外用美容品为之“减色”不仅不能“制造”出“粉嫩”的乳房，反而对健康十分不利。

 　　女性正常的乳晕直径约3—4厘米，色泽各异，青春期呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色;而对于不同的女性，乳晕的大小和色泽也都有较大差异，通常肤色白皙者趋于粉红色，而肤色较深者趋于棕色。当女性乳晕变黑，一般是因为细胞老化、雌性激素分泌，导致乳头表皮组织的黑色素沉淀，这是一种健康的女性性征。而更年期后的妇女，因为雌性激素水平低下，乳头、乳晕及小******便会出现粉红色。

　　此外，如果发现乳头、乳晕的颜色在某一段时间慢慢加深，作乳房检查没有发现任何病变，则提示该女性此时有“一过性”的体内雌激素增高，或许过一段时间，颜色就会恢复正常，这仍属正常的生理变化。

　　但如出现以下情况，则可能是疾病发作的信号了。第一，乳头、乳晕颜色加深，并伴有双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。第二，乳头、乳晕单纯性颜色加深，成为深褐色或黑褐色，甚至还可发现乳晕腺周围有小结节生成，形成突起，此时查乳房时并没有病变，应该考虑肝脏功能是否出现异常。第三，女性卵巢由于患某种良性肿瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以导致乳头乳晕颜色加深，同时周围可以出现小结节。

　　因此，女性应该经常查看乳房的形态是否有变化。可以站在镜前，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体查看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，再将双手掌撑在臀部并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。如发现异常变化，需与另一侧进行比较，查看乳房双侧是否对称，如有不对称，就要赶紧去医院问诊了。

女性运动时避免穿三角内裤 

　　首先要记注：运动时最好别穿普通三角内裤

　　原因：运动时穿普通三角内裤可是很多人都容易犯的错误哦!之所以说错，是因为运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到年老珠黄，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。

　　其次要注意：不同的运动要穿不同的内裤

　　那么，运动时不穿三角内裤，究竟该穿什么内裤才合适呢?最好的选择运动专用内裤，它在重要部位用立体剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部。而且，不同的运动也要挑选不同性能的内裤!

　　1.动感单车——宜选择透气性好、平脚的内裤

        选择透气性能比较好的平脚内裤比较合适，因为这项运动体能消耗大，体温升高快，如果内裤不透气，局部就像个小蒸笼，不仅不舒服，还是影响“造人能力”哦。那些真正专业的动感单车教练会选择大腿内侧有护垫的内裤，可以大大减少运动时大腿与坐垫亲密接触带来的不适。

　　2.瑜珈、普拉提——宜选择宽松、有弹性的内裤

　　如果是瑜珈或者普拉提这类动作幅度比较大，但是速度缓慢的运动，排汗和透气就不再是重点关照的啦，内裤的宽松与否、弹性如何变得尤其重要。不然的话，做出难度颇高的造型就不那么容易了。想象一下，被五花大绑的大闸蟹做瑜珈会多么的痛苦吧!

　　3.拳击操、踏板操、拉丁舞——宜选择宽松、无痕的T字裤

　　拳击操、踏板操、拉丁舞......配合着音乐尽情宣泄在办公室里憋了一天的闷气，感觉自己身上的赘肉也越来越紧实。可是别忽略，内裤也要有型有款。如果是喜欢穿着紧身衣裤秀身材的话，那么一条“大相无形”的T字裤必不可少。在领操台上，不管是男教练还是女教练，谁也不愿意在紧身衣裤下，让内裤线条抢了身体线条的风头。

　　4.游泳——宜选择透气性好、防水性强的内裤

　　泡在水里，幻想自己是索普，没有鲨鱼装也没关系，一套透气性和防水性兼顾的游泳衣裤，不但可以减少身体受到游泳池里病菌和消毒化学物质的侵害，也能让身体更加舒适自在。

　　5.户外运动——宜选择棉质的、吸汗的内裤

　　蓝天、白云、阳光，户外运动要抹好隔离霜、防晒霜已经成了基础课程，但是晒不到的地方也不能成为被遗忘的角落。在激烈的户外运动中，最贴近身体皮肤的部位最怕被大汗淋漓长久“照顾”，所以，棉质又排汗的运动衣，尤其不要忘记：一条棉质的运动内裤更必不可少。就像家里棉被放久了会受潮一样，棉质的运动内裤同样会把运动时的汗水吸附进去。不过如果是纯棉的，可能“吸汗有余，排汗不足”，所以也有说法是在登雪山时，棉袜棉内裤会成为“隐形杀手”——不妨好好研究一下。

女性有小肚楠 当心子宫肌瘤

　　实例分析

　　年届30岁的丽莎是一位成功的女性，大学毕业后在一家广告公司里从最基层做到现在的中层管理的位子。丈夫是大学同学，同样事业有成。最近，丽莎渐渐发现自己的身材变得臃肿起来，衣服下的小肚腩很明显。在减肥计划宣告失败的情况下，同事的提醒让她注意到自己的身体异样：小便次数增多、月经量多、下腹坠胀等。在丈夫细心陪伴下到医院检查，被确诊为子宫肌瘤。听说治疗子宫肌瘤要切除子宫，丽莎一下瘫倒在诊室里……由于他们两人忙着事业，一直没有要孩子，切除子宫，就等于剥夺了她做母亲的权利。

