现货对赌是诈骗吗:幸福是下棋音乐与旅行

    娱乐活动是女人们生活中的一部分

    笔者觉得，女人们工作再忙，也要抽出一点时间进行娱乐活动，保持一颗年轻的心。笔者认为适合女人们的娱乐活动很多，小结几个与朋友们分享交流。
    第一，倾听音乐
    一首明快，有节奏，好听的歌曲，可以让你暂时忘记一天的劳累，忘记工作的紧张与繁忙。听一首歌曲，让自己放松下来，处于最佳状态，女人们可以选择的歌曲很多，明快的，舒缓的，高昂的，无论怎么样的歌曲，喜欢就好。选择一些好听的歌曲，或是舒缓的音乐，或是高雅，或是轻快，总之，喜欢就好。工作累了，听听音乐，忙碌半天，听一首歌曲，让自己换一个状态，不要总是处于紧张和忙碌。听一首歌曲是最好的选择，不需要花费太多的时间，一首歌曲足以，可以选择在客厅里听，也可以选择在花园里听，总之，让音符陪伴着自己，让音符在大自然中顺其飘舞。
    第二，书法书画
    有的朋友很喜欢书法，或是书画，写得一手漂亮的书法，或是画好看的画。画画的时候，平心静气，全神贯注，排除杂念，让自己沉静在书法或是书画中，站好姿势，既可以修身养性，还可以锻炼身体。笔者觉得书法和书画是很好的一种业余爱好。女人们也要有一些自己的业余爱好，除了工作和生活，有一两个自己喜欢的业余爱好，让生活更加充实和有趣。书法和书画是很好的业余爱好，书画书法还可以参加展出大赛，或是赠予朋友，很有意义。
    第三，散步钓鱼
    休息日，抽出一点时间，散散步，钓钓鱼，是不错的选择。让自己来到湖边，呼吸清新的空气，感受美丽的大自然，悠然自得，心旷神怡。有的朋友喜欢钓鱼，钓鱼非常棒，也是一种不错的养生爱好。工作累了，晚饭后，来到院子里散散步，唠唠嗑，是不错的选择，让自己一天紧张和忙碌的心情放松下来，轻松愉快。有张有弛，才能够更好地工作，更愉快的生活。
    第四，养花养鱼
    养花养鱼不仅可以供人欣赏，美化环境，赏心悦目，而且养花养鱼还可以陶冶情操，让自己气顺意畅，怡然自得。如果喜欢养花养鱼，可以在客厅里养花养鱼，不仅增添了室内的装饰，还可以让自己赏心悦目，舒展身心，养花养鱼是不错的业余爱好，不需要花费过多的时间，让自己随时换个心情。
    第五，跳舞唱歌
    周末了，约上好朋友，一起跳舞唱歌，跳舞的人随着音乐声响起，享受美妙的音乐，让自己全身处于安静的状态下，慢慢运动，既可以锻炼身体，还可以陶醉其中。和朋友们一起唱唱歌，让自己的压力与烦恼都释放，轻松的心情，快乐的心情。
    第六，旅游赏景
    如果有比较长的假期，和家人或朋友一起旅游，也是不错的选择。欣赏大自然美丽的风光，思考人生，品味文化。获得精神上的享受，置身与大自然中，呼吸清新的空气，让心情放松，让疲惫的心情获得放松。和朋友们一起旅游，赏赏风景，看看名胜，学学历史，增加知识，增长见识。放假了，不要把自己关在小屋子里，走出屋子，走向大自然，和朋友们一起畅谈，聊天，互相学习，交流进步。
    娱乐活动是女人们生活中的一部分，如果您有什么好的娱乐活动，请说说吧。

