中财网赛尔号赫尔墨斯完全体:保健指南视频点播列表页9
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 20:07:13
[保健]日常生活不良姿势全纠正
对于长时间站立工作者、长时间坐位工作者、对弯腰工作多、负重大的搬动工、以下介绍的是如何通过调理来纠正不良体位、姿势。
[保健]抵抗失眠十方法 助你夜夜睡得安心
失眠，又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，是由各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等睡眠不足的现象。所以当你发现自己有失眠现象时，首先要找出原因。同时，你也可以试着从生活习惯上做些小改变，说不定可以大大提高你的睡眠质量。下面十个来自于睡眠研究委员会提供的方法，将有助于处于失眠状态的你度过一个安宁的夜晚。
[养生]经络养生十一法 女性活血益气抗衰老
经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
[养生]秋季养生离不开粥 自制香粥降燥润肺
粥自古就被认为是养生的佳品，一年四季的养生都离不开粥，尤其是当进入温差较大、气候干燥的秋季，要强身健体、滋润皮肤，粥对人们而言，可以说是秋季饮食中所必不可少的良物。下面小编给大家介绍秋天宜选择食用的30种粥。
[保健]常“梳”身体好处多 可提神助眠防感冒
梳子的作用有多大？能大到治疗疾病吗？如果你善于利用梳子，它会像一把养生的利器，能够帮你抗疲劳、治疗疾病。健康的身体是养出来的，现在就用这把小小的梳子，为自己养出一个健康的体魄来。
[保健]睡前洗澡 助女性摆脱失眠
现代人大多有夜睡的习惯，但当晚睡已成习惯时，睡不着的烦恼也接踵而来。而从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。因此，今天小编根据美国一位临床心理学家的快速入睡方法建议而总结出以下9个小方法，睡眠质量不好的您不妨一试。
[保健]过量饮酒危害大 适量饮酒抗衰老
很多人都喜欢每日下班后和几个朋友喝酒聚聚，殊不知，长期饮酒，会让你的身体“醉酒”，造成酒精中毒，严重影响人体各器官功能，危害人体健康。而适量饮酒可以让我们的面色红润，更有抗衰老的功能。
[保健]秋季冷水澡健身 女士们请谨慎
冷水凉锻炼虽说有利于增强体质，但是也非人人适合。尤其对女性来说，更是要根据自己的体质慎重考虑，毕竟女性的低温耐受力相对较差，而多数女性属于阳虚体质因而也容易怕冷。同时，为了预防女性关节炎和妇科病，女性(特别是处于孕、产、经期的妇女)在日常生活中，应尽量避免冷水的刺激。
[养生]别忽略身体给你的11个小信号
首先，你注意到身体出现一些不寻常的小症状——最近淋浴时头发掉的多，或者即使不在月经前，小腹也有些胀气。你想要了解的仅仅是发生了什么问题，问题是否严重？因为，身体给你的小信号，的确不能忽略！
[保健]破译迷人眼瞳里的8个健康密码 扫除危机
你知道么？我们70%的健康问题都会在脸上有所显现。无论是内脏功能或心情好坏，通过观察我们的眼睛、鼻子、嘴巴、舌头和脸颊的密码，都可以找到答案。今天我们先来说说眼睛的秘密，你一定要懂得怎样更好地疼爱自己！
[保健]减压新方法 气味减压法帮你赶走压力
都市白领工作压力大，平时缺乏必要的运动，适当的减压是必要的。减压的方法有很多，可是你有听说过气味减压发吗？没想到气味也可以减压吧？我们一起来看看究竟是怎么一回事？
[养生]4种常见睡姿优劣对比 睡姿不对生皱纹
睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可见睡姿的重要性。英国《每日邮报》近日载文列举了几种睡姿与疾病的关系，值得一读。
[保健]秋主燥气过敏增2成 喝4款茶饮可缓解
秋意渐浓、温差变大，中医师表示，秋主燥气，因此容易口干舌燥、干咳少痰、皮肤干燥搔痒、眼睛干痒，近来就发现鼻子过敏、气喘的患者较8月增加2成，皮肤过敏、眼睛干痒的患者也增加约1成，可藉由喝茶饮来缓减不适症状，例如喝添加东洋参、百合、桂圆、珠贝等中药才的茶饮，可补气防喘、强化支气管功能，另外，平时应避免吃太多辛辣、油炸食物，以免再耗气伤阴。
[保健]防电磁辐射：电冰箱不宜摆放在卧室
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
[养生]早生白发？或许与“肾虚”有关！
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。