　　专家解析

　　为什么才30岁，平时也没有什么症状，怎么就患上了子宫肌瘤呢？这令丽莎非常困惑不解。子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，号称女性“第一瘤”，发病率高达20%~30%，多见于育龄女性。据资料统计，35岁以上妇女约25%发生子宫肌瘤，但多数患者因肌瘤小、无症状，而未能发现。临床报告显示，子宫肌瘤发生率仅在4%~11%之间。

　　近年来，随着工作和生活压力的增大、环境污染等诸多因素，导致目前子宫肌瘤人数发病率逐渐上升和发病年龄的年轻化趋势，甚至最年轻的患者只有15岁。其主要原因有两个：一是生活水平的提高，人们过多地服用保健品，及雌激素过高的食品；二是女性月经时间发生变化，初潮时间提前，绝经年龄延长，使女性行经时间延长，增大了子宫肌瘤的发生率。

             　摧毁肌瘤　保全子宫

　　手术摘除子宫也就同时剥夺了女性的生育权利，更容易影响夫妻性生活的是，很多患者在手术后可能出现卵巢衰竭和各种更年期症状，内分泌严重失调，生活和健康状况都会受到影响。

　　射频消融术，作为现在比较先进的针对子宫肌瘤的治疗方法，其最大的优势在于，它可以在不开刀、不切除子宫的前提下将肌瘤消除，给患者带来新的希望。该技术能够对2~15厘米的子宫肌瘤进行治疗，整个手术仅需10~20分钟，术中出血少乃至不出血、痛苦少、创伤小、恢复快、并发症少，一般不需要住院。

　　这项技术在摧毁子宫肌瘤的同时，保留了子宫的结构和功能，不损伤肌瘤周围的正常组织。同时，它也不会对神经系统内分泌系统、心血管系统、骨质代谢及第二性征方面产生副作用。射频疗法不会造成患者术后的身心负担，保证了女性的生活质量，对未生育的年轻女性而言，更是保证了她们的生育权。

　　子宫肌瘤患者主要表现为月经异常、下腹部可扪及包块、白带增多、腰酸、下腹坠胀、腹痛、尿频等症状，也有多数患者没有任何不适。

　　像丽莎的的症状还是比较明显的，小便次数增多、月经量多、下腹坠胀，小腹肿大。这就应该引起高度的重视了。肌瘤较大或生长在子宫颈、阔韧带等处，可出现挤压盆腔邻近脏器的临床症状，引起尿频、尿急、排尿困难等。有资料统计，高达69%的子宫肌瘤患者表现出下腹肿块，清晨空腹膀胱充盈时往往最明显，患者很容易摸到肿块，平时稍加注意就会察觉。

　　子宫肌瘤虽然是一种良性肿瘤，但由于肌瘤生长较快，当供血不良时，可以发生不同程度的变性。肌瘤愈大，缺血愈严重，则继发变性愈多，如并发卵巢病变等。医药报告指出，41%的流产与子宫肌瘤有关，还可能导致不孕、流产、早产等，甚至与子宫颈癌同时存在，所以不去治疗这种想法是错误的，一旦发现，就要及时治疗。

　　定期进行妇科检查

　　由于现在女性生殖道疾病高发，刘坤范主任提醒女性朋友：应定期到医院进行妇科检查。大部分女性由于保健意识不强，很容易感染上阴道炎。而感染炎症后没有引起足够的重视，常常自己到药店买药冲洗阴道或自己塞药，这样其实破坏了阴道的酸碱平衡，减低了免疫力。长期下去，阴道的免疫力降低后，这些炎症就会反复发作。

　　特别提醒女性朋友，有性生活的女性，尤其是35岁以上的女性，每年最好进行一到两次妇科体检。未成年女子由于生殖系统发育不完整，如果过早进行性生活，极易染上生殖道疾病。妇科疾病很多情况下与男性不清洁的性生活有关，因此应加强对男性卫生习惯的教育，女性自身也应洁身自好，不要同时有多个性伴侣。18~48岁正处在生育年龄的女性，生殖系统的疾病发病率一般高于其他脏器的疾病，因而女性要多了解自己的生殖系统，要善于观察自身的身体变化，定期接受必要的健康检查，防患于未然。一旦确诊是子宫肌瘤，应该采取积极的治疗手段，争取最佳的治疗时机。

女性习惯性憋尿可对生殖器官产生不良影响

　　健康是一种生活方式，健康源于诸多生活细节。让我们从新春佳节开始，改变不良习惯，健康一年又一年。

　　不能等口渴了才喝水

　　水是生命之源。人体的一切生命活动，包括营养物质的消化、吸收，代谢垃圾的排泄、清除，以及一切生理生化反应，都需要在液体的环境下进行。

　　不少人因工作脱不开身，经常连水也顾不上喝，而体内一旦缺水，不仅会使人精神不振、口干舌燥、浑身乏力，而且还会造成肝、肾功能下降，毒性物质积蓄，使各种疾病得以乘虚而入。特别是对于高血压病人来说，水分摄入过少会导致血容量不足，血液浓缩，血液黏稠度增高，很容易诱发脑血栓。

　　专家指出，切莫等口渴了才想到喝水。因为口渴其实是体内已经严重缺水的表现。平时在渴感出现之前，就应少量、多次补水。特别是多喝开水、淡茶或牛奶，更有利于健康。

　　不能等饿了才吃饭

　　不按时就餐，不饿不吃饭，已经成了不少人的“习惯”。早上时间匆忙，来不及吃早餐就去上班，理由之一是“不饿”；工作忙起来，一定要等干完活再去吃饭，理由之一也是“不饿”，往往要等到饿了才去“大吃一顿”。于是，年轻的“老胃病”患者越来越多。

