中财网天龙八部刘亦菲换衣服:蛙腿基本攻略3
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侧外分后蹬
膝关节不应分得太开,踝关节较膝关节分开稍为大一些
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2005-9-10 11:17
蹬腿时胯及膝关节应同时伸展,使脚所走的轨迹尽量成水平状。
若先伸膝,后伸胯,则脚所的轨迹为一向下的弧线,产生较多的浮力,无补于实际。
若先伸胯,后伸膝,脚将伸出水面,增加重力负担,减少蹴水横断面积,影响泳速。
蹬夹腿动作尤忌先蹬直后再夹腿,变成分解动作而减杀泳速。
膝关节不应分得太开,踝关节较膝关节分开稍为大一些
下载 (18 KB)2005-9-10 11:17
蹬腿时胯及膝关节应同时伸展,使脚所走的轨迹尽量成水平状。
若先伸膝,后伸胯,则脚所的轨迹为一向下的弧线,产生较多的浮力,无补于实际。
若先伸胯,后伸膝,脚将伸出水面,增加重力负担,减少蹴水横断面积,影响泳速。
蹬夹腿动作尤忌先蹬直后再夹腿,变成分解动作而减杀泳速。