约上朋友们下围棋品味人生

    记得上小学四、五年级的时候，开始学习围棋。
    有人说，人生如棋，棋如人生。儿时的自己，并不怎么理解。如今仔细想来，一粒粒棋子，就如人生路上的一串串脚印，有深有浅。懂得了如何下棋，也感悟着人生哲理。
    一、开始学棋
    开始学棋的时候，一点一滴。这个过程需要慢慢的积累，不能着急，但也不能放弃。打个比方，就像是开始学说话、学走路的孩子。摔了跟头，发音依依呀呀不标准，反复练习。举个例子，开始学习游泳也是一样的道理。大人们会教会你技巧和关键，这个阶段，谦虚学习，模仿别人的动作，慢慢领会。不急着去跑，从一小步一小步学起。打好基础，铺好路。下功夫，勤积累。
    二、试着实战
    人生的道路，需要自己去走。父母朋友不可能代替。从迈出第一步开始，就像摆下了第一粒棋子。纸上谈来终觉浅，绝知此事要躬行。面对真实的生活，开始行动吧。
    三、谋盘布局
    你想好了这盘棋如何下了吗？人生的道路你有大致的规划和设计吗？人生的道路，方向，选择自己的职业，选择自己的人生道路。棋子该往何处，谋盘布局好了吗？一粒粒棋子，就像是人生的一步步脚印。不能只顾低头走路，心中是否有了布局和整体设计呢？
    四、坚持奋斗
    走过了开局，难免会有些疲劳，想要停下脚步，或是不集中精力了。殊不知，在中盘阶段，棋子的博弈才真正开始。是攻是守，开枪还是安静。与天斗其乐无穷，与地斗，其乐无穷，与人斗，其乐无穷。这时人生阶段相当于事业拼搏向上的阶段。不进则退，进有方式。如何抓住机会，如何争取胜利。硝烟战场，坚持奋斗。
    五、收盘阶段
    围棋下到后阶段，像是人生的老年阶段了。最美不过夕阳红，温馨又从容。如何度过老年阶段，收好盘，下好剩余棋子。
    黑白棋子，不偏不袒，公平合理。对于每一位棋手，都一视同仁。不论胜负，大家可以围坐在一起，谈论棋子，品位人生。棋手也变成朋友。围棋可以重新再下，而人生只有一次，每一个人要珍惜。人生如棋，懂得取舍。懂得何时退让，何时进攻。有好的棋风，棋品如人品，显性格。动静虚实，气定神闲。技术其一，淡然心态。修炼人格品质，好的心理素质。小小围棋，奥妙无穷，变化万千。黑白世界，尽显人生，包罗万象，蕴藏智慧。
    人生如棋，棋如人生。
    一起下下围棋吧。祝女性朋友们快乐！

约朋友们下象棋提高创造性思维

    相信有很多朋友喜欢下象棋，据说，下象棋可以提高创造性思维，原因有下：
    第一，棋类是思维的艺术。下象棋可以锻炼思维，棋手对局、整体的估计、大局的把握，细微的变化，下象棋可以提高人的创造性思维。
    第二，下象棋培养好的心理素质。棋场上，变化莫测，无论怎么应战，都要求棋手保持良好的心理素质。正如打仗，一个军官必须要具备良好的心理素质，才能很好的应战。
    第三，学会发现问题。笔者认为，下象棋的过程就是需要不断发现问题的过程，发现了问题，才要解决问题，目标只有一个，吃掉对方的将军。在这个过程中，要从不同角度，不同层次发现问题，找到对方棋手的漏洞，然后采取对弈步骤。
    第四，学会整盘考虑。下象棋要通盘考虑，比如大局面前舍卒保局，舍相保将。一个优秀的棋手，会运用学过的所有知识，以及所有的对弈经验来应战。学会通盘考虑，从大局出发，抓住对方的将军为目的。
    第五，转换思维。下象棋要有灵活的思维，根据双方的对弈具体情况，以及对手的具体情况，采取不同的对弈策略，勇于开拓，自我肯定，转换思维，灵活思维。
    第六，独具灵感。下象棋要培养棋手自己的灵感，灵感不仅是抽象思维，形象思维和实践的综合运用，还有兴趣、情绪、意志、心理等综合因素，都会对灵感的产生起到作用，灵感一般需要深厚的沉淀，良好的修养的棋手才可能具有，换一句话说，就是厚积薄发，沉淀后的独具灵感。下象棋的好处，就是在于可以培养棋手下棋的灵感，当然，灵感的产生需要很多的因素。
    第七，下棋不仅仅是娱乐。笔者认为，下象棋不仅仅是娱乐活动，更重要的是，娱乐的过程中，可以培养棋手的创造性思维。
    第八，修身养性。要想下象棋达到一定的高水平，不断攀登高峰，必须学会做人，评价一个棋手的标准，是以棋德、棋品、棋艺首要的，强调棋德，德才兼备。加强自身修养，严格要求自己。
    第九，下象棋可以促进体育锻炼。象棋对弈中，大脑高速运转，没有好的体魄是不行的，为了下好象棋，必须要积极参加各项体育活动，锻炼身体，增强体质。所以，下象棋还可以促进体育运动。
    第十，下象棋可以交更多棋友。笔者认为，下象棋可以交到更多棋友，比如笔者自己就在网上下象棋，认识了更多的棋友，并把棋友们都加为自己的QQ好友，在沟通棋技过程中，自己的下棋水平也得到了提高。
    