　　就餐不规律，最容易损害胃的健康，削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内的停留时间大约为4到5个小时，当人感到饥饿时，胃里其实早已排空，此时胃液就会对胃黏膜进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性溃疡。经常饥不进食，还会引发低血糖，甚至引起昏迷、休克。

            只有定时、定量、按顿进食，才能保证大脑得到充分的营养，使人的记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态，从而保证更高的工作效率。

　　不能等急了再如厕

　　大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以对人体有害，就是因为粪便中的毒素停留在肠道的时间过长，极易被重新吸收进入人体而产生毒害。

　　告别便秘的关键，是要养成每天定时如厕的好习惯，即使无便意，也要去蹲一蹲，以形成条件反射。

　　健康的饮食是预防便秘的主要方法。一日三餐中的粗粮与细粮、荤菜与素菜的搭配要合理。只有多吃水果、蔬菜等高纤维食物，才能保持大便的畅通。

　　尿液是肾脏代谢的产物，其中含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素和各种有毒物质。憋尿很容易引起泌尿系统感染和结石，严重的还会导致肾功能损害。

　　需要注意的事，憋尿对女性的危害比男性更大。这是因为女性腹腔内的器官结构较为复杂，其泌尿系统比男性更容易遭受病菌的侵袭。女性憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，还会对生殖器官产生不利的影响。

　　专家提醒，即使工作忙碌，也要尽量做到每隔一至两小时排小便一次，这样才能有效减少尿液中的有害物质对膀胱的刺激，从而防止膀胱癌等疾病的发生。

　　不能等困了才睡觉

　　由于工作忙碌、家务繁琐等原因，失眠成了不少人常年的困扰之一。

　　其实，酿成“想睡睡不着”的原因，往往是“等到困了才睡觉”。

　　专家指出，困倦是大脑已经相当疲劳的表现，人们不该熬到十分困倦才睡觉。长期熬夜，会使人因神经系统过度紧张，而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等一系列疾病。长期睡眠不足，还会使大脑受损，导致脑力早衰。而养成按时就寝的好习惯，不仅能保护大脑，使人容易入睡，还能提高睡眠质量，减少失眠的发生。

　　不能等病了才体检

　　一心投身于忙碌的工作，当出现头晕、乏力、胸闷、心悸、胃痛、失眠、气短、食欲差时，却不以为然地熬着、拖着，有意无意地忽视身体发出的疾病信号，导致小病熬成大病，轻症拖成重症，直至失去治疗良机或疾病突发，酿成严重后果。这样的例子并不少见。

　　专家提醒，每年定期到医院做一次全面体检，是保证身体健康必需的“功课”。特别是忙于工作的年轻人，尤其不能忽视定期体检。不少在日常生活中容易被忽略的疾病，如肺结核、肝炎、高血压、心脏病、癌症等，在早期阶段一般都能通过体检被发现。而只有及早发现，及时治疗，才能取得理想的疗效。

　　在体检中，血糖检查、血压检查、心脏检查、骨密度检查，男性前列腺检查、女性乳腺检查等，都必不可少。

揭秘女人生殖器的二十九组数据 

 一个女人由幼女长成成年妇女。她们的身心发生巨大变化。一个女人只有对自己的性心理、生理、生态以及性生活有更多知识性的了解。对男女的性生理有一个全面的了解，打破性的神秘感，用一种健康的心理，正确的态度对待性的骚动，从而提高自控能力。

　　1、小******（6cm）∶女孩子小******的平均长度，一般有五至七公分，为标准长度，不过经生育的女孩子，会略有伸长。

　　2、阴道角度（15℃）∶女孩子躺卧时，阴道与床的水平面，普遍呈向下的角度，一般为十五度左右；但向上翘或是向下垂因人而异，而且相距甚大。

　　3、臀部（第六位）∶对男人的诱惑力来说，臀部当然比不上乳部，而在性感带之中，意外地臀部排名第六位；而前五位分别是性器周围、乳房、嘴唇、颈及肚脐。

　　4、经血量（100cc）∶每次月经来潮时，经血的流量都有很大的差异，但普遍平均而言，约为100cc。

　　5、阴道壁（30秒）∶当受到性的刺激时，阴道壁开始分泌出爱液所需的时间，平均为30秒钟。换言之只需与她深吻一次，已足可以令她进入可以******的状态。

　　6、阴道温度（38。5℃）∶阴道内的温度，平均约为摄氏三十七点三至三十七点八度；但在兴奋充血时，阴道内的温度可急升至摄氏三十八点五度；在兴奋充血时，阴道内的温度，可急升至摄氏三十八点五度；，血液的循环活泼，令阴道的温度亦高。

　　7、胸围（81。95cm）∶二十岁前后的女孩子，胸围的平均尺寸为八十一点九公分（32寸）；但十六岁的少女，亦平均有八十一点一公分，相距不大，说明女孩子胸部发育，基本上在十六岁左右已定型。

