陈宇默回忆录是真的吗:秋冬“裸胸”正当时？

　　●日本有研究指出，女性佩戴文胸会影响日常排便量，不戴文胸比佩戴文胸的排便量多出近50%

　　●文胸必不可少，可固定、保护和美化胸部，但过长时间佩戴不合适文胸却会带来健康隐患

　　●秋冬季节在厚重衣服的“掩护”下，可以适当地“裸胸”，但不建议冬季长时间不戴文胸

　　今年有日本的研究者发布了一个“重口味”研究结论：女性佩戴文胸会压制排便，若不戴文胸每周排便量会比戴文胸多出近50%。尽管这种小样本调查研究的准确性值得商榷，但已经有专家提醒如果过长时间佩戴文胸或佩戴不适合尺寸的文胸会增加乳腺疾病的风险。

　　其实对于长期佩戴文胸，不少女性已心存不满。虽然东方女性不能像欧美女性一样公然推行“裸胸主义”（这里的裸胸指不戴胸罩而非暴露胸部），但在厚重衣服掩盖的秋冬季节，有些人就选择了适当给自己的胸部“松绑”，不戴胸罩出门。不过，秋冬“裸胸”还是会有“凸点”和胸部下垂的顾虑，这又该如何解决呢？

　　文/记者卢文洁

　　最新研究：戴文胸压制排便

　　今年，日本有研究者针对女性佩戴文胸是否会影响日常排便进行调查，结果得出结论：佩戴文胸会压制日常排便量。

　　进行这项研究的是日本奈良女子大学的研究者，研究者选择了7名不同年龄不同罩杯的健康女性作为调查对象，在实验的3周时间里，要求她们第一周不戴胸罩，第二周戴，第三周又不戴，并如厕后称量自己的大便。实验过程中，她们的食谱和生活规律被要求尽量统一。

　　最后研究者得出结论：女性不戴文胸时，平均每周的排便量要比戴文胸时多出近50%。并且，有71%的受试者在戴文胸的一周里有更多的“无便日”。研究者将这种现象归咎于文胸对女性上肢的挤压。他们认为文胸对皮肤的挤压会对副交感神经兴奋产生一种抑制作用，而肠道的蠕动和消化腺的运动都与副交感神经有关。越是塑形的文胸，越会影响排便顺畅。

　　文胸必不可少 佩戴不当有风险

　　乳腺科专家介绍，女性佩戴合适胸罩有三方面作用：第一是保护乳房，以免其在日常生活中受到撞击和挤压；第二是固定和支托作用；第三是美化作用。胸罩可以弥补乳房形体上的缺陷，调整乳峰的高度和位置。

　　但是文胸佩戴不当也会引发很多健康问题。以前就有研究指出，每天佩戴文胸超过12小时的女性更易患乳腺癌。虽然研究没有得到更多的证实，但乳腺专家表示过长时间佩戴过紧的文胸会压迫胸部，使乳房内血液循环不畅，易致乳腺疾病。现在日本这项研究发布，更引来女性对长时间佩戴文胸的担忧。

　　记者调查：

　　你会在秋冬“裸胸”吗？

　　“我很不喜欢文胸带来的约束感，夏天不能不戴，但现在到了秋冬，终于可以让胸部大解放了！”有网友发布“冬天可以不戴胸罩”的帖子，引来众多人议论。这位网友说自己的胸部不大，到了冬天穿厚衣服时不戴文胸也不怎么看得出来，所以她在冬天几乎都不戴文胸。

　　但是跟帖的人对秋冬季戴不戴胸罩却各有意见，支持不戴者并未能占上风。大部分人认为不戴虽然舒服，但总担心下垂。“如果罩杯是B以上，还是戴吧，地球重力不容忽视。”甚至有女生说，不穿文胸出门就像没穿衣服一样，超级没有安全感。也有人选择戴几天后“裸胸”一天。

　　记者随机采访了周围的十个女性，绝大部分人睡觉和在家时都不戴文胸，出门时才戴。对于秋冬是否不会戴文胸，有3人表示有时会不戴，但有7人还是坚持出门一定会戴。选择秋冬有时不戴文胸的人一般胸部较小，不戴也不会有晃动的顾虑。另外还有人担忧不戴的话会“凸点”，虽然大衣掩盖着看不出来，却总有要把大衣脱下的时候。不过，一些胸部大的人也很希望尝试“裸胸”的舒畅，表示：“如果我是B杯以下，冬天一定不戴！”

　　专家支招

　　睡觉时和周末

　　可对文胸说“不”

　　其实很久前欧美已经出现“不戴胸罩”的潮流，如美国和法国的部分女性认为不穿文胸更舒适、自然，她们崇尚让胸部“自由发展”。我们时常在电视或杂志上看到欧美一些明星“裸胸”出街的镜头，即便“凸点”也无所谓。

　　虽然保守、含蓄的东方女性难以做到舍弃文胸，但专家表示适度地“裸胸”是有利乳房保健的。专家认为，每周至少要有一整天时间让乳房摆脱文胸的束缚。在秋冬季节，完全不佩戴文胸并不可取，因为不利于保护乳房和塑形。但有时在厚外衣的掩盖下“裸胸”也并无不可，不会因为短时不佩戴文胸而使胸部下垂。不过“裸胸”因人而异，罩杯较小的女性冬季不戴文胸可能不影响外观，也不用担心走路胸部摇晃而陷入尴尬，但胸部大的女性还是会有被人察觉的危险，另外胸形也可能因为没有文胸的修饰而走形。

　　那么，胸部大的女性就不能享受“裸胸”的快感了吗？专家说，睡觉时和周末在家时，都可以对文胸说“不”。睡眠时脱掉胸罩，可以促进睡眠，提高睡眠质量。平时或周末在家时也是最好的“裸胸”时间。

　　小贴士

　　如何防止乳房下垂？ 

　　但也有女性担忧，胸部下垂不可避免，在生育后更为严重，如果再“裸胸”不是雪上加霜吗？专家指出，可以用日常保健和锻炼的办法缓和胸部下垂：

　　1.水疗法。每次洗澡时，在热水淋浴或盆浴后，用冷水冲洗乳房，可以刺激血液流通，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷。用冷水冲洗乳房时，水流最好从下往上冲洗：首先沿着腿部冲，然后经双手向上至肩膀，接着是腹部、胸部、臀部和背部。如果害怕冷水太刺激，可以在起床后马上用浸冷水的毛巾从下往上擦拭仍有床上余温的身体，水中加少许醋效果会更好。

　　2.锻炼。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出。可以做一些俯卧撑及单、双杠运动，或者每天早晚深呼吸数次，都可促进胸部发育。游泳也有助于胸肌均匀发达。