   笔者建议，一起下象棋吧，下象棋不仅娱乐，还可以交到跟多的棋友，更重要的是，下象棋可以提高女孩子的创造性思维。下象棋不需要花费很多的时间，下一盘棋也就十几分钟，约上好朋友们一起下下象棋吧，下象棋增进与朋友们的交流，开发智力，多多用脑，提高创造性的思维。不仅休闲娱乐，而且提高了棋艺，增长了知识。不要小瞧下象棋，棋如人生，下棋品人生。棋子之中，蕴藏智慧，棋子之中，蕴藏人生。   

听音乐让你减压更苗条

    一、音乐减少坏胆固醇在血管中的堆积
    据美国“健康日”网站报道，听音乐不仅能陶冶情操，还能降低胆固醇水平，起到改善心脏健康的作用。美国马里兰大学的研究人员调查了近万名当地居民，他们的平均年龄在36岁。结果发现，经常听自己喜欢的音乐的人，其血管输送血液的功能比从不听音乐的人高26%。研究人员分析，音乐能增加血液中一氧化氮的水平，而一氧化氮有助于预防血栓、减少“坏胆固醇”在血管中的堆积。研究还发现，不同种类的音乐有不同的效果，比如：
　　1、流行摇滚乐。常听“红辣椒乐队”及麦当娜的音乐，可以提高耐力；
　　2、交响乐。而18世纪的交响乐则可以改进大脑的注意力；
　　3、重金属。但重金属音乐会使血压升高，不利于健康美体。
    二、晚上好睡眠给减肥加分
    研究证实，让人最舒服不过的蒙头大睡能达到减轻体重的功效。一项最新研究发现：当人一天的睡眠时间少于8小时时，身体中就会分泌超过需求量的脑肠肽：一种促进脂类的吸收和脂肪形成的多肽，同时还会抑制身体内另一种物质——瘦素的分泌，而瘦素正有着控制食欲、促进脂质代谢的作用。《早安美国》的记者大卫说：“有充分的证据证明，一个晚上的好睡眠真的会给你的减肥计划加分。”
　　如果有些人认为仅仅靠正常的睡眠来减肥太慢的话，科学家们又发明了新的方法——催眠。澳大利亚的催眠专家瑞克·科林伍德就已经运用催眠CD做出了成功的尝试。在他的治疗者中，有大约60%的人都感觉到明显的效果，“觉得那音乐就像在劝我不要再吃下去了”。这些试验对象每天坚持播放45分钟的CD音乐，一周播放6天。
    三、早起锻炼多走楼梯
    1、赖床不仅会让你上班迟到，也是有碍减肥的一种坏习惯哦！每天早起30分钟，然后开始你的减肥运动吧！研究表明，晨练比其他时候锻炼燃烧脂肪多达3倍以上。所以，晚上早点睡，夜猫子可是最会赖床的哦。
    2、多走楼梯少坐电梯是一个非常有效的减肥方法。如果你经常走楼梯，你的腿部都会变得很匀称，而且线条感会加强，腿部曲线也就会更好。另外，经常走楼梯也是增加脂肪燃烧的一个好习惯。
    3、每天步行10000步，这样能帮助你燃烧至少100卡路里的热量哦！每天都坚持下去这个简单的运动，一年就能让你多减重超过十斤。
    4、运动时听你喜欢的音乐，这样有激发和推动运动积极性的作用，能让你锻炼更长的时间，从而可以更快地达到你的减肥目标。最近的一项研究表明，锻炼时听音乐的人在一年内比那些不听音乐的人减少体重多达2倍。
    5、运动的时候，身上的东西越重，燃烧的脂肪就会越多。所以，平时走路或者是跑步的时候，不妨背上较重的背包，这样就不仅可以在运动时消耗热量，而这样的“负重”方式也是增加加快燃脂的一种好方法。
    四、早餐要吃好中晚餐要科学
    1、研究表明，没有吃早餐习惯的人比那些经常吃早餐的人发胖几率要高4倍。这是因为早餐能帮助你稳定新陈代谢和血糖水平，能避免你因为饥饿而暴饮暴食，还能保证体内热量的正常消耗。不要不吃早餐，如果等到上午10时或下午再吃东西，你的新陈代谢就会减慢，也就会停止脂肪燃烧。
    2、饭前喝杯水能降低你的食欲和增加饱足感，对减少食量有着明显的作用，也是健康快速减肥的重要部分。
    3、新鲜的蔬菜就是膳食纤维的最好来源，也就是最佳的减肥食品选择。
    4、多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油来代替动物油，尤其提倡用橄榄油。
    五、饭后听音乐有利于减肥
    音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而民间也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思，音乐能够帮助消化。
　　以现代医学角度来看，美妙的音乐对人是一种良性刺激，使人体产生和谐的共振，并对整个中枢神经系统产生作用，从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。音乐不仅能够促进血液循环，还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢。因此在晚餐后休息时，适当听些节奏舒缓、旋律优美、悦耳动听的音乐，对更好地消化食物非常有益。