　　8、握力（29。61kg）∶二十岁前后的女孩子平均握力为29。61公斤，而男性则为47。49公斤。换言之，在******高潮时，女孩子抓握床铺之力，非同小可。

         　9、高潮（6秒）∶女孩子在获得高潮时，那种绝顶感觉，较男性在射精时所获得的快感，约长一至两秒左右。

　　10、排卵（400～500个）∶女孩子由初潮至到闭经为止（即一生中），卵巢所排的总数，为四百至五百个。

　　11、阴道痉挛（0。8秒）∶当获得性高潮时，女孩子的阴道内、子宫及肛门括约肌，会发生为时零点八秒，约共七至八次的抽搐，重复收缩而产生快感。

　　12、阴毛（86平方公分）∶阴毛的平均面积，按每个人而不同，身裁较高者，面积可达140平方公分；而录得的最低纪录中，为21平方公分。此下，1平方公分面积所生长的阴毛，约为十五条；而长度平均为六至七公分。至于为何会生长形态却千差万别，主要有阴毛的生长，医学上包括逆三角形、长四边形、台形及椭圆形；另有一些女孩子是“无毛”的“光摩身”。而随着年龄增长，阴毛亦受荷尔蒙影响而脱落。

13、乳头（3～4倍）∶乳头的平均直径约为六至七公厘，长约七至八公厘；若经口舌吸吮含弄时，由于乳头富柔软弹性，可伸长膨胀三至四倍。

　　14、阴核（7mm）∶过半数的女孩子，阴核的大小约为六至八公厘，而七公厘为平均尺寸。但当有性的兴奋时，与男性的******一样，亦会勃起。 14、阴核（7mm）∶过半数的女孩子，阴核的大小约为六至八公厘，而七公厘为平均尺寸。但当有性的兴奋时，与男性的******一样，亦会勃起。

　　15、乳房（700cc）∶每一边乳房的平均容积，约为一百八十至三百二十CC，若属豪乳的女孩子，两个乳房合计，含乳量可高达七百CC。

　　16、落红（60％）∶处女初次经历******时，占六成会有出血，但落红至令床单亦沾泄弄污，可谓少之又少，只占百分之二；因为不少处女没有落红的现象也属于正常。

　　17、阴道（7cm）∶由阴道口至子宫的平均长度（深度），为六至十公分、可阔两至三公分。未婚的女孩子（指未有性经验者），阴道普遍有七公分长。

　　18、体力（十七岁）∶根据普查显示，女孩子在十七岁时，体力达到颠峰，而到二十九岁时，女孩子体力开始逐渐下降，仅为全盛时期的九成。换言之，******这种讲求体力的床上运动，对二十多岁的女孩子最适宜。

　　19、爱液（20cc）∶女孩子在每次******时所分泌的爱液，平均量为20CC，比大家想象的为多。而爱液实际上有六种之多，首先是阴道分泌出有杀菌作用的液体；接着在兴奋时，又分泌粘滑液，方便******进入；而随之而来是腺液、淋巴液；到达到高潮时，子宫颈管会分泌粘液帮助精子的通过；而尿道口的G点，女孩子亦有“精液”流出。

　　20、会阴部（3cm）∶由会阴部到肛门间的平均距离，约为三公分。但骨盘较细与较大者，则有颇大差别。

　　21、内裤（19。7条）∶介乎二十岁的少女，平均每人拥有十九点七条内裤，颜色方面，最受欢迎的，顺次为白色（32％）、粉红（30％）及玉色（24％）。

　　22、胸罩（8。3个）∶每个人平均有八点三个胸罩，不过有八成女孩子表示喜欢裸睡，不愿意受胸罩的束缚。

　　23、性感型亵衣裤（0。2条）∶虽然时下女孩子很开放大胆，但却很少主动买性感大胆的内衣裤或胸罩；反而多拥有为月经来潮时用的特备底裤。

　　24、名器∶所谓“名器”，是指阴道入口附近的肌肉特别发达而狭窄，加上阴道壁内有“折纹”，令男性的阳具在内产生压迫性的快感。不过从统计中发觉，与生俱来拥有名器者少之又少，但可经后天训练肛门的括约肌做到。

　　25、女孩子性器构造∶包括有阴核（相当于男性的******）、大小******、尿道、阴道、*********，会阴部、肛门、子宫及G点。

26、*********∶正确来说，*********并非是“膜”，而是缠卷于阴道口的环状褶，而经常被人误解。其实这块褶并不完全覆盖着阴道口。

　　27、女孩子兴奋时的性器变化∶当出现性的兴奋时，首先是阴核的长度与直径增加，大******平坦般的扩宽；当小******膨胀而向外侧伸延时，示兴奋程度已渐入高潮，而小******的颜色，亦开始由粉红色变成鲜红色。这个时候的阴核，反而变小而陷入于阴核******里，不过大******却继续膨胀。当高潮过后，兴奋渐复缓和，大小******及阴核亦回复原状。

　　28、乳房与性反应∶乳房跟性器一样，会随性的刺激而起变化，首先第一阶段是乳头勃起，流往乳房的血液量徒增，若细心观察，可以察觉乳房的全体静脉会在此时浮现。第二个阶段时，乳房本身会胀大，埋于乳头的乳晕会胀起，因人而异，但平均胀大的程度达百分之廿五。尤其是未有生育及喂人奶经验者，乳房有粉红色的斑点出现，医学上称为“红潮”，属于性兴奋的症状。

　　29、乳房分类学∶

　　乳房按其型态，可分成下列四种∶ 

　　（1）碟型∶即乳腺未够发达，状似洗衫板般平坦，不过乳头却特别敏感。

　　（2）碗型∶乳房虽然发达，不过感度比较普通。由于形态较美，颇受女孩子所自豪，而性格上的特征，是有纯爱志向。

　　（3）吊钟型∶即俗语所谓的豪乳型。由于女孩子荷尔蒙分泌充足，母******特强，性格上较钟情于“小弟弟”型的男性。

　　（4）下垂型∶乳房下垂，其原因是支持乳腺的肌肉组织松弛，不过感度甚佳，而且对******甚为积极。

女性月经期间唱歌易导致声带出血 

 在日常生活中，不少女性会发现，经期唱歌时发音效果要比平常好。其实，这是由于人的声带往往原来有些缺陷，如声带闭合不紧等。月经期间，声带充血、水肿，反而使原有的缺陷得到了弥补，显得音色比平时好。

　　所以，有的女性朋友就认为，月经期间是一展歌喉的最佳时机。然而，这反常现象只是一个短暂的现象，如果不注意而用嗓过度，对声带就会造成意外伤害。

　　另外，女子月经期间，由于体内性激素含量的变化，引起声带毛细血管充血，血管壁也变得比平时脆弱，这时声带如过度疲劳，或者咽部运动过量，声带毛细血管就容易发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑，歌声自然就不会那么清脆悦耳了。有临床统计资料表明，声带出血的病人中，女性明显多于男性。

              因此，年轻女性唱歌时除了要学会科学的发声方法外，还要尽量避免经期高声放歌，尤其是在月经来潮的前夜和第一、二天，不能过度用嗓子。如果需要放声歌唱，也不宜时间过长，更要注意避免强行唱高音。

女人，十件事小心伤害你的乳房 

　　虽然目的不同，但胸前风景，是男人女人共同的追求焦点。 

　　虽然微不足道，但有些花哨做法，让它很受伤。

　　虽然有些约束，但为了乳房的丰挺傲人，不妨受点儿限制。

　　我们身体里激素繁多，每种激素都有针对的目标器官。而乳房是个众矢之的，很多激素都对它有影响，它的生长发育及生理功能托赖于众人。乳房必须秉持中庸之道，什么过辣、过猛、过怒之类的“过”字词语不定会伤到哪位激素大人，到时候激素平衡失调，必然伤及自身。所以一定要小心乳房花招迭出，恙及身体。>>>>详细阅读：乳房的发育与乳罩护养的学问

           花招1：霓裳

　　伤身关键词：蕾丝、尼龙

女性四种方法可自查子宫肌瘤 

 子宫肌瘤会引起月经不调、压迫、疼痛、白带增多等不适症状，甚至引发不孕。如何尽早发现肌瘤，武警河南总队医院妇科中心柳书琴副主任医师介绍，有四种自查的办法。

　　一是观血月经增多、绝经后出血或接触性出血等，常常由于宫颈或宫体发生肿瘤所致，所以，除正常月经以外的出血，都要究其原因，以对症诊治。

　　二是观带正常白带是少量略显黏稠的无色透明分泌物，随着月经周期会有轻微变化，但脓性、血性、水样白带等都是不正常的。

　　三是自摸肿块清晨，空腹平卧于床，略弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，较大的肿物是可以发现的。

          　四是感觉疼痛下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。

　　自查发现异常，最好及时到医院检查。凝固刀手术是近年来诊断及治疗子宫肌瘤比较普遍的方法，对治疗黏膜下肌瘤、肌壁间肌瘤等子宫肌瘤都适用，凝固刀手术的优点在于保全子宫完整性，不影响生育等功能。

女性月经期间饮茶可导致缺铁性贫血 

　　饮茶固好，但并不是所有的人都可以饮茶，例如女性在经期、孕期、产期、哺乳期和更年期这5个特殊时期就不能随便饮茶。

　　1. 月经期。经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白和血色素等成份，所以在经期或经期过后要多吃含铁丰富的食品。然而，在茶叶中含有咖啡碱、可可碱、茶碱等物质，具有兴奋神经和心血管，使基础代谢增高的作用，容易导致痛经、经期延长、经血过多：浓茶中含有高达30-50%的鞣酸，它能妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀，可导致缺铁性贫血现象发生。

　　2. 孕期。妇女怀孕后，身体发生了变化，从食物中摄取的营养物质，不仅要满足自身生理功能的需要，而且还要通过胎盘输送给胎体，以供胎儿的发育。如果再像平时那样饮茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿营养物质的供应，而且由于浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，还会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿的健康.

　　3. 产期.临产前饮过多的浓茶会因咖啡碱的兴奋作用而引起失眠.产前睡眠不足，往往导致分娩产妇精疲力竭、陈缩无力、造成难产。

        4. 哺乳期。此期间大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足，影响婴儿的哺乳；另一方面，乳母饮浓茶导致缺铁性贫血，因乳母体内缺铁从而降低了乳汁的质量，同时影响乳汁分泌致婴儿缺奶，而婴儿到3个月时在母体贮存下的铁基本耗尽，这时婴儿体内需铁量及蛋白质完全求助于乳汁供给，此时如果喂养婴儿的乳汁不足或质量低下，那么就容易造成孩子生理发育和智能发展不佳。此外，哺乳期由于劳累、身体疲乏、体力消耗大，需要充分的休息，如此期间经常饮茶，尤其是夜间饮茶，除了乳母本人受咖啡的碱的兴奋作用难以入睡外，茶中的咖啡碱还可通过人乳进入婴儿体内，婴儿容易发生肠痉挛；肠激惹一类症状，致使婴儿忽然无缘无故地啼哭不止。

　　5. 更年期。女性45岁以后开始进入更年期，除了头晕、乏力，有时会出现心动过速，易感情冲动，也会出现睡眠不足或失眠，月经功能紊乱等症状，如常饮浓茶，更会加重这些症状，不利于顺利度过更年期，使功能性疾病增加。

　　除了上述情况以外，有神经衰弱、胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压、心脏病、痛风，尿酸素质患者和便秘、失眠、肺结核等疾病的患者，都不宜饮浓茶，否则会加重病情。

脂肪沉积与女性美之间有何关联? 