旅行的乐趣在于让心灵去旅行

    人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景和看风景的心情。
    这是一段广告词，却让笔者很欣赏。是的，让心灵去旅行，多好的话呀。有的人非常有钱，但是没有时间，有的人有时间，但是还要具备好的身体，安排好一些具体事情后，才能安心出门。
    旅行的乐趣在于沿途的风景，还有看风景的心情，沿途的风景是不可或缺的，风景包括了自然风光，包括你在沿途遇到的不同的人，发生的许多故事，还有不同的风土人情，还有不同的风俗，不同的语言，不同的历史，不同的文化，不同的生活习惯，不同的喜好，不同的人有不同的想法等。读万卷书行万里路，旅行的乐趣在于让心灵去旅行。
    放下世俗的一切事物，比如工作的繁忙，比如家庭的琐事，放下包袱，带着心情去旅行，到大自然，到美丽的山川。有的朋友靠着书本，靠着网络，让自己的心灵去旅行，看自然美丽的风景如画，背上行囊，看青山绿水，看树木花草。
    如果说，把人生比作一场旅行，不必在意目的地，把人生比喻成一场滤芯，人生有起点、也有终点，成熟的人不问过去，圆滑的人不问现在，豁达的人不问未来。带上心情去旅行，带着愉悦、快乐的心情争取过好每一天。当我们的工作或生活累了的时候，给心灵放个假，让心灵去旅行，放下一切压力，让思绪飘远，让心灵与自然相互拥抱，然自己拥有快乐和轻松。让心灵去旅行，人生就像一段旅程，在乎的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。带着心情，让心灵在旅行中沉淀和升华。
    比大海宽阔的是天空，比天空宽阔的是人的心灵，让心灵去旅行，让心灵到大自然。
    如果，能抽出一定的闲暇时间，背上行囊，离开城市，出去走走吧，回到大自然，感受大自然，当微风吹过脸庞，请闭上眼睛，做个深呼吸吧。闭目养神，诗意、自然、安逸、和谐、富有生命的最原始最真实的色彩，感受最自然最美丽的大自然，让心灵在大自然中清澈沉淀，让心灵过滤掉不用的灰尘，让后抛向大自然。让自己融入大自然中，让心灵在大自然中再次不同。
    沿途的风景很美丽，高山的雄伟，大海的澎湃，阳光的明媚，大雁的结队，河流的绿水，当和煦的阳光照在脸上时，世间万物，是如此美好，充满生机，新意盎然，高山流水，涓涓细流，鸟儿歌唱，风儿起舞。那是优美的交响乐，那是一首大自然的动人旋律。
    旅行的乐趣，让心灵去旅行，带上心灵去旅行，不必在乎目的地，学会欣赏一路的风光，温暖心灵。带上心情，感恩、快乐、微笑、美好，一切的一切都像大自然那么美好，那么美丽。
    趁着小长假，去旅行吧，带上心情，带上心情去旅行。