几乎在女性青春发育期开始的同时，脂肪就已经在女性的乳房、腹部、臀部和大腿部位开始沉积。皮下组织内脂肪沉积是形成女性特有体形特征的一个重要因素，没有皮下脂肪的沉积就塑造不出女性特有的美。

正常状态下，女性的皮下脂肪组织普遍比男性丰厚，特别是在女性乳房、腹部、臀部和大腿等部位更加明显。如果这些皮下脂肪堆积的位置和数量适当，会给女性带来一种形体上成熟的美。

反之，如果这些脂肪堆积得不当，则会给人留下一种臃肿的感觉。

女性服用避孕药可影响******激素降低性欲

　　1.不好的服药习惯所导致的怀孕几率远比你想象中要高。

　　不要以为避孕药是万能的，意外“中奖”的事情在我们身边发生的已经足够多了。有时候并不是避孕药失效，而是你的服用习惯出了问题。专家说，如果你能每天坚持在同一时间服用避孕药，那么你“中奖”的几率将低于1%。也就是说，如果有100个女性正确地服用避孕药长达一年，只有1位，甚至没有女性会意外怀孕。当然这只是假设，如果每个女人都能做到这点，那么每周忘记去上瑜伽课的女人就不会那么多了。研究同样表明，如果不能保持如此完美的服用习惯，那么避孕失败的几率将提高至8%。

　　如果你不想被意外怀孕这类事情困扰，你只有一件事情可做，那就是记住每天按时将那片药丸吞下。这当然不是件容易的事，不过有使它变得更容易的方法：养成早上服药的习惯，比如将这一时间固定在早饭后或者化完妆后，不要养成晚上服药的习惯。要知道人忙碌了一整天，到了晚上通常会疲劳，很容易将所有事情抛在脑后，吃药这种琐碎的小事更是常常容易忘记。

　　还有另外两个小窍门：在手机中设定服药提醒，这样在特定的时刻只要它响起，你就会记起这件事来。或者将药丸放在你每天触手可及的地方，这样每天你不记起这件事都很难，比如放在浴室的牙刷边，这样吃药便会变成像刷牙一样每天必做的事情，忘记自然没那么容易。

　　2.漏服药片距停药期越近，妊娠的危险则越高。

　　漏服药片，这是每位服口服避孕药者都会遭遇的麻烦事，尤其是在刚开始服用阶段。漏服可是件非常危险的事情，因为它可能导致你前功尽弃。不过，在不同时期漏服药片，带来的怀孕几率也不尽相同。

         让我们先来了解一下服药的各个周期。在服用避孕药的四周当中，有一周是无激素周期，这一周也可称作停药期，因为在这7天中，女性可以停药或者服用的药丸里也不含激素。其它三周服用的21片药丸都是有激素的有效药丸，如果漏服，都会有怀孕的危险，但漏服的那片药丸离停药期越近，怀孕的几率越大。　　

　　所以如果漏服发生在刚过停药期的第一周，而且漏服前7天有性生活，妊娠的危险非常高，因为这一周内排卵的几率比第二周或第三周都要大。同样，漏服如果发生在第三周，怀孕的几率也很大，因为马上就要进入无激素的停药期。

　　3.避孕药会影响你的性欲。

　　一些女性发现服避孕药后她们的性生活越来越美妙了，因为再也不用担心会怀孕了。但是有些人却没那么幸运，她们发现在服用避孕药后不但降低了性欲，而且高潮似乎也越来越不容易到来了。尽管在过去很长时间内，大家认为这只是一种心理作用，但是越来越多的专家发现了避孕药和性欲两者之间的关联。其中很普遍的一个理论就是：避孕药会降低人的******激素。这种激素来自子宫和肾上腺。所以，如果在服药后，你的性欲受到很大的影响，可以去咨询医生尝试换一种药。在换新药后，给自己身体大约3个月时间来适应这种新药。如果仍然不行，可以再试另一种药。不过在尝试新药期间，也要做些发现工作，那就是要找出真正影响自己“性”趣的原因所在，比如压力或者是由其它你正在服用的药所导致的。如果不是其它的原因，那么你就需要一直尝试新的药丸，直到找到不会影响你“性”趣的避孕药。

　　4.服用避孕药不会导致发胖。

　　很多女性不愿意服用避孕药，很大程度上是因为怕发胖。其实这只是一种误解。的确有不少人在服药后会重1-1.5公斤左右，不过增加的都是水的重量，而且水肿很容易让人产生胖了许多的错觉。事实上，国外对39个避孕者进行了临床研究，结果表明，没有明确的证据显示口服避孕药会引起体重增加。如果服药后你的体重一直上升，你可能要找找其它原因，而不能一味怪罪避孕药。

　　口服避孕药的女性大多在20多岁，这正是最易增加体重的时期，所以体重增加也是正常的。开始服用避孕药，也意味着有了固定的伴侣，生活进入稳定阶段，也容易让人心宽体胖。又或者碰巧在服用避孕药期间，有吃高脂肪含量食物的习惯。如果口服避孕药后带来了浮肿性发胖，可以换一种含利尿作用荷尔蒙的避孕药，避免因服药带来的浮肿。

　　5.很多打算口服避孕药的女性认为，在吃第一粒口服避孕药前，她们需要用别的避孕方法来避孕长达28天之久，因为激素需要很长一段时间才能起作用。事实并非如此。如果你从经期的第一天开始服用避孕药，那么你的避孕周期就可以从这天算起，因为避孕保护马上就起作用了，而无需同时采用其它的避孕措施。如果你错过了月经第一天这个时机，可以在任何一天开始服用第一粒药，激素只需7天就会起作用，所以你只需在服药前7天或后7天内采用其它隔离避孕措施(如使用安全套)即可，而不用28天之久。

　6.你的体重越重，避孕药的效果可能越差。

　　这听起来很不公平，但却是事实。最新的研究表明，如果你的身体质量指数BMI高于27.3，服用避孕药仍会怀孕的几率比BMI指数正常的人高60%，如果你的指数是32.2，则要高出70%。(BMI=人体重的公斤数/身高米数的平方，BMI指数在18-25是正常，25ā29之间是超重，如果是30以上，就属肥胖)。

　　这并不是心理作用，而是有着确切科学的论据。为什么胖的人服用避孕药的效果会差？因为避孕药丸中的激素需要在人体内随着血液循环起作用。所以，如果你的BMI指数偏高，这个体内循环就会变得更为困难。另外，胖人具有更高的新陈代谢水平，药丸中的激素被新陈代谢掉的速度远比被身体吸收的速度要快，避孕效果自然大打折扣。所以，现在医生在给体重较重的女性开口服避孕药时，药剂通常会加大，以保证有足够的激素被吸收，从而控制排卵达到避孕效果。

　　所以如果你在服药期间体重上升非常明显，比如你的衣服尺码足足大了两个号，你需要告诉你的医生，也许是时候加大你的避孕药的药量了。

　　7.除了避孕，它对身体还有许多好处。

　　仔细想想：有多少其它药能够真正宣称自己有抗癌作用？避孕药可以。数据表明，服用三年或更久避孕药，得卵巢癌的几率可以降低30%-50%。还有数据表明，口服避孕药4年以上，可以降低一半得子宫内膜癌的几率。还有一些看起来更小但更实际的好处，那就是服药后的撤退性出血比起正常的经期来，量少时间短，这要省去很多麻烦而且也没有那么疼痛。更重要的是它也可以使你每个月的来潮更为准时。这对那些月经总是不及时，担心自己“中奖”的女性来说可真是个福音。

　　8.当然，避孕药也有不少可怕的副作用。

　　对大多数女性来说，宁愿进行麻烦的怀孕测试，也不喜欢服药后所带来的浮肿。不过服用口服避孕药可不只是这点小副作用，而是会给身体健康带来非常严重的潜在风险。所有的避孕药都因为含有雌激素和黄体酮而可能导致血凝，如果这些血凝块流向肺或其他身体器官，将会产生致命后果。尽管这种几率很小，但是风险总是存在。所以医生不会将口服避孕药开给那些过去曾有血凝病史的女性。同样，医生也不会将口服避孕药推荐给那些抽烟的女性，尤其是那些年龄超过35岁的女性，不管她们是每天必抽，还是偶尔来上几支。因为抽烟本身就有导致血凝块的风险。避孕药还有一个比较轻的副作用，那就是偏头痛。尽管头痛的确切原因仍然未知，但研究表明偏头疼与雌激素有密切关系，比如在经期前三天，女性身体内雌激素水平达到最低，50%的人都会有头痛现象。

　　9.在找到最适合自己的避孕药之前，你需要不断地尝试。

　　口服避孕药不是万能钥匙，不能适合所有人。市面上一共有80多种避孕药，每种都有不同的效果，所以要进行筛选。避孕药最主要分为以下三种类型：单相混合药丸，每片药丸里都含有相同的雌激素和黄体酮；三相混合药丸，这种药丸中同时含有雌激素和黄体酮，但每隔7天，雌激素药量和黄体酮的类型都会有所不同；黄体酮单一药丸(也称作迷你药丸)，这种避孕药中只含有黄体酮，是用来给那些不能摄入雌激素的女性服用，比如正在哺乳期新妈妈。不过，就算是同属一类药型，每种药中雌激素剂量不尽相同，黄体酮的类型也不相同。如果服用避孕药后，你觉得有副作用，可以去询问医生，并告之副作用的所有细节，以便医生开适合你的药。比如头痛和恶心是由于雌激素引起的，医生会开给你含雌激素低的避孕药。抑郁和粉刺是黄体酮作用的结果，医生会建议含有另一种黄体酮类型的避孕药。总有一种药会适合你，所以在找到自己觉得最舒服的那一种之前，一定要不厌其烦地进行尝试。

　　10.口服避孕药可以控制经期。

　　从严格意义上来讲，在服用避孕药后的月经，并不是真正的月经，而应该称作“撤退性出血”，一般发生在停药的那一周里。因为，在停药之前服下的药丸中都含有激素，而在这一周停止了服药或者服用不含激素的药丸，这种激素的突然撤退，会引起出血，所以叫撤退性出血。这种出血通常比正常经期更短，量也更少。出血的原因是因为人体内的激素水平发生了变化。服避孕药期间，人体会保持较高水平的激素，子宫内膜增生不会脱落，所以不会出现流血。一旦停止服含激素的药丸，激素水平突然下降，增生的子宫内膜由于缺少足够的激素，就会发生脱落并流出，导致流血。

　　不过，这种人为的流血更像是为了满足人心理上的一种感觉，而没有其它实际的意义。发明避孕药的科学家们认为，如果有一周经期，女人会更愿意服用避孕药，因为这符合女性正常的生理特征。

　　由于撤退性出血取决于激素的摄入，所以这个时间是可以控制的。如果你要外出旅游或者有其它重要事情要做，你可以接着服用下一盒避孕药中的有效避孕药，来推后撤退性出血，或者你可以选择没有撤退性出血的避孕药。

女性痛经预示哪些妇科病 ？

     痛经可能有关妇科病

    这项针对14－25岁年轻女性所作的调查显示，该年龄阶段的女性中有高达88％的人有痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰，其中最常见的为痛经。调查中还发现，很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此，411医院妇科主任戴良图教授指出，止痛药更会造成神经系统功能紊乱，记忆力降低、失眠等不良后果。

    戴良图说，痛经不是我们与生俱来的疾病，也不是一种无可逃避却毫无用处的身体障碍。痛经时强时弱的发作使女性比男性具备更强的抵御痛苦的能力，经过痛经的锻炼，女性比男性的健康状况更佳，情感体验也更为细腻丰富。在疼痛难忍时，应该选择那些用药量较少、副作用较小的药物。尽量少用或不用麻醉性止痛药物，以避免人体产生抗药性及成瘾性。但是继发性痛经有可能往往与许多妇科疾患有关，比如：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、盆腔感染管腔粘连以及不恰当地使用宫内节育器等均能引起疼痛，如果一有症状就吃止疼药，可能会忽略治疗而延误病情。

　　下腹疼痛当心盆腔炎

    家住虹口区的31岁的金女士，近半年来反复出现左下腹隐痛，伴腰部酸痛，经期也有腰腹胀痛或酸痛，以往也是吃止痛药来缓解疼痛。到医院检查，被诊断为盆腔炎。

           上海市妇女病康复专业委员会主任郁俊德指出，一些女性在出现持续性下腹疼痛或腰痛时，应警惕是盆腔炎。好发人群为30－50岁的中年女性，但现在有越来越年轻的趋势，目前有很多20多岁的女性，尤其是一些上班族的女性长时间坐，缺少活动，导致血液循环减慢，盆腔静脉回流受阻，淤血过多也可引起急性盆腔炎，临床症状常见下腹隐痛及腰骶部酸痛、白带量增多、不孕；急性发作时发热、肚子剧烈疼痛等。

    症状跟生长位置有关

    吴小姐今年刚满而立之年，最近发觉自己下腹有挤压般的疼痛，同时月经期延长，月经量增大，有贫血症状。到医院妇产科检查，原来自己患了最常见的妇科病——子宫肌瘤。

    据介绍，虽然子宫肌瘤为良性肿瘤，恶变率不大。但大多数症状不明显，如发现不及时，会危及身体多个器官，亦可造成不孕，因此早防早治是十分必要的，一般患子宫肌瘤的大多数妇女平时并无任何不适，B超检查才能发现患子宫肌瘤。

女人月经期前体重增加与荷尔蒙有关 

 
    荷尔蒙会引起水肿，比如在经期前2周，体内的水份会比平时增加400-1400毫升，也就是说体重会比平时增加0.4-1.4公斤，甚至有的女人的体重会增加4公斤。

    但你不要担心，这种水肿只是暂时的，一般在经期过后就可以恢复正常体重。

    但不管怎么样，这种对体重的影响还是我们所不希望发生的，所以专家建议你注意以下几点哦！

    1、经期前一周开始少吃盐至经期结束，每天服用钙片，可以缓解经期身体的水肿症状，将月经对体重的影响减到最低。

            2、很多人会感觉经期前一周胃口会特别好，特别能吃，其实这也是荷尔蒙在做怪，这时体内雌性激素和黄酮分泌量减少的原因。这时如果放纵自己由着胃口来吃，体重就会真的增加了。要抵抗这种对食物的过分欲望最好的方法就是睡觉。

    3、服用避孕药就相当于每天服用等量的人工合成的荷尔蒙。有的避孕药也会导致体重增加哦，所以最好听从医生的建议，吃那些影响小的。

   荷尔蒙除对体重有影响外，还对身体的其它方面都会有影响：

   荷尔蒙对情绪的影响

   关于这个大家最熟悉的更年期症状就是典型的受荷尔蒙的影响所导致的。雌性激素分泌减少，会导致明显的烦躁、易怒和低落情绪。所以女性在30岁以后适当补充天然雌性激素是有必要的，比如大豆及豆制品就是很好的补充雌性激素的食品。

    荷尔蒙对月经的影响

   月经不正常预示着体内的荷尔蒙分泌不正常，如果雌性激素分泌不足、雄性激素分泌过多、甲状腺激素分泌失调等都会对月经的规律性造成影响。所以一旦连续出现不正常，早到医院进行检查，以确定原因尽早治疗。

    荷尔蒙对皮肤的影响

   雌性激素是女性保持皮肤弹性和光泽的重要原因之一，而且经前出现的长痘现象也与月经有关系。因为在排卵期雄性激素分泌也会达到体内的最高峰，这些雄性激素会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，造成毛孔阻塞，从而形成痘痘。

   保持皮肤清洁是最好的方法，可以比平时更加强皮肤清洁方面的护理。

    荷尔蒙分泌不正常可能引起乳腺癌

   雌性激素分泌过旺可能会导致乳腺细胞的不正常，导致乳腺癌。如果连续多年接受雌性激素补充疗法，一定每年去医院进行一次乳房检查。常吃黄豆及豆制品对调节体内的激素很有帮助。

肥胖导致女性月经初潮提前